3 вида съмнения за себе си, които ще подобрят живота ви

Нека не се заблуждаваме: дори и най-увереният човек със сигурност ще се съмнява веднъж от време на време и това не е толкова лошо, защото съмнението в себе си е малко като перфекционизъм: има нездравословни видове съмнения на което ние стоим на първо място по пътя. Но също така и здрави, които ни помагат да напреднем, укрепим и помогнем да се развиваме. И ние трябва дори да направим следните съмнения в себе си навик в ежедневието!

3 здрави вида на съмнение за себе си

1. Може ли да направя проблема по-голям от този?

Крайният срок е пропуснат, рожденният ден е забравен, няма време за най-добър приятел, няма въглища за страхотен сватбен подарък, връзка в края. Всички неща, които ни притесняват като животни и могат да предадат чувството, сякаш един свят се срина. Но в действителност повече от 7 милиарда души не получават нищо. Склонни сме да възприемаме проблемите, грешките и грешките като катастрофи и в повечето случаи те са дреболии (освен ако не сме често споменатият спешен хирург, чието присъствие зависи от човешкия живот). Така че не ни е зле да ни питате за една или друга "катастрофа": всичко ли е толкова лошо, или аз драматизирам ...?

2. Прекалено много ли интерпретирам там?

Кой не знае, че: Някой прави небрежно изявление (например: "За теб би било най-добре да имаш празници на всеки четири седмици") и се чувстваме много зле атакувани от него ("Ако това означава нещо такова, аз не съм Или мързелив? ”). Но в действителност изявлението не е имало за цел да бъде атака изобщо, но може би дори сладка („Колкото и да сте приключенски, ще ви е необходима почивка на всеки четири седмици“). Ето защо, преди да се ядосваме и обиждаме, може ли по-често да се съмняваме в тълкуването на изявленията? и просто попитайте, ако е необходимо.

3. Има ли това нещо общо с мен?

Вторник сутрин в офиса, слънцето грее? и нейният любим колега е съвсем съкрушен и странен. В такава ситуация, веднага се питате какво може да сте направили погрешно? Е, може би трябва да се запитате дали всичко е винаги за вас? Може би колегата е спял с приятеля си, стомах или просто лош сън. Всеки има толкова много общо със себе си, единственият, чийто живот и настроение наистина имате влияние, вие ли сте. Дали това има смисъл и е правилно да свързваме поведението на другите с нас, така че с увереност по-често става въпрос отдаване под наем! И тук също, ако се съмнявате, просто отворете устата си!