Биофидбек: технология вместо таблетки
Всеки, който страда от мигрена, знае, че колкото по-бързо се вземат таблетките в случай на заплашителна атака, толкова по-добре. Но има и друг начин: с биофидбек. Тази все още млада техническа процедура със сложното име кара пациентите да осъзнават нормално несъзнателните си телесни функции. За тази цел, телесните сигнали (следователно "био") като мускулно напрежение, температура, кръвен поток или нивото на възбуждане на мозъка се получават чрез електроди и се превеждат от компютър със специални софтуерни програми в оптични или акустични сигнали.
Засегнатите могат веднага да видят на екрана или да чуят колко са напрегнати, например. Благодарение на тази обратна връзка (така наречената "обратна връзка"), те се научават психически да контролират психично съответната болна функция на тялото, т.е. Това показва високо кръвно налягане, болки в гърба, нарушения на съня, астма и тревожни разстройства. Сега германското общество по мигрена и главоболие е включило този алтернативен метод в новата си насока за лечение на мигрена. Д-р Anke Pielsticker, психологически психотерапевт от Мюнхен, който работи дълго време с пациенти с мигрена, вече има добри преживявания с биофидбек.
Експерти в биофидбек
Квалифицирани терапевти по биологична обратна връзка, организирани от Германското общество за биофидбек e. V. на www.dgbfb.de. В случай на мигрена, моля попитайте за Neurofeedback. Списък на експертите по главоболие и съвети за начин на живот може да бъде намерен в Германското дружество по мигрена и главоболие на www.dmkg.de, Psychologische Schmerztherapeuten на Германското дружество за психологично управление на болката и изследвания на www.dgpsf.de. Компактдиск с релаксираща тренировка за профилактика на главоболие има болка Терапевт Neustädter д-р мед. Johanna Michel и психологът Jutta Schultis произвеждат (Valle Venia, около 15 евро, в специализирани магазини).
Интервю: Мозъчното обучение намалява стреса
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Как биологичната обратна връзка помага при мигрена?
Д-р ANKE PIELSTICK: Последните теории предполагат, че обработката на стимулите е нарушена при мигрена и по този начин мозъчната активност постоянно се увеличава. С биофидбек можете да се научите да ги намалявате ефективно чрез психично обучение. Това може да предотврати припадъци.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Как се провежда тази сесия?
Д-р АНКЕ ПИЛСТИК: Пациентът може да наблюдава мозъчните й вълни на екрана. Така че тя вижда дали е разстроена или отпусната. Когато се отпуска, тя чува музика или приятен звук. По този начин мозъкът ви се възнаграждава и по този начин се обуславя положително. Тя също вижда нейното напрежение и може да забави мозъчната си дейност чрез целенасочено обучение. Тя може по-добре да предпазва от тригери на мигрена като стрес и свръхстимулация.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: За кого е подходящ този метод?
Д-р ANKE PIELSTICK: За всички страдащи от мигрена, които не са толкова добре запознати с напрежението в тялото си или имат трудности при изучаването на процедурата за релаксация. Биофидбек им показва ясно колко важно е намаляването на стреса и преди всичко как го достигат. Десет сесии обикновено са достатъчни за разработване на индивидуален метод. След това можете да се отпуснете по всяко време без компютърно управление.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Къде се използва биофидбек?
Д-р ANKE PIELSTICK: Главно в клиники с акцент върху терапията на болката и в контекста на спа процедурите. Амбулаторните предложения все още са рядкост. Ако биофидбек е вграден в поведенческа терапия, здравноосигурителните дружества поемат разходите.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Как страдащите все още могат да предотвратят пристъпите на мигрена?
Д-р ANKE PIELSTICK: С балансиран начин на живот, добро управление на стреса в ежедневието, два пъти седмично спортно издръжливост и ежедневно от 25 до 30 минути упражнения за релаксация, като например прогресивна мускулна релаксация или автогенно обучение, те постигат много. Също така е важно: да научите петминутна релаксация за особено стресови моменти, за да противодействате на предстоящите атаки. Тези, които се справят със стреса, могат да научат това в краткосрочна поведенческа или специална психотерапия с болка.
