- Забраните са дяволът? ? Барбара и Екарт за досадни диети
Барбара: Екарт, февруари. Постът е близо, новогодишните резолюции не са стари.
Екарт: О, ела. Спрете глупостите. Все още ли си спомняте добрите си намерения?
Барбара: За мен по принцип всяка сутрин е 1 януари. Всеки ден лежа в леглото и си мисля: не може да е толкова трудно да се каже „не“ на една или друга част на днешния ден. Време е да вземете бутилка вода вместо лека закуска. За да направя темата за храната в главата ми малко по-малка.
Екарт: И тогава?
Барбара: Слизам по стълбите. Няма много стъпки, но с всеки изчезва част от целта. И когато пристигна в кухнята, той просто си отиде.
Екарт: Не мога да понасям и резолюции. Но през последните три месеца всъщност наблюдавах дали това, което проповядвам на други хора, се отнася и за мен.
Барбара: Вие нямате ...
Екарт: Но. Преместих се повече, погълнах по-малко сладкиши и преди всичко: просто правех по-дълги почивки по време на хранене. Много удобно: от 18 часа не яжте нищо повече, а на следващата сутрин първото кафе без кроасан? Закуска само от десет. Schwups, сте охладени за 16 часа. Исках да разбера сериозно как тялото ми реагира на него.
Барбара: И как е той?
Екарт: Загубих над десет лири.
Барбара: Точно така? Без диета?
Екарт: Не, не диета. Номерът не е постоянно да забранява всичко. Мисля, че всички сме като малки деца. В психологията това се нарича реакция.
Барбара: Има ли нещо?
Екарт: Дайте на детето селекция от моливи и му кажете: Можете да вземете всеки цвят? с изключение на жълто.
Барбара: Разбирам. С детето желанието за жълто се увеличава неизмеримо.
Екарт: Точно така. И това работи с всеки цвят и във всяка възраст. За съжаление и с луксозна храна. В момента, в който забраним нещо, програмата на брояча започва. Всички тези съвети? имате нужда от повече, по-малко от него, и така нататък? почти винаги се проваля и се чувствате по-зле от преди.
Барбара: Вече видях схемата. Все пак не мога да се справя със забранено.
Екарт: Така че нямате интерес да намалите теглото си?
Барбара: Разбира се, че го направих.
Екарт: Ах. Клизма за хора с високи доходи. Хубаво въведение в темата.
Барбара: Може би дори добро въведение.
Екарт: С много дълъг маркуч.
Барбара: С наистина ужасяващото механично всичко се премахва, което е там долу. Маркучът е частично прозрачен, можете да гледате, почти видимо чувство за постижение. После си помислих: Нищо чудно, че преди това бях два килограма по-тежък.
Екарт: Защо го направихте?
Барбара: Хм, нека кажем: Имах нужда от някакъв стартови изстрели пред носа, за да прекъсна отново с нездравословни навици.
Екарт: Това вероятно е по-скоро изстрел отзад.
Барбара: И не евтино! Но това също е стимул: ако харчите пари за нещо подобно, то трябва да направи нещо в крайна сметка.
Екарт: Производителят на устройствата определено носи нещо. Те живеят мечтата на алхимиците: превърнете златото в лайна. Защото такава клизма е съвсем безсмислена. Ние винаги мислим: в тялото ни има пепел, има мръсотия, има боклук. Трябва някак си да почистим вътре.
Барбара: И няма боклук?
Екарт: Няма шлака. Това е мит. Разбира се, има нещо в червата. Но това не ни кара да се разболеем сами по себе си. Кишечната флора е важна. И не е предназначен да бъде изчерпан през цялото време.
Барбара: Дали съм за маркетингов трик?
Екарт: Да, но не си сам с това. Защото мисълта, че някак си не сме добре вътре, носи себе си през живота. Свързваме храната с много емоции и много чувства за вина. За мен такова напояване с дебело черво има нещо много духовно. Нещо трябва да се реши в нас. Нещо трябва да върви от тъмнината към светлината!
Барбара: Сега, когато казвате, че старото си отива, нещо ново идва. Чревните зачервявания са новата новогодишна нощ!
Екарт: И не е ли удивително колко дълго трябва да отиде старият? Не вярвате ли, ако не сте опитали отстраняването? може би това е духовната част от него, осъзнаването: ние сме пълни със собствените си лайна.
Барбара: Има още повече възможности за рестартиране на тялото. Направих аюрведично лечение, преди да започна семейния си живот.
Екарт: Аха. Нулиране. Твоите черва станаха толкова девствени в брака.
Барбара: Не можах да възстановя останалото с най-добра воля.Но това, което наистина ме очарова, е храносмилането, което получавате от аюрведа. Вие разбирате, че за това е създадена тялото.
Екарт: Тази основна идея за натуропатията, че болестите са свързани и с храната, с червата и с флората и фауната в нея, отдавна е осмивана от академичната медицина. Фактът, че храната предизвиква възпалителни процеси и че хората с ревматизъм или хронична болка всъщност се възползват напълно от консумацията на месо или контролирано гладуване, е добре проучен. Днес лекарите също знаят, че най-голямото въздействие, което имате върху живота и здравето, е в ежедневието. И не в клиниката, нито в кабинета на лекаря.
Барбара: И какво правим живота ни затруднен! Майка ми наистина е диета в живота си. От Аткинс, където имаше филе със сметана и сметана и сметана. Или диета с ананас, където една от плодовите киселини в някакъв момент ъглите на устата бяха разкъсани до ушите. До един авокадо или един препечен грейпфрут ...
Екарт: Препечен грейпфрут?
Барбара: Добре, може би не. Но аз минавах през всичко у дома. Още като малко момиче вече знаех колко калории са 100 грама шоколад, 100 грама банан, 100 грама варовик. Също така знам, че плодовите закуски напълно се влошават. Плодът е дяволът!
Екарт: Зеленчуците са по-важни във всеки случай.
Барбара: Има ли храна, която обичаш, но не трябва да я обичаш?
Екарт: Но здравей, тирамису, марципан или mousse au chocolat? Ще ви позволя да имате чипове за това. Какво ме притеснява най-много за теоретиците на храненето: Те правят любимите ти храни? но на всеки пет години с различни аргументи. От детството си ядях крендела с масло. Първо маслото беше лошо, по-добре да бъде маргарин. Днес знаем, че тези втвърдени мазнини са последните в маргарина. Това е много по-отровно от ...
Барбара: ... нормално масло.
Екарт: Точно така. След това сол беше забранена, защото сол причинява хипертония при някои хора. Но не всички. Тогава беше бяло брашно. Трябваше да бъде пълнозърнесто брашно.
Барбара: Така че пълнозърнеста престилка с маргарин без сол.
Екарт: Тези прищевки в областта на хранителната наука, преди всичко, доведоха до това, че огромното мнозинство от хората бяха напълно раздразнени и разочаровани. И в същото време има все повече идеологически закъсали видове, които правят всякакъв вид диета религия. Дали религията загуби нещо на масата за хранене?
Барбара: Не! Но въпреки това не мога да ям безконтролно всичко, което имам само времето. Не купувам сладки, защото знам, че ако ги имам, ще ги изям. Не купувам чипове, не купувам сокове. Опитвам се да се предпазя от себе си у дома.
Екарт: Това е напълно разумно. Защото със сигурност вие сами знаете следната ситуация: Вие идвате в хотела през нощта след появата. И тогава погледнете в минибара.
Барбара: О, да. Знам!
Екарт: И си мислиш: Защо не са там зеленчукови пръчици със светло кисело мляко сега? Ще ви кажа: Защото вечер няма прасе. Но за фъстъци.
Барбара: И чипове!
Екарт: И алкохол и шоколад. И точно това е там. Ако искате да знаете каква е нашата система за възнаграждение в мозъка реагира положително, трябва само да погледнете в минибара. Дали се държах правилно през целия ден? сега е тъмно, сега се прилагат други закони.
Барбара: Тогава това е напредък, ако поне не донесете нещата в къщата.
Екарт: Говорих дълго време за здравен психолог. Тя изследва защо хората в неравностойно социално положение са толкова често уморени. Това ли е въпрос на липса на знания, какво има много калории?
Барбара: Каква е вашата теза?
Екарт: Това има нещо общо с несигурността в живота.
Барбара: И фрустрация?
Екарт: Твърде. Захарта и мазнините са най-евтините бързи ритници, които можете да имате. И винаги трябва да осъзнавате, че програмата ни за телесна функция е била програмирана преди 40 000 години, а не днес.
Барбара: И какво означава това?
Екарт: Ако не знаете през зимата в неандерталец, какво ще кажете за естествената реакция на жените с деца? Хранете ви нещо, тогава имате нужда от нея. Подсъзнателно хората правят това също, които не знаят дали все още има пари в края на месеца. Колкото по-несигурни са в живота, толкова повече те натрупват. Трябва да сме по-умни от програмите на тялото, когато става дума за стрес и стрес. И трябва да намерим нещо друго, с което да се възнаградим. Как го правиш?
Барбара: За мен целият ден няма смисъл, ако не мога да ям хубаво вечер. Аз пазарувам, а след това готвя нещо страхотно. И готвя добре и здраво. Един празен хладилник или перспективата да не получат нищо за ядене, намирам най-разочароващото в света.Така че моята система за възнаграждение работи на храна, просто здрава. Но трябва да е в компанията!
Екарт: Знаете ли откъде идва думата приятел?
Барбара: Не.
Екарт: Той идва от приятели. Този, с когото споделям хляба си.
Барбара: Чакай малко: Не си ли говорил за интервал по-рано?
Екарт: Ъъъ ... да. Защо?
Барбара: Когато имате последното си хранене в шест вечерта? Какво правите добре, ако след това сте поканени на вечеря?
Екарт: Е, това е предизвикателството, а не да бъде напълно антисоциално. Но ако се придържате към 16 до 8 на пет дни, можете да ядете два дни, колкото желаете. В противен случай, вие винаги сте страна куклен, ако сте Седнете до него и кажете: Не, благодаря ви, оставете ме.
Барбара: Знам какво имаш предвид. Аз не пия алкохол, който винаги се нуждае от обяснение. Или сте забременели, или сте алкохолици.
Екарт: Имам решение за това оправдателно налягане.
Барбара: Наистина ли? Нека чуем!
Екарт: Винаги казвам: алкохол? Моята религия ми забранява. Никой не пита. И аз се забавлявам. Говорейки за забавление: как е да имате свое собствено списание?
Барбара: Страхотно. Вземете тези разговори сами: Всеки месец мога да попитам за вълнуващи дупки в стомаха, от Роби Уилямс до вас. А сега имате списание! Как те всъщност ви примамват за новия ви?
Екарт: Ти ми обеща, че няма да има много работа?
Барбара: Разбира се, това беше лъжа.
Екарт: Можеше и да ме предупредиш! Но наистина ми харесва да правя идеи с добри хора, които не са били дъвчени хиляди пъти. Научих журналистика след медицината. Мисля, че в пейзажа на здравните списания липсваше нещо.
Барбара: Какво?
Екарт: Хумор! Плюс съответната дълбочина и изглед отвъд хоризонта. Йога и внимателност са важни, но никой от тях не може да бъде намерен в джунглата на здравето.
