Стефани Деман: Водете си със съветите за самокоучинг

Някои вече са я срещнали в големия симпозиум за работа в Академията ChroniquesDuVasteMonde в Берлин и са посетили нейния семинар "Можете да се забавлявате!". за по-добро самонасочване:

Воденето на себе си става все по-важно, иначе скоро вече няма да знаем къде е главата ни. Самокоучингът не цели да ви направи перфектни. Самокоучингът ви поставя в положението да се ръководите през трудни фази и предизвикателни времена. Самонасочването означава, че действате активно, а не просто да реагирате на събития, поведение на другите и чувства. Тези, които реагират бързо, се оказват неадекватни, недоволни, претоварени, изгорени. С самокоучинг отново превземаш лидерството в собственото си нещо - и така отива:

1. Изберете вътрешно отношение
Решете как искате да се справите със себе си и с другите. Вътрешното отношение е в основата на всяко самонасочване. Важно е дали вие ставате враждебни към себе си и към другите, или избирате позитивен образ на човечеството като самообучител и се застъпвате за ценности като толерантност и човечност.

2. Решете дали искате да действате или да реагирате
Самоучителите искат да действат. Всеки, който реагира бързо, се оказва жертва. Действието означава, че нещата, които ни се случват, вече не водят автоматично до определени чувства и поведение: колегата прави заклинание и аз съм ядосан. Самостоятелните треньори си позволяват избора, защото никога не съществува само един начин да се разбере и да се справи с дадено събитие.

3. Поставете цели за лидерство
Лидерите в собствената си кауза винаги имат конкретна цел. От вътрешната нагласа, която самите треньори избират, те развиват своите цели. Питам как другият човек означава нещо точно. Не го правя точно като колегата си, дори и да имам брояч на езика си.

4. Запознайте се по-добре
Предизвикателните ситуации винаги предизвикват поглъщане на различни интереси на нашите вътрешни гласове, а един от колебливите колеги би искал да се задуши, а другият - за отношението, което сте искали да запазите. Колкото по-добре познавате вътрешните си герои и колкото повече знаят за своите нужди, толкова по-добре можете да ги контролирате съзнателно, а не просто да ги контролирате.

5. Поглезете се с отклоненията
Обхождания, рецидиви, кръгове на честта считат треньорите за възможности за обучение. Самоуправлението е работа през целия живот, която винаги ще бъде предизвикателство. Попитахте я: Поздравления!

Информация и контакт
Стефани Деман е самокоучинг експерт, автор на бестселър (30 минути самокоучинг, Gabal-Verlag), треньор и треньор.