Програма за пет точки за по-голяма самоувереност
Какво искате да постигнете професионално? Самочувствието е в основата. Той помага да се възползват от възможностите, да се насърчават, да се правят искания, а понякога и да се определят граници. Но повечето от нас нямат достатъчно, не на последно място, защото даваме на вътрешния ни критик много пространство. Но това може да се промени. Така че можете да увеличите самочувствието си и в същото време да го покажете навън:
1. Възможности за достъп
Предлага се интересен проект или отговорна позиция. Само: липсват важни знания. Въпреки това, не отказвайте, например с обяснение: „Още не съм готов? Или просто искам да продължа образованието си. Ако ви харесва задачата, вземете я и разчитайте на ученето чрез правене. И накрая, повечето мъже също го правят. И още един съвет: запазвате ли несигурността си за себе си? това ще се случи скоро.
2. Дайте своя принос
Получавате похвала и признание за положителен резултат. Тогава, моля, не казвайте скромно: "О, просто бях късметлия?" или бях на правилното място в точното време? Разбира се, малко късмет е част от професионалния успех. Но без вашето представяне или нямаше да спре или бързо да се изпари. Вместо това, подчертайте ангажимента си: "Благодаря ви много, аз също работих усилено за това."
3. Действайте като че ли
Следваш ли мотото? Фалшиво, докато го направиш? уверено и уверено, дори и да се чувствате различно. Това се отнася за езика на тялото и избора на думи: главата нагоре, директен контакт с очите, ясното изявление, вместо вежливо неправилно етикетиране, дори ако сърцето ви бие. Чувствате ли се като измамник? Съвсем грешно. Няма да можете да покажете това отношение, ако нямате правилните качества. Покажете? разгърнете и обучете съществуващия си потенциал.
4. Намерете модел за подражание
Бенчмаркингът в икономиката е сравнение на собствените резултати с тези на конкуренцията. Можете също да използвате този принцип за самочувствие. Гледайте жена във вашия район, която се възхищава от вас. Разберете какво е всичко и прехвърлете това към вашите индивидуални възможности. Можете също така да попитате директно модела си за подражание. Повечето хора се чувстват поласкани от истинско възхищение и обичат да разкриват своите знания.
5. Избройте постиженията си
Провалите са склонни да се придържат към нашата памет, а не към успехи. Това е заради нашата програма за генетична защита: нашите предци трябваше да запомнят негативни преживявания, за да оцелеят. Той е все още в нас днес, но може да бъде съзнателно обърнат: напишете всичко, което сте направили досега, големи и малки неща. Имате ли също и лично чувство за постижение, като например: „Аз организирах едно движение добре“. Прочетете този много дълъг списък редовно. По този начин осъзнавате своите способности.
Информация и контакт
Д-р Ева Wlodarek, психолог, е в продължение на 20 години консултант психолог на ChroniquesDuVasteMonde. Тя е треньор за лично въздействие, оратор и автор на ръководства.
www.wlodarek.de
От 24-ти? Дни на Харизма? ? изключителен семинар за 6 жени.
Съвет за книга: Укрепване и излъчване на самочувствие? (Kreuz Verlag, 16.99?)
