Изключете на почивка: 10 трика, за да оставите работата зад себе си
В продължение на десетилетия светът на труда се върти по-бързо. Освен това границите между работа и свободно време все повече се замъгляват? Става все по-нормално да си на разположение след работа и дори на почивка.
Но в него има голяма опасност за нашето здраве. И това е най-ценното нещо, което имаме! И ние сме много по-забавни на почивка, ако напуснем работата, където принадлежи: у дома.
10 съвета за успешно спиране:
1) Бъдете съгласувани предварително
За да нямате дори усещането, че трябва да сте на разположение на почивка, трябва ли вече да работите в ежедневието си, за да разделяте работата си и свободното си време? като не са на разположение след работа и оставят всички инструменти в офиса. Освен ако не ръководиш компания, регистрирана в DAX, ще се сблъскаш с пари или ще си самостоятелно зает по други причини ...
2) Подгответе се разумно за отсъствието
Разбира се, ако знаете на почивка, че вашата работна поща няма да отиде в празнотата, можете да се отпуснете по-добре. Така че: създаде отсъствие поща преди да напусне и писмо на заместник добре. Кой след това записва това, което предстои след празника, вече не трябва да се притеснява за това през свободното време.
3) Оставете лаптопа и колата у дома
Звучи логично, но за съжаление не всички внимават: оставете инструменти като лаптоп и Diensthandy у дома (или директно в офиса)! Да, вие четете това право, светът няма да слезе, ако не можете да стигнете до шефа няколко седмици в годината.
4) Изтриване на приложения
Общувате ли с колегите си чрез приложения? Тогава сте деинсталирали за времето на почивката си? или още по-добре: Ако имате стар мобилен телефон вкъщи, вземете това със себе си? и оставете другото в чекмеджето на бюрото.
5) Медитиране и изпразване на мозъка
Медитацията е идеална за изчистване на мозъка от скърбящи мисли, но изисква някаква практика. Най-добрият начин да започнете с него в ежедневието? и след това перфектно на почивка. Например, с манго ласкател под кокосово дърво ...
