- Извикай право! - Как се научих да съм прав в един уикенд

Тя е малка, дребна, има сива коса, червени очила и „Добро утро“ вибрира като обещание през семинарната зала. Събота сутрин, нямах кафе и се страхувах, както казваме в Северна Германия. Заедно с единадесет непознати и нашия лектор седя на стола си в репетиционна зала на прочутата Хамбургска сценична школа. Тук начинаещите музикални звезди обикновено се обучават в танци, пеене и актьорство. Днес седим тук, за да изгладим самочувствието си с помощта на учител по драма. Как да го направя в един уикенд? Няма идея!

О, това е!

Ние не получаваме много информация. Първо, всеки трябва да каже защо е тук. В мен истината се превръща с "хубав отговор" в кръг. Истината е: познавам се от 33 години и честно го харесвам. Мисля, че съм смешен, умен и най-вече съм доста хубав човек. Последното не винаги е сила. Колкото по-стар съм, толкова по-силно ме удари собствената ми принуда да бъда "хубаво" животно. Когато говоря с хората, бързо изпускам от поглед собствените си интереси. Ставам да-казвам, извинявам се за неща, които не съм направил погрешно, и казвам неща, които ме дразнят от поглед назад. Ако това беше всичко, щях да се справя. Но това нещо има друг улов: винаги хубавите хора не приемат никой сериозно. Мога дори да разбера това, честно казано. Защото винаги разбирам всичко. Ужасно!

"Доверието има много общо с концентрацията"

Първото ни упражнение: изучаване на имена. Но дрипав. Имаме няколко секунди, за да запомним първите имена на нашите другари, след това започва. Някой посочи с мен пръст, трябва да му дам името. Не е лесна задача за един мечтател. "За да бъда уверен, не ми е позволено да се отклонявам и да оставам нащрек за ситуацията", обяснява Карин Фрост-Уилке. Има нещо в него. След няколко обиколки, ние сме на първо име, град и цвете. Моят мозък пуши. Тогава ще бъде вълнуващо. Разделяме се на шеф и служител, шефът е да се изправя пред своите служители с неприятна тема. Отначало осъзнавам, че ми е приятно да ми позволят да вляза в сметката. По-добре, отколкото да притесняваш друг човек. Правя добра работа. Мога да включа. Но бях щастлив твърде скоро: трябва да сменим ролите. Задачата ми: Трябва да посоча на двадесет метра висок мъж пред мен, че е доста неудобно да приема клиенти с флаг с чесън. Първо хубаво. Мога. Тогава трябва да произнеса последното предупреждение. Трябва да съм луд. - Плачете, хайде, вече сте казали на Herr Maier сто пъти. О, човече. Трябваше да викам на огромен мъж. Заради знамето на чесъна. Аз, които мислят, че е ужасно да кажа приятелски на най-близките ми приятели, когато нещо ме дразни. - Господин Майер, - започвам с намръщен и получувствителен показалец. "Би било наистина хубаво, ако ..." "СТОП!" Плаче Карин Фрост-Уилкке и ме гледа омаян. - Значи искаш да надделееш? Аз кимвам. "Е, ако го кажа внимателно, тогава ..." Не мога да стигна много далеч. Моят дребен учител се втурва към объркания ученик с гневно изражение. - Г-н Майер! - Гръмотевици гърмяха из стаята. Ние всички се плашим. - Ако те видя тук отново със знамето на чесън, тогава ти си НЕ! Мъртва тишина в стаята. "Внимание, това не е водач, как да бъдеш добър шеф!", Казва нашият лектор с тих и твърд глас. "Това е просто да ви покажа какво може да има властовия глас и тяло." Ние сме прави.

Ден 2 носи пробив

Един ден по-късно отново седим заедно. За съжаление с дебел махмурлук и точно четири часа спя зад мен, защото в събота отидох "кратък" за рожден ден. Гласът ми звучи дрезгаво, те не трябваше да играят вчера в Backstreet Boys, така че нямаше да ми се налага да крещя така. Много добре. В крайна сметка може би не беше толкова лошо. Умората и замайващата глава са някак непокорни. Извършваме вокални упражнения, упражнения за разказване, преминаваме през врати, правим импровизирани речи, рева и флирт. Стоя само на няколко сантиметра пред един странен човек и трябва да издържам близостта, без да се кикотам. "Ние се засмя и се свиваме предимно от срам," научавам. - Можеш да издържиш много, когато се концентрираш. Това е вярно. Поглеждаме се един към друг и го държим лесно, за да се приближим твърде много. След това отново се ядосва. Планирам този път по-добре. - Върни се! - Върни се! След петия път съм доволен. Нашият лектор също. "Така е", възхвалява ме и аз се връщам обратно към седалката с гърдите си, пълни с гордост.

Това, което научих

На втория ден има много обратна връзка.Даваме съвети за позата, разкажете ни как си взаимодействаме. Излиза: другите не ме намират за "хубаво". Това, което първо звучи трудно, е добра новина за мен. - Мисля, че излъчваш много суверенитет, не изглеждаш нервен, когато говориш пред хората. Аз съм плосък. Аз? Sovereign? "Ще бъдеш страхотен шеф!" Друг студент ми казва по време на обедната почивка. Моля, какво? Оглеждам се с неверие. - Сега сериозно? Останалите потвърждават становището. - Мисля, че можеш да изразиш своето мнение и да си много уверен. Мисля за думите й и осъзнавам, че тя е права. Да, наистина мога. Не само крещене, но и спорене и принуждаване. Направих го вече два дни. В реалния живот там просто не го правя, защото се страхувам да дразня. "Но хората, които дразнят, са много по-автентични и често по-популярни от другите", казва Карин Фрост-Уилке. Преглеждам няколко души в моя кръг от познати и осъзнавам: Да, точно това е така. Хората, които ми харесват най-много, не са непременно най-удобни. Те не винаги ме карат да се чувствам добре. Те ми дават честна обратна връзка. И те също казват НЕ.

Това ли е?

В тази неделя вечер се прибирам различно. Само моята поза се е подобрила и забелязвам: Тялото ми дава на душата посоката. Вдигната глава, горда гърда, всичко това ме прави по-голям, също вътре. На следващия ден мога да опитам директно, ако уикендът е донесъл нещо. Трябва да представя на друг отдел как решихме даден проблем. Аз вървя с твърди стъпки напред, усмивка приятелски и отивам. Вътрешно треперя и треперя. От вчера знам: никой няма да забележи. "Няма значение за никого как изглежда дълбоко във вас", мисля в непрекъснат цикъл и забелязвам как бавно се успокоявам, докато говоря. Никой тук в дивата природа няма да ми каже, че съм го направил уверено. Но мога да кажа на лицата, че е така. След лекцията идва колега. - Можеш ли след това да ми изпратиш друга поща, за да ми напомниш за утрешния час? Аз съм изумен. Защо да обещавам да ви напомням за вашите срещи? Преди три дни бих казал "да". Сега това е различно. - Не - твърдо казвам и й давам пост. - Тук можеш да го запишеш. Виждам, че тя не е доволна от това. Не ми пука. Защото това съм аз. Защото просто не бях хубава с нея, но ми беше по-хубаво.

Повече информация за обучението можете да намерите тук:

//selbstbewusst-hamburg.de