Подути ръце по време на бременност? Какво помага?

Задържането на вода в ръцете, краката и стъпалата не е рядкост при бременност. Особено през последното тримесечие набъбнали ръце и крака. Това е неудобно, но няма нужда да се притеснявате. С някои прости мерки Можете лесно да подуете ръцете си по време на бременност противодействат.

Подути ръце по време на бременност: Как се случва задържане на вода?

Не само, че кръвният ви обем се увеличава по време на бременността, така и количеството вода в тялото ви. Това се дължи главно на твоето Кръвоносните съдове са по-еластични и пропускливи бъде. Течността, която се съдържа в кръвта, преминава по-лесно в съседните тъкани и възниква задържане на вода, наричано също оток. В същото време твоите работи Мускулите на прасеца помпакоято помпи кръвта ви отдолу, не толкова активна по време на бременността. Резултатът: Кръвта тече по-бавно през кръвоносните съдове и повече течност може да тече повече в околните тъкани. преди всичко в топли дни, след дълго време стои или седи често се забелязват подуване на краката и ръцете.

До раждането на вашето бебе, съхраняваната вода в тялото ви може дори четири до шест килограма сметка. Но не се притеснявайте, един до два дни след доставката, водата отново е пълна изчезна от само себе си.

Можете да направите това срещу подути ръце по време на бременност

1. Здравословна храна: Обърнете внимание на диетата си по време на бременност и яжте добре и здравословно.

2-ра сол:В миналото на бременните жени със задържане на вода се препоръчва да се въздържат от сол, ако е възможно. Този изглед вече е остарял. Така че можете да продължите да ядете и да подправяте нормално.

3. Вода срещу вода: Звучи странно, но като пиеш много, по-малко вода попада в тялото ти. Трябва да приемате поне два литра вода на ден!

4. Останете във форма!Дали ходене, ходене, плуване или колоездене? Упражнението е добро за вас!

5. Станете ляв сън: Опитайте се да спите от лявата страна през нощта. Това облекчава вена кава от налягането на матката и насърчава притока на кръв.

6. Високи ръце: Винаги дръжте ръцете си на нивото на сърцето. От друга страна, ако оставите ръцете си да висят, там се събира повече вода.

7. Почивка от: Леглото почивка обикновено е достатъчно, за да се намали отокът. Така че се чувствайте удобно!

8. Топло-студено-студено: Променящите се душове и четките масажи стимулират кръвообращението. Това не само насърчава транспорта на течности в тялото, но и помага при проблеми с кръвообращението по време на бременност.

ВАЖНО: Дехидраторите са табу за предотвратяване на подути ръце по време на бременност. Това се отнася и за билкови лекарства като чай от коприва.

Подути ръце по време на бременност: Кога да отидеш на лекар?

Имате ръце, крака или дори лицето ви особено подут, Незабавно потърсете Вашия лекар или се свържете с Вашата акушерка! Дори ако се появи силна болка, не се колебайте дълго, но проверете веднъж, Защото задържането на вода във връзка с болката може да доведе до улики Гестоза или преклапсия да бъде? сериозни бременни заболявания, които се нуждаят от спешно лечение.

В противен случай подутите ръце по време на бременност са неприятни, но в повечето случаи безвредни.

Искате да знаете какво се случва в текущата седмица на бременността? Всичко важно около седмиците на бременност, които сме събрали за вас. И ако искате да говорите с други майки в близко бъдеще, погледнете нашата велика общност на ChroniquesDuVasteMonde.