Пилатес тренировка за изтегляне
Тук можете да изтеглите пилатес тренировка безплатно
Пилатес напомня балетна тренировка: движенията са пълни с енергия и енергия, доминиращи във всяко влакно на тялото. И все пак лек, елегантен, грациозен.
Нюйоркските танцьори също бяха който направи концепцията за фитнес, която Джозеф Пилатес разработи през 20-те години на миналия век. Упражненията са ефективни, но нежни тренировки на мускулите и действат като допинг на фигурите. След кратко време коремът е по-стегнат, гърбът се усилва и гръбначният стълб се изправя.
Тайната на тренировката на Пилатес е в дълбините. Силата се натрупва отвътре навън. Пилатес работи най-добре, когато главата има абсолютен контрол над всяко движение.
Затова активирайте Powerhouse, задръжте напрежението, оставете движението да мисли, фокусирайте се психически върху мускулите, разтегнете тялото. Не забравяйте дори и дишането в гърдите.
Всички без професионално ръководство у дома на килима? не работи? Все още излиза. Топка, лента и книга са вашият личен треньор, който помага да контролирате движенията на пилатес. И те носят забавление в обучението. Опитайте го сега.
Тук са най-добрите упражнения за тонизирани мускули и красива фигура. Също така ще споделим принципите на успеха на Пилатес със съвети за ефективно обучение. Тук можете да изтеглите пилатес тренировка безплатно
