Симптотермална контрацепция? Това е начинът, по който работи

Разбира се, удобно е: приемайте хапчето всеки ден и темата за контрацепцията е извън масата. Според Федералния център за здравно образование (BZgA), 37% от всички възрастни двойки в Германия разчитат само на хапчето. С индекс на Перла от 0,1 до 0,9, когато се използва правилно (което означава, че по-малко от една жена на всеки 100 жени, приемащи хапчето, ще забременеят всяка година), това се счита за безопасен метод за контрацепция. Но ние постоянно взимаме хормони в телата ни - повече, отколкото могат да се справят.

Разлагащите се вещества на хормоните се натрупват в мастните ни клетки и напускат тялото само постепенно. "Ето защо около една трета от жените все още се борят с менструални смущения няколко месеца след спиране на хапчето", обяснява Др. Урсула Сотонг. Общопрактикуващият лекар води Малтезерската работна група по естествено семейно планиране (NFP) в Кьолн. Под името "Sensiplan" тя преподава естествения, симптотермичен метод на контрацепция.

Как действа естественият метод за контрол на раждаемостта?

Разработен през 60-те години на миналия век, симптотермалният метод по същество разчита на наблюдение и оценка на сутрешната телесна температура и цервикалната слуз (образувана в шийката на матката и наблюдавана и усещана на входа на вагината). И двете се променят в хода на цикъла. Така температурата на загряване от началото на менструалния период до овулацията, т.е. през първата половина на цикъла, с около две десети от градуса по Целзий по-ниска, отколкото през втората половина на цикъла. Слузът на маточната шийка първоначално е млечно-мътен и твърд, но става ясен в дните преди овулацията, течен и жилав. Въз основа на тези наблюдения, една жена може да определи плодородните си дни.

Колко време трябва да регистрирам данните си?

Консултантите на NFP препоръчват на жените да наблюдават температурата си след събуждане в продължение на три цикъла дневно, да наблюдават техния цервикален слуз и да отбелязват всякакви допълнителни промени. Най-лесният и най-надежден начин да направите това е с писалката и таблицата с цикли, в която също записвате менструалния период. Тъй като помощните средства като температура или хормонални компютри се нуждаят от относително стабилна продължителност на цикъла (20 до 35 дни) за тяхното изчисление, което ограничава тяхната надеждност. На хартия, от друга страна, с малко практика, можете да работите добре с 60-дневен цикъл. След три цикъла потребителите знаят своите фертилни дни и само трябва да въвеждат данните спорадично.

Какви са предимствата на този метод?

Чрез симптотермалния метод, жената научава как тялото ти тиктака и получава усещане за нейната плодовитост. Тя ще бъде по-решителна, защото може по-добре да прецени предимствата и недостатъците на различните методи за контрацепция. „Осъзнаването на собственото ви тяло и желанието за здравословна алтернатива на хормоните са станали по-силни“, казва Урсула Сотонг. Изискването към партньора да поеме отговорност също се увеличи.

Само преди няколко години само един процент от жените в детеродна възраст (по дефиниция групата от 19 до 45-годишните) са използвали естествени контрацептивни методи, независимо дали са три до четири процента сега. "Особено 20- до 30-годишните преминават към NFP," отбелязва Sottong в своите разисквания. Имаше и млади мъже, които искаха да убедят партньора си. Друг плюс: "Една жена, която е разбрала как работи тялото ви, използва и други методи за контрацепция и разбира защо не може просто да оставиш хапче - това е опит за учене през целия живот", казва Sottong.

И какви са недостатъците?

Ако искате да предотвратите, разбира се, имате нужда от дисциплина при регистриране на данните и желание да се справите със собственото си тяло. Само тогава методът е безопасен и има индекс на Pearl от 0,4. Въпреки това, безопасността на повечето методи за контрацепция зависи основно от правилното приложение. Ето защо сигурността на методите и приложенията често се различават значително. В случая с NFP, индексът Pearl е много по-висок, когато жените имат незащитени сношения в граничните области на плодовитостта. Ако използвате презерватив или диафрагма, имате само безопасността на съответния контрацептив. Освен това трябва да следите дали и до каква степен вашият цикъл се променя, когато възникнат разрушителни фактори (като промяна във времето по време на пътуване, работа на смени или стрес).

Колко време преди и след овулацията трябва да предотвратя?

От биологична гледна точка максималният период на фертилност е шест дни: сперматозоидите са жизнеспособни максимум пет дни, а яйцеклетката е плодородна в продължение на 18 часа. Но такова близко времево ограничение не е възможно чрез самонаблюдение. С метода на NFP можете да стесните своята фертилна фаза до девет до единадесет дни.

Какви типични грешки се случват при измерване на телесната температура?

Много жени забравят, че трябва да измерват температурата, преди да станат. Затова най-добре е да поставите термометъра, писалката и цикъла на нощното шкафче. В допълнение, винаги използвайте един и същ термометър в един цикъл. Винаги измервайте на същото място - или в устата, във влагалището или в ануса. Обърнете внимание, че след всяко измерване трябва да съберете термометър.

Какво да правя, ако не мога да се справя с наблюдението на цервикалната слуз?

Понякога не е лесно да се изследва цервикалната слуз - например, през лятната ваканция, когато сте много във водата. Или ако имате дразнене във вагиналната област чрез други контрацептивни методи. Около 30% от потребителите на NFP допълнително чувстват шийката на матката (свързва шийката на матката с вагината), тъй като това също се променя в хода на цикъла - по отношение на силата и позицията.

За да го почувствате, поставете един крак върху табуретката или ръба на ваната и вървете по стената на вагината с два пръста. Сферичният или конусовиден свод е външната шийка. Веднага след менструацията тя е твърда (като върха на носа) и изпъкна дълбоко във влагалището. Понякога е по-трудно да се достигне, когато се овулира, защото се премества по-високо във влагалището. Той също така омекотява (като устните) и се отваря лесно. След овулацията, тя се затваря отново, става твърда и става по-дълбока. Безплодните дни започват три дни по-късно.

На какво трябва да обърнем внимание, ако преди това съм избягвал хапчето?

Не забравяйте да завършите опаковката и не я поставяйте в средата на цикъла. На първия ден от менструалния период можете да започнете с масата на цикъла.

Помага ли симптоматичният метод с желанието да имаш деца?

Да. И тук жените се възползват от разбирането си за цикъла. В края на краищата вероятността да забременеете е по-малко от 30% във всеки цикъл. Помага да се знае, че при 60-дневен цикъл овулацията не се провежда до около 45-ти, а не до 15-ия ден. Около 15% от жените, които използват метода на NFP, имат желание да имат деца.

Кой ще ми помогне, ако имам въпроси?

Malteser International предоставя консултанти в областта на естественото семейно планиране в продължение на 30 години. Понастоящем около 350 такива съветници от НПР работят в национален мащаб - в медицински практики, здравни центрове, общински колежи, Pro Familia или дори самостоятелно. В зависимост от доставчика, разходите за консултиране в курсове и / или телефонни разговори са между 60 и 220 евро, а в някои случаи те също са безплатни. Някои здравноосигурителни дружества поемат или допринасят за разходите. Онези, които се обучават сами, могат да направят това с помощта на учебната книга "Natural & Safe". Хиляди жени също се срещат във форуми, за да обменят опит.