Грижи се в сауната
Инфузии: ободрявайте и отпускайте
Съвместимото ароматно масло прави възстановяването перфектно: в обществените бани обикновено е във всяка сауна, в какъв момент се извършва инфузията. Който го прави сам, не трябва да капе маслото върху камъните чисти, а да разпределя по три до пет капки във водната клетка.
Масла от иглолистна дървесина, като ела и бор, укрепват, хармонизират и осигуряват ясна глава. Цитрусовите масла като грейпфрут, портокал и лайм озаряват настроението и ви карат да се чувствате пресни. Розмаринът стимулира циркулацията красиво и освежава. Отпуснете кедър и розово дърво.
Още съвети:
Сауна ли е добра за грижата за кожата ми?
Когато се потите се почиства, последващото студено отливане гарантира, че порите се свиват и кожата се пречиства - това е особено добре за мазен или нечист тен. Високата температура стимулира кръвообращението и метаболизма и стимулира обновяването на клетките; Проучване на Университетската болница Йена също показа, че защитната функция на кожата се подобрява в дългосрочен план и сауната се препоръчва дори със сух тен.
Какво да правим с проблемната кожа?
Ако имате много суха кожа или увеличени капиляри (купероза), нанесете един богат крем преди един-два часа, поставете хладен парцал върху чувствителните части по време на сауната и седнете на долните пейки. Добра алтернатива е био-сауна (около 30 до 50% влажност) или парна баня (около 95% влажност): "Топлата мъгла особено добре премахва сухите клетки на кожата и същевременно омекотява кожата" Биргит Кунце, дерматолог от Хамбург.
специални грижи
Топлината разширява порите, а активните съставки могат да се абсорбират още по-добре. За да се възползвате от този ефект, в някои сауни се използват подхранващи добавки, напр. Овлажняващ мед или заглаждаща морска сол. Но има и специална козметика в търговията, която е специално адаптирана към високите температури и не се разтапя веднага. Въпреки това, във всеки случай подложката кърпа, така че нищо не капе върху дървото.
Блестяща коса
Високите температури също отварят външната кутикула на косата - регенериращите лечения сега проникват особено дълбоко и изглеждат още по-ефективни.
Перфектен за след
Сауната е добра за кожата, но в същото време топлината и ниската влажност на въздуха могат да доведат естествения защитен филм до равновесие. За да се запази влагата в кожата, най-добре е да се нанесе крем, богат на масла, като маслини или бадеми.
Скъпи не!
След сауната не прилагайте грижа за лицето с ретинол или плодови киселини - това може да раздразни тена. Успокояващи кремове са много по-добри, например с термална вода.
