Дина Родригес за остаряването
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Дина, изглеждаш страхотно. Каква е твоята тайна?
Дина Родригес: Разбира се, хормоно-йога. Това повишава нивата на хормоните ми и ме държи млада. И това ми дава много енергия и оптимистично отношение към живота.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Значи не сте се консултирали с никой от известните бразилски козметични хирурзи?
Дина Родригес: О, не! Личността и жизнеността са много по-важни от тясно тяло. Няма значение дали имате бръчки. Това е нормално.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Каква е ежедневната ви тренировъчна програма?
Дина Родригес: Правя хормона йога половин час всяка сутрин. Тогава имам лека закуска, не много, малко пълнозърнест хляб, сирене, капучино. В противен случай ям много плодове и зеленчуци, но не само вегетариански. И аз живея здравословен живот, ходя на походи и плувам и спортувам редовно.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Също така правите ли йога вечер?
Дина Родригес: Не, препоръчвам само жени, които не могат да спят добре. Но аз не съм стресиран!
Дина Родригес намери психическото си равновесие
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Трудно е да повярвате в натовареността, семинарите и пътуванията ви ...
Дина Родригес: Намерих психичното си равновесие, здрав съм и щастлив. И работата ми ме вдъхновява. Не съм уморен.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как изпитахте менопаузата?
Дина Родригес: Бях малко раздразнен в този момент. Иначе нямах големи проблеми като горещи вълни или смущения в съня. Но също така имам здравословен начин на живот, прекрасно семейство и обичащ съпруг. Това много помага. И аз правя традиционна хатха йога, откакто бях в средата на 30-те години. Това със сигурност беше полезно. Дори моят гинеколог беше изумен от необичайно високите нива на хормони в менопаузата. Но той беше скептичен, че това всъщност може да бъде свързано с йога. Затова предложих да проучи ефекта. Затова измислих идеята да разработя специална хормонална йога програма. Това беше началото на моя проект.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как открихте кои упражнения действително имат благоприятен ефект върху хормоналните нива?
Дина Родригес: Започнах да изучавам физиологията и хормонната система и да се занимавам с много различни форми на йога. Посещавах семинари и конгреси, разговарях с експерти по йога и превеждах древни писания. Накрая избрах упражнения, за които знаех, че влияят на яйчниците, щитовидната жлеза и хипофизата. След това я укрепих със силно дишане на Бхастрика от Кундалини Йога и специални тибетски енергийни техники. Затова създадох първата програма, която тествах с шест жени. Резултатите бяха невероятни. Първоначално много ниските нива на хормоните рязко скочиха. И оплакванията на жените спаднаха, когато хормоните се повишиха. Жените бяха развълнувани. Това беше началото. Интуитивно знаех как да им помогна. И аз съм благодарен за тази интуиция всеки ден.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Кой препоръчвате вашата хормона йога?
Дина Родригес: Всички здрави жени над 35-годишна възраст. Мнозина имат дискомфорт и не знаят, че това се дължи на потъването на хормона. Само когато имат естетични проблеми, когато внезапно косата им се провали или фигурата им се промени, те стават внимателни. Често либидото намалява. С моите упражнения обаче желанието бързо се увеличава отново. Ние не се нуждаем от билки или лекарства. И няма хормонална заместителна терапия.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Упражненията са много динамични. Тази инерция важи ли за жените?
Дина Родригес: Можеш да кажеш това. Жените просто се чувстват по-добре и затова са по-активни в ежедневния живот, променят нещата в живота си или се занимават с нови неща. Кой е жизненоважен, може да направи всичко, което иска.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как да те гледам! Те практикуват йога повече от 40 години ...
Дина Родригес: ... и в продължение на 14 години само хормоно-йога.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Какво влияние оказа това върху личното ви развитие?
Дина Родригес: Промених се. Не само правих асани и дихателни упражнения, но и интензивно изучавах философия и научих много за хората и за света. Така се научих да обичам и разбирам. И аз се научих да балансирам чувствата си. Това оказва влияние върху целия живот. Чувствате какво мислите и така се държите. Вие ставате автентични, това е чудесно. Няма лъжи и извинения. Единият е отворен и директен. Йога ни помага с всичко това.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Така че хормон йога изглежда е добра помощ срещу симптомите на менопаузата. Какво още съветвате на жените?
Дина Родригес: Да се яде здраво, с пълна храна и да тренира редовно. Не ходиш ли във фитнеса три часа на ден? това е твърде много и има тенденция към по-ниски хормонални нива. Но два пъти седмично един час упражнения би бил добър. Не е твърде тънък. Няколко маншета на бедрата са полезни за производството на хормони. Нашето тяло е много мъдро. Бързо се защитава от прекалено голям стрес. Яйчниците нямат яйца за овулация, но все още могат да отделят хормони. Трябва да ги насърчим конкретно. Климактерията е голяма промяна в живота, но не и края на всичко. Че жените не трябва да мислят? и нейните хора. Една жена просто не менструация вече, какво става? Важното е, че тя използва времето си добре, започва работа, учи, медитира или свири на пиано. На 50 още сте млади!
