Проучването доказва: четенето удължава живота ни
Винаги сме знаели: Четенето е добро за нашето здраве? и удължава живота ни. Поне това твърди екип от експерти на Университета в Йейл, като оценява данни от 3635 участници за период от 12 години за едно проучване. Доброволците, всички на възраст над 50 години, бяха разделени на три групи: не-читатели, хора, които четат до 3,5 часа седмично, и хора, които четат повече от 3,5 часа седмично.
Четенето удължава живота
Резултатът от американското изследване: Средно, двете групи читатели живееха по-дълго от не-читателите. Те показаха значително намаляване на риска от смърт или значително предимство при оцеляване. Защо е така? Четенето има много положителни ефекти върху нашето тяло: тя насърчава творчеството и въображението, ни помага да избягаме от ежедневието и отваря нови хоризонти благодарение на трансфера на знания.
30 минути на ден са достатъчни
Тези, които четат повече от 3,5 часа на седмица, намаляват шансовете си да умрат през следващите 12 години с около 23%. Участниците, които четат до 3,5 часа седмично, имат по-нисък риск от смъртност до 17%. С други думи, по време на 12-годишното проучване, читателското население живее средно с две години по-дълго. В своето проучване експертите взеха предвид и променливи като образователно равнище, доходи и общо здравословно състояние на участниците.
"Ако прекарате половин час на ден, четейки книга, имате значително предимство за оцеляване пред хората, които дори не четат," казва професорът на Йейл Бека Р. Леви в разговор с Ню Йорк Таймс.
Вестниците нямат същия ефект
Всъщност резултатите не са изненадващи. Защото: Кой чете книги, обучава своите познавателни способности. А ефектът от четенето, намаляващ стреса, също може да допринесе за положителния ефект на удължаване на живота. Но: Изследователите подчертаха, че ползите за здравето се състоят само от четене на книги. Списанията и вестниците не засягат нашето дълголетие. Това е така, защото, както четем, ние ставаме по-ангажирани с съдържанието на книгата, отколкото с вестниците. Експертите наричат това "дълбоко четене".
