Как мога да обработя скръбта си?

ChroniquesDuVasteMonde: Когато срещнете човек, който е загубил любим човек - има ли изречение, което винаги казвате първо?

Юта Руст-Кенса: Не съществува, защото всяка ситуация е различна. Някои хора изглеждат вкаменени, други говорят много, някои чакат известно време. Това е само моето отношение, което винаги е едно и също: приемам това, което е там. Ще взема опечаленото къде е той.

66-годишният е психотерапевт и е отговорен за обучение като траурен спътник в Хамбургския институт за траурна работа.

Как можем да си представим това?

Много опечалени смятат, че вече не са нормални, сякаш са изхвърлени. Преди всичко, според мен, те се нуждаят от сигурност, че всичко, което преживяват и изпитват в момента, е в ред.

Казахте, че всеки човек реагира по различен начин. Има ли още нещо, което обединява всички?

Житейските ситуации на опечалените са много различни и начините, по които е починал любимият. Беше ли инцидент или продължително заболяване? Оставам ли сам или имам семейство? Смятам, че за много опечалени смъртта на любимия им човек е повратна точка. Винаги има "преди и след" - времето за живота на човек се променя.

Как реагирате на опечалените, които искат да „работят“ бързо отново?

Подчертаваме, че е по-разумно да се справим с мъката. Но ние не тласкаме никого. Предлагаме да дойдем при нас. Понякога обаче тя изглежда само навън, сякаш опечаленото е изместило нещо. Има хора, които не могат да помогнат, но не са активни. Те танцуват или пазаруват, а околната среда се мръщи. Това не е невежество, а израз, че този човек е ранен и все още не може да се сблъска с него. Тези хора първо трябва активно да правят неща, които винаги са се държали.

Така че опечалените трябва ли да слушат себе си?

Да, точно така. Това започва с въпроса: Как искам да погреба? Ако проектирам погребението по такъв начин, че да възнаграждава моя партньор, майка ми или детето ми, това е правилното решение. Без значение какво казват другите. Не винаги трябва да има три църковни песни и един библейски текст, ако не отговаря на човека. Тя носи по-силен вътрешен мир и добра памет, за да следва желанията на човека.

Помощ ли самоопределението в първата фаза?

Да, създава усещането за "Аз съм се справил добре". Също така ви насърчаваме активно да кажете сбогом. Например, ако роднина е починал в болницата, той може да бъде унесен у дома от гробаря и може да каже сбогом в мир. Много хора не осъзнават, че това е възможно и разрешено. Гробарят Фриц Рот веднъж каза: "Става дума за разбирането на смъртта." Тя също има чувствена страна. За да разберем, че човек не живее повече, ритуалите са важни. Това може да бъде сбогуване у дома или погребение.

Когато човек умре, роднините често се борят с противоречиви чувства: отчаяние, гняв или желание да живеят щастливо: как можете да сортирате всичко това?

Най-хубавото е да говорите с някой, който е близо до вас. Опечаленият никога не трябва да казва, че му е позволено да говори за това. Ако липсват приятели, има групи, към които да се обърнат. Скръбта заедно означава и намиране на ритуали, отиване до гробището, запалване на свещ и говорене за починалия.

Но не преуморяваш ли приятелите си, ако продължаваш да ги притесняваш със същите чувства?

Който иска да облекчи приятелите си, е в добри ръце в скръбни групи. Но нашият опит показва, че не винаги са едни и същи чувства. Като говорят и разбират нещата се променят. И ако това не се промени, това е знак, че смъртта на ближния все още не е разбрана. В този случай терапията може да бъде полезна. Смъртта може да доведе до други загуби, за които дори не си помислил.

Има и други болезнени загуби в живота: раздяла, разводи, съкращения. Има ли някакви съвети от погребалната работа, които могат да помогнат?

Чувствата са подобни. Например загуба на дома, загуба на физическа цялост - всичко това води до скръб. Единственото нещо, за което можеш да предположиш, е да говориш за това и да се справиш внимателно. Да се каже, че тези чувства са оправдани. Загубата на работа също е шок. Това е като пукнатина в земята, на която стоиш. И тук също не може да се подготви за скръбта. Когато се случи, това е невероятно. Дори и да сте го познавали преди.

Има ли траур?

Беше казано, че траурът е приключил след една година и затова е въвела годината на траур. Днес не даваме ограничение във времето. Някои хора, особено родители, които са загубили дете, казват, че дори искат да запазят мъката малко по-дълго. Дори ако живеят пълноценен живот. Тогава тя е като памет.