Проучването показва: Този трик намалява риска от затлъстяване

Често приемаме, че захарта или наситените мазнини са причина за наднорменото ни тегло - и просто извадете най-големите захарни и мазнини бомби от нашата диета. За да направите това, ние ритаме калориите във фитнеса. Всъщност ще трябва само да променим малко навика, за да минимизираме риска от наднормено тегло или затлъстяване. Това твърдят изследователи от Университета в Навара в едно скорошно проучване.

Проучването показва: Този трик помага срещу наднорменото тегло

Според експертите, основният виновник за наднорменото тегло е класическият Feierabendbier, Средства: Кой напуска любимата бира вечер и вместо това достига вода, има 20% по-малък риск от развитие на затлъстяване. Между другото, съдържащите захар напитки като кола или лимонада имат подобен ефект - пропускането им намалява риска от наднормено тегло с невероятни 15%. Въпреки това, виното не оказва влияние върху риска от затлъстяване.

По-специално: по-добре оставете бирата след работа и го заменете с нискокалорична алтернатива за напитки като чай или вода. Или вариант без алкохол. Защото алкохолът има много калории и е калорично директно зад мазнините. Ако алкохолът все още се консумира като бира, калориите се удвояват, тъй като съдържат и големи количества малтоза (малтоза). И кой все още не е убеден, че е предупреден: бирата увеличава апетита за мазна храна, тъй като тя изхвърля соли от тялото, което, разбира се, трябва да бъде „хранено” отново.

Между другото: Дори поднорменото тегло е опасно! Тук можете да научите повече за него!