MOM-Power: Значи пак ще получите сила

По-голямата част от времето прекарваме времето си в грижа за другите и се поставяме зад тях. Но това наистина не помага на никого. Защото в даден момент мама трябва да зарежда! Затова сложете или оставете децата, оставете мобилния си телефон настрана, нека пет са прави и просто вземете малко почивка. Това може да направи чудеса!

Начало Спа

Свещи, вана пълна, ароматно масло и изключване! За по-интензивен ефект медитативен или просто "chillaxende" (да, ние също се учим от децата!) Включете музиката. Великолепна!

Energy Check

Лекарят може да използва кръвен тест, за да разбере дали липсват важни витамини за сила. Витамин D и B могат да преминат през зимата или продължителни периоди на стрес. Ако това наистина е така, приемането на умора и раздразнителност може да помогне. Пълна скорост напред!

Презаредете батериите

Днес на работното място или с децата няма стресираща храна. Търся почивка! (ако децата спят, поръчват суши или ядат извън офиса и на пейката в парка) И напълно спокойни и без смущения, за да вземат хубавото хранене за вас. Сила силна за следващите часове!

Мощност Walk

Посъветвайте се със съседа или с партньора си веднага щом той влезе на вратата. След това обиколете блока, вдишайте чист въздух и внимателно разгледайте заобикалящата ви среда. Дърветата, тревата, езерото или небето. След това имате повече власт за мислите на майката и може би по пътя, без да мислите, вече подсъзнателно открихте решение за един или друг проблем. Коренното население нарича разходката на свободата и практикува това съзнателно, за да намери отговори.Магически!

Dance Dance Dance!

Слушайте музика, забравете за себе си и танцувайте с нея. Също така работи с децата като бензиностанция за между тях. Никой не трябва да изглежда добре! Краката и ръцете могат да летят - това облекчава напрежението и подобрява кръвообращението за допълнителна мощност. Да!

Свобода!

Създайте усещане за свобода. Това може да бъде просто предприятие без количка, пазаруване и козметика, със свободна ръка или само с велосипед, разходка с лодка или разходка в гората. Понякога е достатъчно, ако мама може сама да направи пазаруването. Мир!

Отделете време

Защо не вземете почивен ден. Точно така, за себе си. Не защото нещо е свършило. Но просто, защото трябва да си оставите дрейфа. И който не успява да бъде у дома, без домакинството и така да направи, трябва да излезе и да се разхожда. Dolce далеч niente!