Раздяла: Как да се отърва от него?
Махни се, когато отдавна го няма
Защо все още се придържам към бившия ми приятел, въпреки че срещнах нов човек?
Сърцето често отнема повече време от главата, за да се отпусне. Особено ако беше голяма любов. Така че може да отнеме известно време, за да се измъкне от човек, с когото сте имали интензивна връзка. "Това е нормален процес, който може да тече успоредно с новата любов", казва д-р Д-р. Матиас Юнг, двойка терапевт в Ланщайн и автор ("Разделяне като отпътуване", dtv). Всеки, който бързо се влюбва в нов партньор, често не е изпълнил старата връзка емоционално и не го е оценил спокойно. Може да се наложи да наваксате сега.
След раздялата ми идеализирам бившия си приятел и никой друг не може да съществува до него.
Колкото по-недостъпен е един любим човек, толкова по-голяма е примамката да го направи красив. Все пак, опитайте се да не прославяте своя бивш партньор, като съзнателно си спомняте, че има основателна причина да се отдели. И това е вярно, дори ако сте били изоставени: разделянето винаги включва две, и ако всичко е било толкова идеално, колкото сте в момента, вие няма да бъдете разделени. Когато осъзнаете, че наистина не може да бъде нов човек до вас, попитайте се дали наистина сте готови за нова любов. Може да се страхувате да отворите сърцето си на някого. В края на краищата, това носи със себе си опасността да бъдем отново разочаровани и наранени.
Как успявам да видя миналото по-славно?
Всеки има положителни и отрицателни страни, които обичаме да забравяме в „ситуации след разделяне“. Сега, когато първият гняв за раздялата е изчезнал, изведнъж хубавите страни се връщат към вас. Абсолютно добре, но просто не трябва просто да се съсредоточи върху него. Един добър начин да останете реалистични: напишете всичко, което ви дразни партньора и какво харесвате. Прекрасните преживявания, но и ситуациите, в които тя наистина е напукала.
За новия ми партньор просто няма реална близост. Какво може да бъде това?
Вероятно несъзнателно избягвате истинска близост с новия партньор, защото се страхувате от дълбочината на връзката или от подновяването на болката при разделяне. Без да го осъзнавате, натиснете пред себе си някакъв защитен щит. Отпускането му означаваше, че отново ще бъдем на милостта на опасностите от любовта. За някои това е животозастрашаващо чувство, което трябва да се избягва на всяка цена. Психолозите в този случай говорят за тревожност от привързаността. Причината за това е, че някои хора вече са имали негативен опит с емоционална близост като дете. Майката или друг детегледач не може да бъде толкова интензивен, колкото детето би имал нужда. Така че тя е разработила някои стратегии за оцеляване въпреки липсата на психическа сигурност. Тези хора също ще избегнат по-късно близост и ще избягват тесни връзки, тъй като всяко отделяне може да предизвика бивши страх от изоставяне.
Махни се, защото той не ми прави добро
Моят приятел и аз се разделяме и се примиряваме отново и отново, това е постоянен включване и изключване. Защо никой от нас не нарисува долната граница?
"Често двамата партньори не са се научили как да се справят със себе си", обяснява Паартхепул Юнг. - През повечето време дори има дълбок страх от собствената ви автономност. За да не се сблъскате с този страх, много хора се придържат към взаимоотношенията с нерви. Понякога това вече е в посока на зависимостта: "Не мога с теб, но без те не може!" Зад това е опитът, който всички са направили. Например онези, които са преживели раздялата на родителите си като травматични, може да се окажат трудни за съставяне на финална линия в рамките на партньорството. За други хора обаче може би имаше изключително тясна привързаност към майката или бащата, която беше свързана с високи очаквания. Като дете те не могат да научат, че е нормално и важно да се вземат самостоятелни решения.
Влюбен съм в женен мъж. Той обещава да напусне жена си, но не мога да чакам това сериозно, нали?
"Много е малко вероятно женените мъже да оставят съпругите си за възлюбения", казва д-р Др. Матиас Юнг. В повечето случаи те дори дават обосновка, защо не: Жената в момента е в стрес в кабинета, е хронично болна, няма да може да издържи на разпадане и т.н. Слушайте внимателно какво ви държи и не се опитвайте За да тълкуваме вашата услуга. Това прави прощаването по-лесно. Често обменът с други любовници (www.diegeliebt.de) помага за създаването на емоционален скок.
Но никога не съм имал толкова добър секс, колкото с него ...
Разбира се, забраненото е два пъти по-забавно.Не винаги можете да го имате, а може би малък сигнал мига в ума ви: кой знае дали ще се срещнем отново ... което от своя страна значително увеличава интензивността на вашия опит. Освен това, вие познавате любовника си само като човек, който е готов за всичко, когато ви срещне. И не когато се уморява от работа и няма желание да говори. Ето защо ежедневието с него трябва да изглежда по-различно от вашите фантазии за копнеж.
Но дори и да не е достатъчно за една връзка, бих искал да остана с него. Понякога дори се опитвам да си намеря дете заедно.
Може да е, но трябва бързо да го замените. Защото това, което всъщност искате, е усещането да сте близо до него, дори ако аферата свърши - ще бъдете обвързани заедно за цял живот от общо дете. Това може да изглежда като добър начин да се задоволят копнежите точно сега, но това е фарс. Като баща, както си представяте, никога няма да го изпитате.
Приятелят ми ме изневеряваше много, така че се разделих. Защо все още се придържам към него?
Защото вие не сте взели решение по своя собствена воля и сега може да си мислите, че сте реагирали прекалено. По този начин трябва да се поздравите за здравословното си самочувствие! Възможно е бившият ви да е бил твърде страхлив, за да постави ред под връзката си и, така да се каже, да ви привлече черния (прекъсване на връзката) Питър, като направи нещо, което си мислеше, че можеш да направиш преместени на тази стъпка.
Защо е толкова трудно да се отървеш от любим човек, дори и да те е третирал зле или да те нарани?
Защото реалността е различна, отколкото бихте искали. Ако някой умре, това е факт, с който трябва да се примирите. В раздяла обаче предишният обичан човек не изчезва. И преди да предприемете болезнения процес на откъсване, вие фантазирате един щастлив край. Проучванията на американската антрополог Хелън Фишър показват, че производството на определени вещества за предаване (допамин и норепинефрин) в мозъка се засилва веднага щом любовният обект изчезне. Последиците: безпокойство, безсъние, депресивно настроение. Затова всичко се прави, за да се върне любимият. Дори ако умът сигнализира: Това е безполезно.
Махни се, защото все пак е свършило
Няма да е по-лесно да се влюбите. Не трябва ли човек да се придържа към отношения, които са били разумни?
Не трябва да бързате с връзката, точно така. Любовта без проблеми не съществува. Но това е мит да се срещнем с човека за живота много рано и да живеем с него завинаги. Ако няма голямо чувство, трябва да намериш последствията. Реалистично, светът е пълен с хора, които винаги се влюбват или напускат. Няма възрастова граница.
Въпреки това се страхувам, че никога няма да срещна човек, с когото мога да бъда.
Зад този страх можеха да се скрият наранявания от стари взаимоотношения. Понякога има силна вяра в това, че не е приятно. Трябва да разгледате по-отблизо. Защото колкото по-дълго се опитвате да пренебрегвате страховете, толкова повече те стоят на пътя ви. Важно преди всичко: да се откажете от търсенето на правото и вместо това да очаквате малки, по-скоро непривлекателни събития и срещи. Това повишава настроението и прави интересен за другите. И със сигурност в някакъв момент ще има нова любов.
