24 часова диета: губете 2 паунда за една нощ
24-часова диета: Флаш програма срещу излишни килограми
24-часовата диета обещава, че можете да загубите до два килограма само за един ден. Диетата на мълнията е предназначена да изгаря колкото е възможно повече мазнини и да изпразва запасите от въглехидрати. Това ще свърши работа Fatburn турбо включване: Отказ от въглехидрати като бяло брашно, картофи, сладки плодове.
Субектите в Университета на Фрайбург загубиха с тази диета между 0,5 и 2 кг. Те загубиха малко мускули и два пъти по-висока скорост на изгаряне на мазнините. Тогава тялото получава своята енергия изключително от собствените си мастни резерви.
Въглехидратите и мазнините трябва да бъдат отстранени от диетата през този периодВместо това разчитате на богата на протеини диета: храни с протеин, които стимулират метаболизма.
Как действа 24-часовата диета?
Целта: изгаряне на мазнините в турбо-съоръжения. Това трябва да се постигне в рамките на 24 часа Спортни и нискокалорични ястия, Стартът е в навечерието - тренира се до краен предел. Тялото изпразва запасите си от въглехидрати и се издига до изгаряне на мазнините. В реалния ден на хранене има много протеинови храни: яйца, месо, риба, млечни продукти. Въглехидратите като макаронени изделия, картофи или банани са табу. А (умерено) обучение за издръжливост завършва програмата.
Движете се много и яжте по-малко калории
Няма начин да се преодолее тази формула за успех на 21-ви век за намаляване на теглото. В допълнение към най-обширното отречение от въглехидрати, разбира се е поставен в спорт. Следователно първото обучение следва да бъде включено предишната вечер.
В зависимост от това колко сте подходящи, можете да въведете следващия ден интервални тренировки изпълни. Защото: Дори мускулната маса гарантира, че изгаряте мазнини, а в края на деня един до два килограма са по-малко на везните. Заради вашето здраве трябва най-малко осем часа сън лечение.
За кого е подходяща 24-часовата диета?
За тези, които искат да се отърват от няколко килограма, и да познаваме спорта не само чрез слухове, Защото: Прелюдията е брутална. Също така на действителния ден диета не може да се движи по-малко от час, тя може да бъде три.
заключение
Програма от отдела "бърза и мръсна". Предимство: Той намалява почти от първата минута и продължава само 24 часа. Това изглежда осъществимо - и се повтаря веднага щом теглото отново излезе извън контрол. Между другото обаче трябва да е седмична почивка. Но като постоянно решение, 24-часовата диета не е подходяща. Само постоянна промяна в диетата помага.
Искате ли да промените диетата си постоянно? Ние имаме много вкусни здравословни рецепти, които правят загуба на тегло забавно!
