Прекрасната сила на ежедневните ритуали
След интервенцията ядохме пържени картофи. В зоната за обслужване на магистралата. Разбира се, дъщеря ми беше гладна, защото не ядеше цяла сутрин. Дори на тортата й, която традиционно беше за закуска, тя трябваше да се откаже. Веднага след като станахме, отидохме до назначението в амбулаторията, която ни препоръча Про Фамилия.
За да преодолеем времето за изчакване, вървяхме по катранен път в търговската зона. По-късно влязохме, а после седнах в чакалнята, докато ме повикаха. "Толкова е хубаво, че не ме остави на мира", каза дъщеря ми, пресни от анестезия. Все още помня точно коя нощница носеше. Запазвам го до днес, а също и розовите чорапи. Беше нейният 16-ти рожден ден.
Днес знам, че този ден, когато животът й се промени толкова радикално за втори път за кратко време, бихме могли да направим иначе, отколкото с кратка спирка на магистралата и следваща рожденна среща, където темата беше внимателно избягвана. Може би със свещи, цветя, с паузи. Можехме да стигнем до желанието на дъщеря ми, ако имахме инструментите да го направим. Но нямахме никаква представа, бяхме уплашени от значението на часовете, в които непланираната им бременност, която бяхме трудоемко приели, но завършила неочаквано с спонтанен аборт. Усещахме, че се е случило нещо по-дълбоко, но не можахме да го изразим.
- Чувствах нужда от някакво сбогуване.
Рожденни дни и сватби, потвърждение и причастие, записване в училище и сбогом на детска градина, ние знаехме всичко това. Но в този много емоционален, дълбок, освободителен и за нас и двата свързващ опит бяхме сами, без рамка. Без подходящ ритуал.
Мюнхенският учител по религия Лоре Галиц беше по-добре подготвен в подобна ситуация. Тя се занимаваше с шамански учения и затова беше отворена за неизмеримите неща между небето и земята. И така, след спонтанен аборт, тя дойде с идеята да направи прощален ритуал за дъщеря си - тя беше сигурна, че това е един - да се ангажира. „Първо бях помолила лекаря да ми покаже какво е излязла от мен“, казва Лоре Галиц 13 години по-късно.
Но тогава обезболяващото объркване я прекъсна. "Не мога дори да си спомня, въпреки че лекарят ме увери, че ми го е показала и дълго време говори с мен", казва тя. Вкъщи учителят все още липсваше. "Просто усетих нуждата от някакво сбогуване", казва тя. Най-накрая тя си даде сметка: купи две рози с цвят на кайсия, една за себе си и една за съпруга си. Заедно отидоха на мост. Всеки от тях каза собствените си прощални думи на неродената дъщеря и след това хвърли розата в реката. Токът я отнесе бавно.
Идеята за статуквото е успокояваща илюзия.
- След това се почувствах по-спокоен - все още знае Лоре Галиц. - В мен отново имаше мир. Окуражени от този опит, учителят, който по-късно също е обучавал Фън Шуи, започва да развива все повече и повече ритуали за себе си и евентуално за други. Междувременно тя е написала книгата "Време за ритуали - тласък за един изпълнен живот".
"Разводът боли", народният език винаги е знаел. Но става въпрос не само за развод на други хора, но и за ситуации, състояния и настояще, което вече е нещо от миналото. Защото ние се променяме всеки ден, всеки час, всяка минута.
Отново и отново клетките умират, развиват се нови, дори в мозъка, 1400 нови нервни клетки растат всеки ден, тъй като науката само се доказва през 2013 година. Но постоянната промяна също е страшна. Тя плаши. Искаме да останем млади. Бъди влюбен. Бъдете щастливи. За предпочитане е безсмъртен.
Идеята за статуквото е успокояваща илюзия, от която се нуждаем и обичаме. Това ни дава усещането за контрол: нищо непредвидено може да се случи, особено нищо нежелателно. Необходимостта да имаме всичко под контрол, ние подкрепяме с ежедневни ритуали.
С малки навици като първата чаша чай след душ, бялото вино с приятели след работа в италианския ресторант зад ъгъла. Традицията да се хлябва всяка неделя сутрин и да закусва в леглото с мъж и вестник.
Повторението осигурява сигурност, осигурява подкрепа и ни позволява да издържаме по-добре на вълните на живота, които иначе се разпростряват над нас. "Това, че всичко остава такава, каквато е" не е нищо от нашите най-скъпи желания.Едно приятно усещане идва, когато стоим в кухнята всяка сутрин и гледаме балона на кафето от машината. Денят вчера е днес. Нито една новина не е добра новина.
Дори в криза ритуалите могат да помогнат.
С помощта на такива малки ритуали, в средата на бързи промени, можем да спрем за кратко, да отразяваме и съзнателно да възприемаме това, което е. Радваме се, че всичко върви по план. Но има и ситуации, при които контролът се проваля. Когато човек се раздели. Болен съм. Или губи работата си. Или просто с спонтанен аборт.
Докато е лесно да се създават красиви съзерцателни ритуали и да се празнуват добри моменти, вие сте претоварени в криза. Малцина от нас имат опит как да се поддържат в болезнени, критични моменти. Но можете да го направите сами. Опитайте нещо ново.
Разбира се, нещо такова се чувства много странно и странно или глупаво: седиш например на килим или одеяло. И да запалиш дебела свещ, която означава собствена вътрешна светлина. И тогава, за всички положителни и енергизиращи неща в неговия живот, да осветяваме още tealights и да ги заобикаляме, така че да се чувствате заобиколени от доброто във фаза на страх или слабост.
Ако се вгледате внимателно, ще се почувствате по-ясно. Но също така обработвайте по-бързо.
Празнуването на ритуал в трудни ситуации изисква смелост. Защото не зашеметява, а прави съзнание. Ако се вгледате внимателно, ще се почувствате по-ясно. Но също така обработвайте по-бързо. Като се доближаваме до това, което заплашва да ни изхвърли от курса, получаваме някаква власт над него. Това дори е доказано от научно изследване.
Двама изследователи от Harvard Business School, Майкъл Нортън и Франческа Джино, разгледаха отговора на хората за загубите. 247 души трябва да съобщават за смъртта на любим човек или за края на любовна връзка. Изследователите също попитали дали след тези преживявания е бил използван някакъв вид ритуал, дори ако някои места са били избягвани или някои дрехи вече не са били износени.
Резултатът: Всички респонденти, които могат да съобщят за ритуал, са преработили загубата по-добре. Един символичен акт прави обстоятелствата по-поносими, защото частично възстановява "чувството за контрол", според изследователите. Но учените открили, че ритуалите могат не само да утешават, но и да повишат чувството на щастие.
Например, Катлийн Вохс от Училището по мениджмънт на Карлсън често в Университета на Минесота изпраща стотици доброволци да ядат шоколад. Тя разбрала, че тези, които са били инструктирани да ги счупят първо на половина и след това, на свой ред, биха могли да се насладят на първата половина в единични барове, ядат повече бонбоните.
Погледнете вместо да гледате далеч, да се чувствате вместо да изместите.
Въпреки че са безвредни като шоколад, ритуалите очевидно имат потенциала да засилят усещанията. Погледнете вместо да гледате далеч, да се чувствате вместо да изместите. Разбира се, ние можем също така да култивираме такъв начин за справяне с живота, когато става въпрос за не просто възприемане на ежедневната промяна, а тържествено празнуване.
Просто за да създадете повече съзнание, да спрете по-често. Има достатъчно "безобидни" поводи: пътуване. Преместете. Нова работа. Децата се изнасят. Менопаузата е тук. Или просто сезоните, които ви карат да се промените. Някои особено. Падането. Коледа. Нова година. Не само година минава, старата леля умря, братът не се прибира в Бъдни вечер, а майката не може да изпече добрите бисквитки, защото е забравила рецептата заради болестта на Алцхаймер.
Но също така: Дъщерята за първи път носи приятеля си, а сега синът украсява дървото. В много семейства обичаните ритуали се използват и в дните на Коледа. И може би всички членове на семейството биха искали да изпробват нова. Само ако всички вкарат свещ на дървото на Бъдни вечер и формулират желание за себе си или за някой друг.
Може би можем да дадем заповеди на нашето подсъзнание, че тогава той изпълнява.
Страхът от непознатото може да бъде по-лесно изгонен от нашите желания и видения. И може би наистина можем да дадем подсъзнателните си поръчки, които тогава ще изпълни. Точно както Лоре Галиц и съпругът й оставиха място да се сбогуват с нероденото си дете, като оставиха розите да изплуват.
Първият наистина мирен и изпълнен Новогодишен празник на моя живот преживях през 2012 година. Мога да кажа, че съм опитвал всички възможни варианти на Нова година преди. Сам, с приятели, с работа. В планините, на партита, на празнични ястия. В лукса, в кръчмата зад ъгъла. Но винаги имаше празнота, събитието премина над мен, просто не бях наистина замесен.
Миналата година тя беше съвсем различна, макар че беше външно непривлекателна, дори малко смущаваща.Още преди вълнуващия завой в полунощ бяхме заети на парти с Лори Галиц с новото, което през 2013 г. ще дойде при нас. На хартия написахме това, което бихме искали да се отървем, а после тържествено го изгорихме в кръг около огън. Всеки е казал силно името си и "искам да се отърва от старите и добре дошли нови неща". След това всеки създава свой собствен колаж за новата година.
От списанията изрязваме букви, думи и снимки и ги залепваме върху картон. Чувствахме се малко като в детска градина, но също толкова безопасно. За първи път имах задоволително чувство, че гледам напред и присвоявах по своему собственото си време. И чувствах творческа сила в собствения си живот, която бях пропуснал дотогава. Обичайната новогодишна и новогодишна тъга останаха изключени. Където и да празнувам тази година, отново ще изгоря бележката си. И когато е в саксията на балкона.
