Какво можете да правите със семена от диня
Това е перфектната закуска в горещия летен ден: капеща, освежаваща филия диня. Или две, три, четири ... защото сочния плод се състои от повече от 90 процента вода, също е чудесно нискокалоричен.
Освен това е здрава. Не и въпреки ядрата, а заради ядрата.
В много страни по света здравословните ядки се консумират - сурови, сушени или печени. Печени са по-вкусни и можете да ги запазите добре да подправят супи, салати и шейкове. Можете дори да ги купите от арабския зеленчук.
Винаги сте ги изтръгвали от месото и ги изхвърлили? Тогава може би още не знаете колко ценни са ядрата.
Това е в него
Дините от семена съдържат витамини А, В, В3, С и Е, омега-6 мастни киселини и протеини. Те също така осигуряват фибри и минерали като желязо, калий, калций, цинк и магнезий.
За да може вашето тяло да използва ценните хранителни вещества, добре е да счупите ядките.
Можете да го направите и с него:
Сухи семена от диня
Извадете семената с чаена лъжичка и изплакнете. След това изсушете на кухненска кърпа и след това я съхранявайте в чаша с винтова капачка.
За печене на семена от диня
Нанесете няколко супени лъжици семена върху тава за печене, облицована с хартия за печене и печена на 160 градуса. Обелени, те са вкусна закуска между или пред телевизора. Можете също така да подправите салати, супи и шейкове.
Пригответе семената от диня
Ако печете хляб и валцувате себе си, може ли да печете семената на пъпешите? както и слънчогледово семе или тиквено семе. Вкусът е вкусен!
Разбира се, най-лесният начин е просто да изядете семената. Опитайте!
