Красиви крака - 10 съвета за правилна грижа
Красиви крака? Нуждаете се от грижа!
Първите лъчи на слънцето предизвикват желание за отворени обувки. Поне сега е време да се грижим добре за краката и да изгладим ноктите на краката до блясък! Ако искате да пропуснете салона за нокти или медицинския педикюр, можете също да направите краката си във форма у дома. Това е много лесно с нашите съвети.
Програмата стъпка по стъпка за всеки крак: Далеч с роговицата (в случай на леки мазоли, пемза камъни са голяма помощ, и дебели калуси може най-добре да бъдат отстранени с телешки файл), след това правилно оформят ноктите на краката и внимателно натиснете кожичките обратно \ t , Нанесете лак за нокти - и поглезете краката. Тук ще ви покажем най-готините тенденции за лак за нокти на сезона и ще ви кажем как да се отървете от пукнатини и мазоли.
Здравите крака се нуждаят от подходящи обувки
Много важно, така че мазоли, пукнатини и мехури нямат никакъв шанс и да не възникне втвърдяване, е правилният обувки. Защото, когато обувките седи добре и кожата на краката не е обект на триене или натиск, много проблеми с краката не могат да възникнат. Също така, кракът и гъбичката на спортиста нямат никакъв шанс, ако краката ви са не само красиви, но и здрави.
Високи токчета? който защитава краката
Високите токчета могат да бъдат много декоративни, но краката не го харесват, когато техните задни крайници са постоянно над четири инча височина. От там, телесното тегло се накланя на предната част на стъпалото. Това създава силен натиск върху топката, тесни пръсти и понякога дори скъсяване на сухожилията. Ето защо трябва да променяте височините на параграфите и често да ходите боси.
"Деформациите на краката засягат тялото, могат да доведат до проблеми с гърба и тазобедрената става", обяснява ученият от диплома Мирослав Галис от института Orthosport в Хамбург.
Неговият съвет: укрепване на мускулите. Направете десет минути ежедневно обучение на краката за това: повдигнете малките предмети от земята с пръстите на краката си или оставете кракът да обикаля навътре и навън с затворени колене.
Нарежете ноктите на краката
Вразените нокти на краката могат да бъдат избегнати с правилния педикюр. Отрязването на нокътя на краката е най-добро. на нокти ръб трябва да завърши с върха на пръста, така че да няма натиск или да вкарат ноктите в обувката. Независимо дали предпочитате да срязвате, пилите или щраквате ноктите си, това е решението ви, като най-добре е да режете, ако омекотите краката си в 5-10-минутна вана за крака.
Също така кутикула След това може лесно да се избута с дървена пръчка. Важно: просто натиснете назад, не го отрязвайте. Кой прекъсва рисковете за кожичките Наранявания и възпаление на нокътното легло.
Файлът трябва да е правилноИзползвайте добра пила за нокти, защото финият файл внимателно изтрива ноктите. Винаги подайте ноктите на краката в посока на растежа. Това предпазва и ноктите, така че отрязаните ръбове могат да бъдат запечатани.
Най-добрите съвети за красиви крака
Съвет за грижа 1: Да се отстрани роговицата
Ако искате да се погрижите за краката си, най-добре е да започнете с релаксираща вана за крака. Важно: Водата не трябва да е твърде гореща, за предпочитане хладка. Солите за вана и ваните за крака се съживяват с овлажняващи масла или билки, грубите участъци стават еластични, а мъртвите клетки се отстраняват по-лесно. След като банята се изсуши напълно, дори между краката, така че кракът на спортиста няма шанс. С ексфолианти, които съдържат морска сол, меки плодови киселини или фино смлян пемза, леко ексфолират леката кератинизация и излишните кожички. Силни мазоли трябва да се отстранят с пемза или роговични стрели.
Съвет: Нанесете специални кремове или маски за отстраняване на роговицата. Те леко разхлабват роговицата, което го прави по-лесен за премахване. Пазете се от рендосване на роговицата: Това може да навреди на тъканта.
Съвет за грижа 2: Нежна кожа
Тъй като кожата на краката няма толкова много мастни жлези и става по-бързо крехка, правилно е да се грижите за краката си правилно - с двойно по-голямо количество грижи. Кремовете за крака и маските с бадемово масло, карбамид, какаово масло, алое вера и етерични масла регенерират и осигуряват на кожата трайна влага.
Допълнителен съвет за грижа за краката през нощта: Нанесете крем вечерта или нанесете маска и покрийте с памучни чорапи.
Съвет за грижа 3: Оформете ноктите си
За рязане на ноктите на краката е клипер за нокти. важно: Винаги направо (по върха на пръста) и не се разделяйте, в противен случай ноктите могат да растат или да се откъснат от страната. Минералните файлове са особено подходящи за чупливи нокти. Те изглаждат ръбовете и запечатват малки пукнатини с микро-фини кристали. Накиснете кожичките с масло за нокти и леко избутайте с дървена пръчка. Никога не изрязвайте кутикулите, тъй като това може да доведе до образуване на белези и дори възпаление.
Съвет за грижа 4: Нова боя за ноктите
Гладки нокти с полировъчен файл. Безцветната основна обвивка предотвратява обезцветяването на нокътя. Първо нанесете тънък слой лак към върха на ноктите (от ляво на дясно). Оставете да изсъхне. След това нанесете друг тънък слой. Когато е напълно суха, нанесете трети път на цвета. Прозрачното покритие предпазва боята от раздробяване.
Съвет за грижа 5: Гладка кожа
В зависимост от избрания от вас метод за епилация, резултатът продължава с различна дължина: Ако предпочитате бръснене, имате до три дни почивка. Депилационните кремове дават гладко усещане за пет до седем дни. С восък или епилатор е дори една до три седмици. Между другото: Да, жените също имат коса на пръсти. Когато депилация, така че не забравяйте пръстите си!
Съвет за грижа 6: Фитнес за крака
Дори краката ни са щастливи от време на време за малка фитнес програма. Обикновените фитнес упражнения отпускат напрежението и разтягат мускулите. Просто отделете няколко минути между всеки ден и направете нашите пет упражнения за силни крака!
Съвет за грижа 7: Крака!
След дълъг, изтощителен ден или спортна тренировка просто поставете краката си нагоре. Това не само отпуска краката и краката, но и прави душата ни добре. Ако искате да третирате краката си до нещо специално, направете малък масаж на краката с ободряващи, миришещи масажни масла. Масажирайте подметката на крака в равномерни, кръгови движения с палеца или цялата ръка. Това насърчава кръвообращението и осигурява приятно и топло чувство.
Съвет за грижа 8: Свалете
Красивите крака на високи токчета са истинско привличащо окото. Здрави са високите токчета, но не, краката ни са доста под натиск върху предната част на стъпалото (да не говорим за повредите, причинени от прекомерното износване на високи токчета). Така че лекувайте краката си по-често с почивка и променяйте височините на параграфите. Най-хубавото е и остава бос. Просто свалете обувките си!
Съвет за грижа 9: Нов удар между тях
След тежък работен ден или след спортни горещи крака заслужават охлаждане. Но няма време за студена баня с крака? В този случай има малко помощници: освежаващи спрейове, кремове и крака-деос с лимон и мента, охлаждащи и предпазващи краката от изпотяване.
Съвет за грижа 10: Никога повече мехури по краката
Кой не знае това? Просто си сложи обувките. Болестта на пикочния мехур няма да продължи дълго. За да се бориш с мехурчета преди да се появят дори, има специални пръчки против пикочния мехур. Предполага се, че безцветен смазващ филм намалява триенето между крака и обувката. Така че балоните нямат никакъв шанс. Ако пикочният мехур е вече там, мехури може да помогне. Пластирите абсорбират влагата на пикочния мехур, създавайки защитна възглавница, която намалява налягането.
Оцветете ноктите на краката
Колкото по-гладка е повърхността на ноктите, толкова по-дълго ще продължи боята. Преди боядисване ноктите не трябва да са мазни. Слоят безцветен основен слой предпазва от обезцветяване. Ако ноктите са вече леко пожълтели, те могат да бъдат избелени в балон с кислород и лимон. Файловете за полиране с различно зърнести повърхности също правят повърхността на ноктите на краката красиво гладка, лъскава и чиста. Бъдете възможно най-нежни, прекаленото шлайфане на нокътя може да предизвика вдлъбнатини.
Начало средства за красиви крака
Ако страдате от пукнатини и изключително сухи крака, можете да създадете облекчение с тази маска за крака.
съставки:
- 1/2 лук
- 1 чаена лъжичка сол
- 2 супени лъжици зехтин
Смесете всички съставки заедно, внимателно нанесете сместа на краката и масажирайте, след това го увийте с памучна кърпа и оставете за един час. на лук има антибактериално и това зехтин подхранва сухата кожа.
Презряли банани може да действа и като домашно средство за сухи крака.
- Счупете 2 зрели банани (които също могат да се използват за превъзходен премиер) и добавете малко зехтин.
- Масажирайте и оставете за поне 15 минути.
Вана за крака винаги прави краката добре. Ние имаме най-добрите рецепти за изработване на собствени: вани за крака за настинки, за стрес и за проблеми като мазоли или мазоли.
Препоръка Видео:
