Защо превъзмогваме себе си, когато спрем да казваме това изречение?
Трябва да е било преди 30 години във вторник следобед, но все още мога да си спомня точно. Моят учител по фитнес? Името му беше Гилбърт, дошъл от Канада и имал френски акцент? Това е, което ми даде урок в живота този следобед. "Има само едно изречение, което не искаш да чуеш тук, и ако го кажеш отново, правиш пет пътни подпори," каза той, много по-силно и по-строго от обикновено. "Не мога да направя това" е забранено за мен " - добави той. Той също така можеше да обясни това много добре: "Защото не можеш да го научиш по този начин". Между другото, той беше прав. Тъй като можех да издържам на ръце, просто трябваше да го практикувам няколко (сто) пъти.
Прекъсване на рутината
"Ако си казвам, че не мога да направя нещо, тогава се проявявам с тази мисъл и няма да направя нищо, за да го променя", обяснява Никола Фрице, мотивационен треньор и автор на книгата "Мотивирайте себе си, в противен случай никой няма!". Всъщност можете сами да "програмирате". Ако продължавам да си казвам, че не мога или няма да направя нещо, тогава ще повярвам в някакъв момент? и вече не ми вярват. Толкова е важно, че сме посмели нещо, така че понякога да излизаме от нашите съчетания, да преживяваме повече, да станем по-уверени в себе си, да се забавляваме повече. Да, вярвам, че всички ние можем да ни превъзмогнем, ако просто изтрием тази фраза от нашия живот. Мисля, че всичко ще бъде по-добро, по-красиво, по-лесно и, разбира се, по-вълнуващо, ако често казваме "мога да го направя много добре".
Просто го направи, не се колебайте
Как е възможно това? Като улеснявате нещата, не се колебайте, а опитайте ги. За да остана с моя ред пример: Например, аз бях по някакъв начин половината от моя възрастен живот се страхуваше да направи щанд на ръката. След като я преодолях в Гилбърт, тя се върна някъде. Знам, че звучи банално, всъщност не е жизненоважно да можеш да го направиш. В главата ми имаше някакъв страх да правя неща, с които трябваше да се справя. Накратко, първо опитах една стойка за глава на стената. Тя работеше, не изглеждаше добре, не беше елегантна, но можех.
Смехът помага
Несъзнателно го направих правилно, обяснява мотивационната професионалистка Никола Фрице. "Препоръчвам постепенно да се направи първата стъпка, първо да правя това, което вярвам, че мога и да продължа да правя", казва тя в разговор. Тя също има съвет за използването на забранената присъда. • Попълнете изречението „Не мога да направя това“ с „все още“. Думата „все още“ отваря врати за промени и възможности за развитие. С това допълнение, изявление вече не е издълбано в камък. „Все още“ показва, че вече сме на път да променим нещо. Освен това, според Никола Фритце, нещо друго помага да се правят неща, които не смеят да направят: смях. Това отпуска всичко. Винаги.
Това те кара да се гордееш с доверието си
Поне тогава стоях няколко пъти на главата си, но не и на ръцете си. Определено за три седмици. Докато не стана твърде глупаво за мен. Тогава просто направих предпазител за ръце в дръзък момент (силно препоръчвам да не се имитира!). Това не звучи важно, но за мен беше. Бях толкова горд с тази лоша гимнастика, която рядко се случваше в живота ми. Между другото, между другото, мога да стоя наистина добре на ръцете си. Ако често говорех лошата линия, нямаше да стигна до това, сигурен съм.
