Свободна глава? Между другото! Това наистина мислим за йога

Според теорията, ние всъщност трябва напълно да почиваме в йога, да забравяме стреса от ежедневието и просто да изключваме главата. Но ръката на сърцето: Не е толкова лесно. Коя идея всички от време на време висим по време на обучението, Stylight.de разбра.

Гледащото куче

Това упражнение по йога е основно отношение, в което ние (когато вече сме обучени!) Можем да се отпуснем най-добре. Кой е напълно отпуснат, тогава при вида на краката, но понякога и отклонява мислите си. След това има въпроси като: Кога последно съм рисувал ноктите на краката си?

Погребението

Признаваме: Името на тази поза струва повече от мисъл. Въпреки всичко, тя е позицията на пълна релаксация, за да я освободи от ежедневния стрес и да даде почивка на мозъка. Въпреки това, ние не трябва да се чувстваме прекалено комфортно, в противен случай може да се случи действителното упражнение да бъде краткотрайна. Разбира се, затова се фокусираме върху това да не заспим.

Позицията на малкото дете

Кой има проблеми с напрежението на врата, ще обича позицията на малкото дете. Тя простира краката и гърба. Въпреки това, не можем да помогнем, но мислим, че можете да ни опаковате в куфар толкова добре, когато го направите малък. И докато вече сме в куфар: Къде трябва да отиде следващото пътуване?

Позата на лотоса

Тези, които не практикуват йога, винаги имат лотосовата поза в съзнанието си - тази изкривена кръстосана нога, където жената трябва да затвори очи и да си почине в себе си. Обаче, когато класическата седяща поза стигне до края на сесията, мислите ви бързо бързат към нещата, които ни очакват след класа - две чаши вино, например.

Воинът II

Позицията на Воина е предназначена да засили баланса и концентрацията. Ръцете се разпъват хоризонтално от тялото. Ако гладът идва сега, мислите ви бързо ще кръжат около храната: Трябва ли да е ябълка или поничка?!

Орелът

Орелът не е за начинаещи йоги, защото тук е истинско усещане за тяло в търсенето. След като сте намерили правилната позиция, се чувствате напълно завързани - и някак си неизбежно си мислите за слушалките в джоба си. В края на краищата, те също трябва да бъдат разкопчани отново, преди отново да функционират.