10 неща, които можете да направите погрешно, докато си миете зъбите
1. Не почиствайте четката за зъби
С течение на времето повечето хора стават небрежни, когато си мият зъбите. Особено когато става въпрос за почистване на четката за зъби. Тъй като не само вашите зъби, но и главата на четката трябва да се изплакнат добре след почистване. Само тогава бактериите могат да бъдат отстранени правилно. Уверете се, че влакната се изсушават, защото влажните четки са истинска площадка за микроби.
2. изтъркайте зъбите
Ако си миете зъбите твърде силно, можете дори да ги повредите и да предизвикате дълбоки вдлъбнатини в емайла. Така че избягвайте да натискате силно! По-добре е: Вместо кратки и тежки, по-дълги и внимателни четки.
3. Избършете внимателно зъбите
Обратното на пречистването е, когато нежно инсултирате зъбите с четката за зъби. Трудно може да се отстранят отлаганията и бактериите. Също така трябва да сте сигурни, че не само почиствате видимите зони, но и? и най-вече? вътрешността на зъбите!
4. Твърде много за почистване
Мнозина смятат, че е необходимо да миете зъбите си особено дълго и често. Всъщност не правите нищо добро за зъбите си. Напротив, той дразни венците и зъбите. Основното правило е: почистете два до три пъти на ден в продължение на две до максимум три минути!
5. Почистете веднага след хранене
Друга често срещана грешка е да си миете зъбите веднага след хранене. По-добре избягвайте това, защото: Много храни съдържат киселина, която омекотява емайла, който след това се почиства директно. По-добре: първо изплакнете устата си с вода и изчакайте половин час, за да се възстанови твърдостта на емайла.
© shutterstock6. Четка в грешната посока
Според проучване на Института Forsa с 1025 участници, около 57% от възрастните почистват зъбите си по старата технология на началното училище. Това означава? с кръгови движения. За по-малките деца тази техника е доста подходяща, но не по-късно от възрастта на тийнейджърите трябва да се приложи така наречената басова техника. Четката за зъби се поставя косо срещу венците и се избърсва в малки, движещи се движения от венците към зъбите. Това е най-ефективният начин за отстраняване на плаката.
7. Използвайте грешната четка за зъби
Доколкото е възможно, четката за зъби не трябва да бъде особено твърда, така че да не уврежда зъбите или да уврежда венците. Четката винаги трябва да бъде настроена към устата и да е достатъчно малка, за да достигне най-далечния ъгъл в устата. Електрическите четки за зъби, например, са идеални за нежно и пълно почистване на зъбите.
8. Почистете на грешното място
Да си миете зъбите в тоалетната? Не по-добре! Всеки път, когато използвате тоалетна вода, бактериите се изхвърлят във въздуха, който се разпространява из стаята. И също така да могат да се установят на четка за зъби.
9. Използвайте стара четка за зъби
Независимо от това, че не сте замислени или удобни: Много просто използват старата четка за зъби безкрайно и не го променят. Четката за зъби трябва да се изхвърли след три до четири месеца. Обърнете внимание на състоянието на четката. След като четина са загубили цвят или форма, резултатът от почистването също страда.
10. Игнорирайте езика
Повърхността на езика осигурява на бактериите идеално място за размножаване. Поради тази причина е изключително важно езикът да не се пренебрегва при ежедневната грижа за устната кухина. Това не само намалява покритието на езика, но и насърчава усещането за вкус и предпазва от афти.
