Спортът въпреки сенната треска?
Спорт със сенна хрема и астма - здрав ли е?
Никой не трябва да се отказва от тренировки, защото сърбежът очите или носа на муцуната. Напротив. По-специално, астматиците се възползват от спортната медицина, защото обучението подобрява дихателната функция на страдащите от алергии и неалергичните хора. По този начин опасните въздушни каскади в астматиците често се избягват или поне намаляват. Така че: движението е изрично желано с алергия.
Правете толкова упражнения, колкото винаги правите или правите малко по-малко?
Всъщност можете да завършите и нормалния тренировъчен график за сезона на цветен прашец - докато не се появят масивни симптоми като дихателен дистрес. Всеки, който приема антихистамини и антиалергични лекарства, не трябва да се въздържа от провеждане на обучение на открито. Те също така предпазват от алергични реакции по време на спорт.
Имате ли нужда от повече лекарства преди тренировка?
Не, не е необходимо да поглъщате допълнителна таблетка за спортната програма - ако лекарството се взема в точното време. Решаващият фактор е продължителността на действието. Тъй като някои лекарства само потискат алергичната реакция в продължение на дванадесет часа, защитният ефект на сутрешната таблетка може да бъде загубен по време на вечерната тренировка. След това, ако е необходимо, таблетката трябва да се вземе отново преди тренировка. Ако имате съмнения, обсъдете ритъма на прием с Вашия лекар или фармацевт. Важно: Астматиците трябва да бъдат подготвени и винаги да имат спешна медицина, наречена бета-2 миметици, в спорта.
Кога ще бъде опасно?
Стъпете на спирачката за интензивност, когато въздухът се движи кратко. В противен случай обучението бързо става агония, а за тези, които продължават въпреки задуха, трябва да полагат огромни усилия и да харчат много по-бързо. Това не само страда от тренировъчния ефект. Много по-лошо: ако тялото не получава достатъчно кислород, респираторните рефлекси могат дори да предизвикат хипервентилация или дори припадък.
Какво прави обучението по-лесно?
В дъжда пчелният прашец се измива от въздуха и от листата. Идеално време за обучение. По две причини: Влажният въздух улеснява дишането и газообмена в белите дробове - това е особено приятно за астматиците. Препоръчва се повишено внимание при ниски температури, особено при сух въздух. Студът може да притисне спортистите с дихателни проблеми дори при температура от нула градуса въздух. Защото хладният въздух често изсушава бронхите и ги стеснява.
Има ли някакви алтернативи за обучение без полени?
Ако страдате от липса на въздух, въпреки лекарствата, не трябва да работите навън в разгара на сезона. Най-добре е тогава да преместите обучението във фитнеса или спортната зала. За астматиците вътрешният плувен басейн е идеален, тъй като въздухът над изцедената вода се овлажнява с охлаждащи кръгове и водни джогинг и прилича на закрит дъжд.
