5 причини, поради които трябва да започнете СЕГА с тренировката

1. Защото те прави щастлив

Кой не го знае? След спорта се чувстваш сякаш можеш да разкъсаш дървета. Проучванията показват, че има пряка връзка между тренировката и освобождаването на серотонин. Едно проучване дори твърди, че упражненията с висок интензитет имат подобен ефект върху организма, както кокаинът. Дори и да се съмняваме в тази теза, едно е правилно: Спортът просто те прави щастлив.

2. Защото това улеснява живота ви

Имали сте проблеми с плъзгането на вашия дом за пазаруване и бутане на границите, когато се движите? Всеки, който практикува редовно и подобрява малко по малко, няма много проблеми с него? и също така помага с приятели и роднини, с усмивка на лицето им, разбира се.

3. Защото това ви помага да преследвате цели

В спорта се изисква непрекъснато поставяне на нови цели. Постигането на тези цели не само ви дава нова мотивация, но и самоувереност за други области на живота. Дали в работата или в ежедневието: Вие се научавате да се фокусирате върху определено нещо и да го постигнете. А това от своя страна ви дава усещането, че сте победител.

4. Защото се грижите за семейството си

Кой се занимава със спорт, прави това само за себе си? Грешна мисъл. Вашите приятели и семейството също ще се възползват, ако видят най-добрата версия на себе си. Енергичен, щастлив и здрав човек, който се грижи за тялото си? и да споделят властта с другите.

5. Защото можете да го направите

Тренировката не трябва да бъде мъчение, а удоволствие. Вие не само получавате добре тонизирано тяло, но и ново самочувствие. И не е ли хубаво да видите, че можете и сте направили нещо? Че собствените ви крака са успели да се справят с това бягане и не са счупили ръцете си, докато катерете? Точно така!