Няма проблем!
Зададохме този въпрос в общността на ChroniquesDuVasteMonde.com.
Най-добрият отговор
От Wurtur:
1. Не прекалявайте
Ако желаете прекалено много, трябва да бъдете обезпокоени след няколко седмици, защото не е забавно и тялото е претоварено.
2. Изберете правилния спорт.
Ако не ви харесва тичане, просто карам колело, ако не обичате да правите йога, отидете във фитнеса.
3. Фиксирани времена
Който планира спорта като свои назначения, преодолява, а не ако тренира само със съдържание на сърцето си. Разбира се, можете да отмените, но след това направете алтернативна дата.
4. Спорт в обществото
Ако не искате да се измъчвате само през гората, ще ви помогне помощникът, който няма да се справи сам. Но заедно можете да продължите и все още можете да разговаряте.
5. Задайте фиксирани цели
С една цел (загуба на тегло, повече издръжливост, ...) знаете защо го правите. Много важно: наградете се за постигането на тези цели.
6. Не как се разболявам две седмици преди маратона и се дразня от черно.
Отговорът е награден с аудиокнига от новата серия ChroniquesDuVasteMonde Strong Voices. Допълнителни съвети от потребителите могат да бъдат намерени директно в общността на ChroniquesDuVasteMonde.com
