Пази се! Това, което сигурно не знаеше за миенето на зъбите

1. Това е правилната четка за зъби

Много хора си мислят, че за да имате добра четка за зъби е необходимо определено количество сила, за да почистите устата си оптимално. Това е погрешно схващане: четката за зъби трябва да бъде колкото е възможно по-мека, така че венците да не се наранят. Освен това е важно да е достатъчно малък, за да достигне до всяко малко ъгълче на устата. Особено се препоръчват електрически четки за зъби? Те се почистват много внимателно и внимателно.

2. Перфектното място

Можете теоретично да си миете зъбите навсякъде? Точно така. Но не всяка среда е еднакво подходяща. Например, много хора седят на тоалетната по време на почистването. Това не е много препоръчително. Защото всеки път, когато се използва тоалетна вода, бактериите се разклащат във въздуха, което се разпространява в помещението. След това могат да се настанят върху четката за зъби. По-добре е просто да спрете двете минути.

3. Избършете зъбите си = изтъркайте езика си

Препоръчително е редовно да миете зъбите си, но също така е важно да почистите и повърхността на езика. Защото това е идеално място за размножаване на бактерии. Чрез изтриване на езика не само повърхността се намалява още повече, усещането за вкус ще се подобри значително.

4. Колко често трябва да почиствате?

Много ми помага много, мислят много. Това обаче е мит. Тези, които мият зъбите си твърде често дразнят венците, които в най-лошия случай могат да доведат до възпаление. Достатъчно е да си миете зъбите най-много три пъти.

5. Сменете четката за зъби

Кога обменяте четката си за нова? Според различни проучвания, повечето от тях не го правят след шест месеца, или когато четката вече е много разкъсана. За оптималната хигиена на устната кухина е важно да смените четката на всеки осем до десет седмици.

6. Посоката е важна

Така научихме в началното училище: с четката за зъби и подходящата паста винаги е хубаво да се движи с кръгови движения над зъбите. Това е най-добрият вариант за децата. Ако сте възрастен, трябва да придобиете така наречената басова техника. Четката за зъби се държи под ъгъл към венците и се избърсва в малки, движещи се движения от венците към зъбите. Само тогава плаката се отстранява ефективно.