Само не показват слабост? Но!

Има дни, които са подарък: ние се чувстваме здрави, свежи и добре отпочинали, ясни в ума и светлина в душата. Чудесно, но за съжаление по-скоро изключение. Защото, нека си го кажем, често го крещи и хрускат някъде в сложната система на тялото и психиката. Отвъд 40-те най-често се срещат. И не рядко, винаги са същите оплаквания, които постоянно съобщават.

Всеки от нас има свои собствени "точки на скъсване". Физически или психически проблеми, при които първо забелязваме, че нещо в тялото не работи гладко или щамът отново е твърде голям. В едно, всяка кавга и стрес удари стомаха. Останалите постоянно страдат от мигрена. А третият човек винаги има болки в гърба. Каквото и да е то, всяко слабо място има някой от нас. И в средна възраст, той обикновено започва да излиза по-ясно. В някакъв момент тялото се само отмъщава за всичките години, в които често не получава парите си между офис стол и семейния стрес, телевизионна кушетка и храна. Дотогава дори най-здравословните сред нас трябва да се сблъскат с факта, че има и инциденти в човешкото тяло. Това сложно чудо не винаги може да бъде здравословно, годно и мощно в дългосрочен план. Животът не работи толкова гладко!



Как работи: живейте здравословно?

Разбира се, това е банално. Но също така е ясно, че днес е по-трудно от всякога да се справим с тази проста истина. Защото все повече и повече идеалът на перфектното здраве се промъкна в главите ни. Представители на алтернативни методи, както и общоприетото лекарство с широката си гама от частни „индивидуални здравни услуги“ (IgeL) продължават да ни напомнят, че можем да постигнем това състояние доста добре? при условие че прилагаме "правилните" методи. С подходящата терапия и съответен начин на живот, според всяка физическа точка на счупване трябва да бъде котенце. Лош късмет за нас, че такива обещания за спасение често предизвикват обратното. Вместо да ни дават здраве, те само оказват натиск върху нас.



Не е толкова лесно да успокоите странните неща на нашето тяло. Най-късно, когато мигрената се появява за трети път в месеца, здравето ни все още е под натиск от други източници. Защото в професионалния живот днес е повече от всякога мотото "Не просто пух!". Проучванията на Медицинското училище в Хановер показаха, че тежестта върху служителите в офиса се е повишила с около една трета през последните 15 години. Предупредителните сигнали на тялото често са просто потискани, доколкото е възможно: Според проучване на AOK, три четвърти от всички служители отиват да работят болни, а две трети се страхуват от недостатъците в работата си, ако останат у дома. Броят на отпуските по болест намалява от години и никога не е бил толкова нисък, колкото е днес.

Между натиска да се изпълняват и утопични здравни идеали, става все по-трудно да се вземе тялото, каквото е, и да се приеме, че не можем да го контролираме напълно и да го овладеем. Това е чудесна възможност. Особено нашите собствени слаби места са отлични ориентири към, ако не и перфектно, но възможно най-добро здраве. Те могат да ни направят също толкова добро обслужване, колкото и предварително определените точки на скъсване в оборудването и машините: те са допълнително построени, за да? като електрически предпазител? да сигнализира за заплаха от претоварване на цялата система и по този начин да предотврати по-лоши щети. Така че нека се наслаждаваме на мъдростта на природата. Да използваме нашата вградена система за ранно предупреждение, вместо да ни досаждаме за повтарящи се оплаквания: Нашите уязвимости ни показват, че нещо е в тялото и душата в дисбаланс. Не повече и не по-малко. Не е нужно да ги изключваме и да бързаме от един метод на лечение към друг, но не трябва да ги пренебрегваме през цялото време.



Често е достатъчно да се прехвърлят няколко предавки. Тогава нашият "вътрешен лекар" може да започне своята терапия. Имаме около 30 "лекарства", достъпни за употреба в нашата "аптека" на нашето тяло: вещества, които могат да предотвратят или естествено лекуват заболявания, ако контролираната от мозъка имунна система работи добре. Шестдесет до седемдесет процента от нашите симптоми се лекуват сами. По-малкото често е повече, когато става дума за нашето здраве, като например настинка. Как може да бъде облекчаване, не веднага с скъпи анти-имунно-укрепващи средства от аптеката, но нещо много по-лесно да се направи, а именно нищо. Вземи бутилка с гореща вода в леглото, дремни малко, пострада малко, пий чай и изчакай, докато свърши. Това обикновено е по-бързо, отколкото когато сме измъчвани в продължение на дни, борейки се през ежедневието, а след това да лежи на носа.

Доверете се на собствените си инстинкти, които ще ви помогнат

Но умението да се справяш със собственото си здраве изисква самочувствие. От една страна, за да не бъдат обезпокоявани от пророците на здравето. От друга страна, от време на време да откаже и колелото на хамстера от ежедневието. Но онези, които обръщат внимание на собственото си тяло и на своите нужди и са запознати със своето чувство за това, което е добро за себе си, автоматично насърчават тяхното здраве и благополучие. В дългосрочен план това не е просто кръг около собственото тяло в постоянно наблюдение и използва всяка жалба като възможност да търси нов път към съвършено здраве. Защото всеки, който реагира на всеки "зиперлейн", тревожен и тече от един лечител на друг, създава само нов вреден стрес? и става все по-уязвима.

Разбира се, понякога е трудно да не попаднете в този капан. Винаги ще бъде разходка с въже, за да се справят спокойно с ежедневните проблеми, без да хапете зъбите си, докато не се появят реални болести. И колкото по-стари сме и колкото по-често говорят слабостите ни, толкова по-важно е умението ни да става на тази фина линия, но с годините, така и шансът за постепенното овладяване на този баланс става по-леко. Тъй като по-дългите ни слаби страни като болка в главата, гърба или стомаха ни съпровождат, толкова са по-познати за нас. Това улеснява разбирането на предупредителните им сигнали и ги противодейства навреме. И това помага да се разграничат безвредните оплаквания от онези, които наистина изискват спешна диагностика и терапия.

Но едно нещо винаги ще се върне: да приемем, че оплакванията и болестите са част от живота. Ето защо не им се налага да го овладеят дълго време. Разбира се: никой не обича да страда, а тези, които са в болка, искат да се отърват от тях. За съжаление, това не винаги работи. И от тази дилема не сме спасени от никакво чудотворно лечение или супергуру, без страшно дебнене на някакво емоционално тяло и без "главата в пясъчната пръчка". Ако наистина разбираме това, не винаги ли сме добре? но определено по-добре.

За да прочетете повече: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: „Да живееш с болести, изкуството да се справяш с болка и страдание“, 9,90 евро, серия Бекш 2005? Не е ръководство, а житейско размишление, което ви насърчава да намерите индивидуален начин за справяне с болестта (ите). Вернер Бартенс: "Болестите, как лекарите и пациентите винаги откриват нови болести", 8,95 евро, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 и Йорг Блех: "Изобретателите на болестта Как да станем пациенти", 8,90 евро, Fischer Taschenbuch Verlag 2005 г.? Двете книги описват критично, ярко и образцово проблематичните ексцесии на нашата система на здравеопазване, в които имат своя дял лекарите, терапевтите, фармацевтичната индустрия, но и пациентите. Волкер Финтелман / Марсела Улман: "Предупредителни знаци на тялото Разбиране и цялостно изцеление на дискомфорта на тялото и душата", 16,90 евро, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Холистичен поглед върху различни ежедневни оплаквания. Манфред Люц: "Жажда за живот - за рисковете и страничните ефекти на здравната мания", 10 евро, Droemer 2006? Вежлив, стимулиращ и хумористичен, Люц взима на зърно това, което той отхвърля като "здравна религия" и моли за (също християнско вдъхновение) нова жажда за живот. Йохан Каспар Рюег: "Мозък, психика и тяло? Невробиология на психосоматичната медицина и психотерапия", 34.95 евро, Schattauer-Verlag 2006? Ученият от Хайделберг съобщава за интересни открития за холистичен поглед върху здравето и болестите.

ПОБЕДА НАД СОБОЙ (Декември 2022).



Фармация, медицинско училище в Хановер, жалба, AOK, здраве, всеки ден, стрес