Pole Dance: 6 причини за фитнес на разстояние
Винаги сте искали да танцувате толкова секси и нечестиви, и да изглеждате толкова атлетични като заварчика Александра? Оуенс в? Flashdance? Няма проблем с модерния фитнес тренд Pole Dance! Танцът на полюса отдавна изпуснал мръсния си образ и се утвърдил като изтънчена тренировка на цялото тяло. 6 причини, поради които трябва да опитате тази тренировка.
Всеки може да направи танц с полюс!
Момичета, извадете високите си токчета, горещите панталони и топката за резервоари - сега е време да танцувате на полюса! Няма значение дали сте дебел, тънък, стар или млад. Повече инерция и забавление в живота са достатъчна причина.
Вие не се нуждаете от специални познания за полюсите. Постепенно научаваш най-важните движения в ръководен курс.
В случай на проблеми с гърба или ставите обаче, лекарят трябва да изясни дали обучението е подходящо.
Втори полюс: "4-в-1 тренировка"
Лудост! Pole Dancing съчетава йога, пилатес, TRX и интервални тренировки в една тренировка. Това тренира силата, издръжливостта и гъвкавостта си с висока интензивност.
3. Той е ефективен и забавен!
Тендент тренировка предлага повече от 300 различни фигури, които са обучени със собствено телесно тегло. Особено се претендират за мускулите на ръката, раменете, корема, гърба, задните части и краката. Голямата разлика с подобните функционални обучения като TRX или Freeletics: Много по-забавно е с Pole Dance!
4. С инерция към фигурата на съня?
Тренировката микс от кардио и силово обучение изгаря до 800 калории и повече на час. Нелюбените любовни дръжки изглеждат доста стари!
5. Останете гъвкави - дори в леглото
Ако не се чувствате като задушно студио и вече знаете многото движения, можете да си купите полюс за танци и да продължите да работите върху силата и гъвкавостта си у дома - за предпочитане пред любимия човек. Това веднага загрява любовния живот. Обещавам!
6. Повече самочувствие чрез ново усещане за тяло
Няколко килограма по-малко и секси изглежда е хубаво и добро. Но какво добро ни прави това, ако нямаме харизмата и самочувствието да се покажем?
Pole Dance ви учи да движите тялото си по контролиран начин със сила и гъвкавост. Само по този начин можете да създадете фигурите на полюса. Това създава изцяло ново усещане за тялото. И ако се чувствате по-добре, вие също имате по-голямо съзнание за себе си, кой отново е "Алекс" от "Flashdance"?
