Тялото и душата са в равновесие


Мога ли да се представя? Казвам се Джулия Окен и бях есентант.

На пръв поглед изречение, което човек очаква в пътеводител. Но Джулия Окен, авторката на "Назад към баланса", е психолог и терапевт - и следователно някой, който не трябва да има никакви психични проблеми. Но тя също се подчиняваше на диети от десетилетия и „се занимаваше с всички видове психични аберации в безброй психоаналитични сесии“ - но не намерила осезаема причина за проблема си с теглото.

Единственото решение, което ми хрумна: Защо да не започнем група хора, които страдат, за да говорят открито за сериозния въпрос? Опитът и опитът на Онкен са обобщени в нейната книга. Най-важната находка: Почти всички жени, които идват от всякакви професионални групи, правят първите си диетични опити, когато все още са донесли абсолютно нормално тегло на везните. Но през годините, диета и йо-йо ефекти постоянно увеличава теглото. Всяка жена се скита по своя индивидуален път на страдание.



Три теглови биографии

Нина беше по-скоро дете, отколкото наднормено тегло. Но когато се нуждаеше от нови дрехи, тя винаги чуваше притеснения глас на майката, че детето вече „отново се е увеличило“. Нина веднага стана отрицателна и реши, че е прекалено дебела. Но тя осъзна твърде късно, че майка й се притесняваше как да плати за дрехите си в следвоенния период на нужда. Дълго време тя бе уловена между периоди на глад и запушване по време на страдание.

Фиона си помисли още като дете, че е прекалено пълна, тъй като тя се подразни от съучениците си. Когато първата й приятелка дори й даде прякора „Хумел“ на 16-годишна възраст, това постави основите на катастрофална кариера в диетата. Това можеше да се види на снимките на тогава нормален тийнейджър не можеше да предотврати това. След раждането на второто си дете тя продължава да се бори срещу себе си и тялото си: През деня ядеше също толкова дисциплинирано, колкото и да управляваше ежедневието на семейството си. И през нощта, когато всичко е заспало, тя падна над хладилника.

Дори и самият авторката Джулия Онкен описва в ръководството безмилостно нейните хранителни разстройства: Как е започнала при първия опит за загуба на тегло. Как е завиждала на момчешкото тяло и малките гърди на модела Твиги. И как тя се е поставила на гладно, за да прилича повече на нейния идол.



Наднорменото тегло не е истинският проблем

Всички истории имат общ знаменател, както авторът правилно обобщава: "Не е преобладаващото, това е проблемът, а лудостта да бъдеш с наднормено тегло в самото начало, в момент, когато не е бил." Колкото повече килограми събира тялото, толкова по-лошо се измъчват и убиват жените. Но как човек може да си възвърне равновесието с тялото си? Според Онкен, това работи само ако започнеш да преосмисляш собствения си живот - и преди всичко, да намериш пътя си обратно към себе си.

Авторът описва впечатляващо в книгата си как жените в нейната група се опитват да реализират това. Членовете на групата трябва да се справят с дълго потиснати желания и нужди - защото често сте жадни, уморени, изтощени или тъжни - и вместо да пиете, да спите или да казвате на някого за притесненията, по-добре да вземете нещо да ям. Съветникът придружава групата на отклонение към вътрешния баланс, Започвайки с изхвърлянето на везните за търсене на красиво бельо в големи размери до откриването на "умствени цели храни". За едно нещо, което жените трябва да научат в усърдна работа: Целта не винаги е по-малък размер на облеклото.



Джулия Онкен: Обратно към баланса. От загуба на тегло и късмет да се намери собствена мярка. Серия Бек, Verlag C.H. Бек. 9,95 евро.

Правили ли сте също така и сравними диетични кариери? Пишете ни съобщение или обменяйте идеи във форума.

МЕДИТАЦИЯ ШАНТИ - за успокояване на мисленето, душевно равновесие и вътрешен мир (Юни 2020).



Джулия Онкен, баланс, хранителни разстройства, диета, загуба на тегло, йо-йо ефект, хранителни разстройства, мазнини, мазнини, психотерапия, групова терапия