Първично хранене: Какво може да бъде новата диетична тенденция?

Primal Eating Vs. Палео: Къде е разликата?

Палео диетата от години е на всеки. Идеята зад нея: Трябва да се храним като хората в каменната еракогато не познавате бобови или млечни продукти. Допускат се зеленчуци и плодове, месо и яйца, риба и морски дарове, както и ядки и семена.

Primal хранене работи на подобен принцип. Отново, ще се съсредоточим върху оригинал Форма на храната. Диета, която трябва да даде отговор на съвременната ни диета, с много захар и добавки. Вместо това в менюто има натурални храни за първично хранене.

Единствената разлика между диетите: Когато Primal Eating, чиято концепция между другото е създадена от бившия професионален спортист Марк Сисън в книгата "The Primal Blueprint", може млечни продукти да се консумира. Въпреки това, млякото трябва да бъде възможно най-пълно и в идеалния случай да идва директно от фермата.

Първично хранене: Какво ми е позволено да ям изобщо?

протеини имат висок приоритет в първичната концепция за хранене. Те са в основата на всяко ястие - независимо дали под формата на висококачествено месо, риба или морски дарове. Допускат се и яйца. Има много протеини зеленчук както и зеленчук и животински мазнини.

Важно по време на първичната диета: Винаги трябва да сме сигурни, че няма добавки и малко захар в храната. Допускат се също въглехидрати, поне в малки количества. Да се използва непреработена Храни. И не на последно място: Формирайте централен стълб на първичната концепция за хранене пробиотични Храни, които поддържат червата.

Колко добре мога да отслабна с първичната диета за хранене?

Първичната диета е чудесна за хората, които редовно спортен шофиране. Високото съдържание на протеин поддържа растежа на мускулите - и от своя страна гарантира, че изгаряне на мазнини се увеличава в организма. В допълнение, винаги има смисъл да се сведе до минимум приема на захар и изкуствени добавки, тъй като тези храни предизвикват глад към храната. Както повишеното изгаряне на мазнините, така и минимизирането на хранещите атаки в крайна сметка ни карат да отслабнем.

Ние откриваме: Първоначално хранене определено е една разумна диета тенденция, тъй като тя осигурява на нашето тяло с уравновесен Осигурявайки храна с всички основни хранителни вещества и помагайки при загуба на тегло в дългосрочен план, тя може да бъде добър старт за промяна във вашата диета.

В първичната диета за хранене не можете да избегнете яденето на месо. Ако сте вегетарианец Храненето, диетата ChroniquesDuVasteMonde е чудесна алтернатива, която ще ви позволи да отслабнете здравословно и устойчиво. Още съвети за намаляване на теглото ви казваме на нашия Pinterest канал!