Kayla Itines: Всичко за нейната тренировка за бикини

"Когато бях млад, не знаех какво искам да стана, винаги съм искал да помагам на хората." В момента фитнес инструкторът Kayla Itsines (произнася се по начина, по който го поставяте) помага на милиони жени с 12-седмичната си тренировка за бикини. Преди и след снимки от 3 милиона последователи от Instagram говорят сами за себе си. Как австралийците са направили това от обикновен личен треньор до световната сензация в Instagram?

Kayla Itsines: тренировка за всички проблемни области

Чрез работата си като личен треньор, Kayla Itsines бързо осъзнава, че клиентите й винаги имат еднакви цели за обучение. "Искам твърди, обучени ръце" или "Искам хубав плосък и мускулест корем".

Само: методите на обучение, които Инес е научил по време на обучението в Австралийския институт по фитнес, не дават желаните резултати. "Така че просто разработих свои собствени тренировки и кардио упражнения, заедно със специален план за хранене," обяснява тя.

Малко след това, компанията „The Bikini Body Training Company“ на Itine е създадена с цел да помогне на жените да превърнат определени проблемни зони в зони с добро чувство. На Facebook и Instagram тя прилага своя метод на обучение - с решаващ успех.

Тренировката на Kayla-Itines: къса и сладка

Изпомпване през 28 минути три пъти седмично и здравословно хранене - това е зад ръководството на Bikini body от Kayla Itines. Той съдържа кардио упражнения и специално адаптиран хранителен план, който трябва стриктно да се спазва. Привидно ръководството не е за загуба на тегло или за изграждане на мускули, а за конкретен поглед, който Itines представя като пример в своя акаунт в Instagram.

Сексуалният корем на тоалетната, опънатите ръце, тънките бедра са причината тренировката да се разпространи като горски пожар по целия свят и сега се превърна в култ на фитнеса със собствената си "Kayla Army".

"Фитнесът е моята страст и сега мога да помагам на жените по света всеки ден и да ги вдъхновя да извлекат максимума от себе си", казва Кайла за успеха си.

Дали тренировката за бикини струва?

Разбира се, да се предложи на жените продукт, който те наистина искат, разбира се, е умен. И следователно също успешно. Досега 12-седмичната програма е изтеглена милион пъти. Но ние не отнемаме напълно от предприемчивия предприемач "фитнес Самарянин".

направи си сметка в Instagram визуалната платформа на нейния #KaylaArmy. Позволява ви да говорите преди и след selfies - разбира се, винаги "разбито". Притежаването на собствен продукт, тестван за пригодност от милиони жени и правене на селфи, е най-добрият маркетинг, който съществува днес.

За да се запознаете с тренировката, "примамваните" на Инине заинтересовани жени с безплатен 7-дневен бикини за тяло. Вашият 12-седмичен бикини гид струва малко под 63.00 евро. И тъй като нищо не върви без разумна диета, тя носи „Бикини Ръководство за рецепти за тяло“ с 35 рецепти за още 63,00 евро на жената. За верните последователи дори има световна обиколка в лагера. На вас и вас с поп звездата на фитнес индустрията. Чинг, Чинг!

Струва ли се дълбокото захващане в портфейла? Да поговорим за най-добрите снимки преди и след ...

@hajnipal използва моите водачи, но това не е основната причина да кача тази конкретна снимка. Искам да покажа на момичетата, че не може да се постигне всичко за седмици. Понякога са необходими месеци и дори години, за да стигнете до мястото, където искате да бъдете. Това е перфектният пример за това, за което сторя .... упорита работа и отдаденост на това, което правите !! Толкова съм горд от @hajnipal и нейното пътуване през последните 3 години! Тя е невероятна

Inner Worlds, Outer Worlds - Part 3 - The Serpent and the Lotus (Може 2024).