Защо жените се нуждаят от повече сън, отколкото от мъжете
Смятате ли, че понякога спорите с любимия си човек, защото мислите, че никога няма да спите достатъчно? Тогава имате нов аргумент на ваша страна: Вие основно се нуждаете от повече сън, отколкото той!
Това е около 20 минути
Британски учени установили, че жените трябва да спят средно 20 минути по-дълго от мъжете. Причината: Те използват мозъка си по-интензивно през деня и затова трябва да се възстановяват по-дълго.
"Една от ключовите функции на съня е да се даде възможност на мозъка да се възстанови и да се възстанови", каза ръководителят на проучването и експертът по сън Джим Хорн, началник на престижния изследователски център за сън. в Обединеното кралство на "Daily Mail".
Необходимото количество сън зависи от това колко сложни и интензивни са мозъчните дейности през деня. "Колкото повече използваш мозъка си, толкова повече се нуждаеш от сън." При дълбок сън, мозъчната кора, частта от мозъка, която отговаря за паметта и речта, се разтваря от сетивата и преминава в режим на възстановяване, продължава Хорн.
Тъй като женските мозъци са по-сложни и жените са склонни да изпълняват много задачи - да ги правят по-едновременно и да са по-психически гъвкави - те са по-трудни за мозъците си, отколкото мъжете. Следователно нуждата й от сън е по-голяма.
Мъжете в сложни работни места също се нуждаят от повече сън
И все пак мъжете, които се занимават със сложни задачи, където трябва да вземат решения и да мислят извън кутията, също се нуждаят от повече сън, отколкото средния човек. Но не повече от жените, казва Хорн.
Проучването също така заключи, че липсата на сън при жените има неприятни последствия, които не се срещат при мъжете: някои от тях имат по-високо ниво на стрес, враждебни чувства, гняв и депресия.
Скъпата би се справила добре от егоизма, за да ви позволи отново да заспите.
