90% от хората, които искат да отслабнат, забравят това
Вие забравяте това нещо, когато губите тегло
Дали преброяване на калориите или загубата на захар, мазнини и въглехидрати: В около девет от всеки десет души планът за здравословна диета просто няма да работи. Това вече доведе до скорошно проучване на здравната болница в Орландо в САЩ. Причината за това е, че едно съществено нещо е забравено: психичното здраве. Тези, които искат да отслабнат, трябва първо да поставят под въпрос тяхното психологическо благополучие.
Според Даян Робинсън, директор на Интегративна медицина в Орландо здраве, минали проучвания показват, че хората ядат за стрес. Тези, които са наясно с причините за преяждане, могат да контролират устойчиво теглото си.
Няма концентрация върху физическите аспекти
Вместо да се фокусира върху психичното си здраве, повечето хора се фокусират върху физическите аспекти. Например, 26% от респондентите са критични към храната си и затрудняват избора на храна. 31% от анкетираните виждат причината за наддаване на тегло като твърде малко упражнение. Въпреки че физическите аспекти си струва да се видят, основната причина за увеличаване на теглото обикновено е в съзнанието.
