бърз
Април 27, 2024

Откисляване: Тези съвети работят!

Вашето домакинство с киселинна основа като здравна полиция

От медицинска гледна точка нарушено киселинно-алкално равновесие е налице, когато рН в кръвта ни спадне под 7.35 - нормалната стойност е над 7.4. Като правило: JКолкото по-ниско ни е рН, толкова по-кисело е тялото ни.

Въпреки това много малко хора знаят, че страдат от ацидоза. В ежедневието сме станали твърде привикнали към лошото храносмилане, умора или лоша кожа. Но слушайте внимателно за себе си: може би нашите съвети за деацидиране или единица гладно гладуване вече могат да помогнат и да дадат на тялото ви нова енергия!

Кога е време за откисляване?

С тези симптоми трябва да правите добро на тялото си с помощта на деацидиране:

Мускулни и ставни болки: Ако съединителната тъкан вече не може да абсорбира киселини, киселините се отлагат в ставите и мускулите. Ако често страдате от мускулни и ставни болки, тялото буквално извиква за откисляване.
умора: Често се чувствате уморени и бити и все още имате проблеми със заспиването? Това е така, защото организмът постоянно се стимулира от автономната нервна система.
Лоша кожа: Нашият организъм разгражда киселините не само чрез кръвта, но и чрез кожата. Това от своя страна разрушава естествения защитен слой: по този начин бактериите намират добра благодатна почва и кожата ви изглежда бледа, големи пори, нечисти и стресирани.
Проблемите със зъбите: Ниското рН също прониква в устата, което гарантира, че бактериите, гъбите и вирусите се чувстват особено удобно и причиняват лош дъх, кариес и други проблеми със зъбите.

Тези шест съвета ще ви помогнат при деацидирането:

Ако установите, че балансът на киселинната база е извън баланс, има Шест прости стратегии за възстановяване на баланса и деацидизиране на тялото ви в ежедневието:

Хранене: В повечето случаи това е най-големият фактор, тъй като несъзнателно консумираме много подкисляващи храни като месо, колбаси, сирене, кварк, сладкиши и бяло брашно. Основни храни като плодове, зеленчуци, картофи, пресни билки и разсад или семена (напр. слънчогледови семена). Особено база-образуващ сусам, кале, крес или ракета (Rauke). Дъвчете по-добре по време на хранене и яжте колкото се може по-бавно. Ако ежедневието ви го позволява, не яжте твърде късно вечерта.
Пиенето на поведение: Тялото се нуждае достатъчно течностза извличане на киселините от тялото: идеално билкови чайове и sминерална вода.
На алкохол, Кафе и газирани напитки и подкиселяващи чайове (плодови и черни чайове), колкото е възможно по-често отхвърлям!
движение: Упражненията ви държат здрави! Нашите стави и цялата мускулатура трябва да се тренират редовно. Препоръчително е да се проведат две до три тренировки на седмица, Може би ще можете да пътувате и да пазарувате пеша или с колело, вместо да шофирате кола или влак?
релакс: Релаксационни методи като Йога упражнения или Автогенично обучение Нека се успокоим и да ни помогне да се справим със стреса по здравословен начин - и това също има добро влияние върху нашето подкисляване.
Уелнес единици: Редовни посещения на сауната също са добри за киселинно-алкалния баланс. Отнасяйте? от време на време основна хидромасажна ваназа да се улесни премахването на киселини и отломки от тялото. За това? Най-добре е да си легнете - добавете 100 g натриев бикарбонат до около 37 ° C вода с топла баня. След десет минути във ваната тялото се третира добре със сапун и четка. След това останете във водата още 20 до 40 минути. Ако стане прекалено хладно, изпълнете гореща вода. Накрая, измийте и избършете добре тялото, изплакнете обилно и изсушете.