Мотивиране на себе си: този трик помага!
Мотивацията е като паркинги. Всеки път, когато имате нужда от това спешно, няма такова. Тогава вътрешната леност прави вместо това и вие ставате господар на отлагането. Или не вярваме в успеха на проекта и се демотивираме от самото начало. Колко добре можеш да направиш нещо срещу вътрешното копеле и отрицателните мисли. Да се мотивира - това работи! Обясняваме с кой трик си давате удар в задните части.
Мотивирайте се? с принципа на възнаграждението!
Сега казваш: А? Награди ме? Това е !? Tjajaaaa, звучи банално, но помислете. Кога за последно сте се възнаградили за постигането на цел или подглас? Сигурен съм, че не сте ad hoc. И ето кучето, което вече е погребано. Защото без значение дали е професионална или частна цел: нищо не мотивира толкова, колкото и наградата. Признание за всички усилия, които правите? Вие заслужавате това!
И как трябва да се възнаграждавам?
Много важно: фиксирайте наградата преди вашия проект - само ако винаги го имате предвид, това ви мотивира. Обърнете внимание на следното:
- Бъдете възможно най-конкретни
вместо "Аз се лекувам с нещо хубаво"кажете, да речем "Аз се лекувам с уелнес масаж" или вместо това "Отивам за един уикенд" Кажи ми скъпа "Отивам в Балтийско море за уикенд".
- Възнаградете се вече за частични цели
Защото постигането на голямата цел често отнема малко повече време. Затова е по-добре да се концентрирате върху малките етапи. Ако се възнаградите за малки междинни цели, няма да загубите мотивация толкова бързо.
- Не бъдете твърде непослушни
Разбира се, не е нужно да се отдавате на ваканция на Малдивите, защото сте се мотивирали да отидете до супермаркета и да пазарувате. Но не бъдете толкова скъпи с наградите си. Изберете нещо, което наистина очаквате. Нещо, което се чувства специално.
- Запазете наградата си
Мислете само за награда като мотивация, но след това не я изкупувайте накрая? Цялостна самозаблуда и със сигурност мотивационен мотив за следващия ви проект. Така че: определено в действие. И ако по някаква причина желанието ви е нереализирано, изберете подобна награда.
Самостоятелно мотивация? Не трябва ли шефът ми наистина да ме мотивира?
Когато става въпрос за задания в работата, в идеалния случай шефът ви ще ви помогне да останете мотивирани. Но нека да вземем моментна проверка на действителността: Хм ... често не го прави! Така че най-хубавото е да се мотивирате! Ще видите ли? С принципа на възнаграждение, в бъдеще ще подходите към проектите и задачите си с по-голямо желание за действие, съсредоточете работата си и постигнете целта си!
