- Браво! Така че получавате достатъчно признание
Шефът дойде от Швабия, а понякога, когато някой посочи, че този или онзи служител е спечелил по-голямо признание за тяхното представяне, шефът казал: "Нетно gschompfa isch globt gnuag."
Но това беше добре, защото тя шеговито каза, тя знаеше, че признаването е въздухът, който се нуждае от всяко човешко отношение към живота, независимо дали у дома или на работа. Тя раздаваше оценката си доста небрежно, в неочаквани моменти. Само явната похвала не беше тя. Тя не се обадила и казала: „Ти се справи добре“. Не. Да не говорим за увеличаване на заплатите. Вместо това тя протегна глава през вратата и каза на колегата, който беше написал нещо за приютите за жени: „Текстът ми ме държеше буден половин нощ“. Тя каза на редактора за пътуване: "Заради специалността на Италия, отиваме в Тоскана." Винаги звучеше малко грубо, раздразнено, но това те караше да се чувстваш приет.
Важно е да се прави разлика между похвала и признание, тогава става ясно защо често чувстваме, че не получаваме това, което заслужаваме, когато става въпрос за признаване.
Похвала е бърза да се произнася, на вечерната маса или в разговора за обратна връзка ("Знаете ли, готвя страхотно," "Отделът свърши страхотна работа"), но истинското признание е по-трудно да се направи. Защото тя трябва да ни докосне вътре. ”Разбира се, границите са течни, но похвалите са фундаментално различни. Хвала винаги идва от горе. "Добре сте се справили" също означава "мога да преценя това", така че винаги има скрито скрито самоубийство. Признанието, от друга страна, винаги е послание на егото: "Това наистина е добро за мен" изразява по-голямо признание от "Това е, което сте готвили страхотно", защото ни казва какво сме предизвикали в друг човек. От известно време "самоефективността" е любим термин в психологическото изследване и практика, по-конкретно "самоефективност".
Това, което имаме предвид, е нашето доверие, че не сме безпомощни на милостта на света, който има значение какво правим. Колкото по-голяма е очакваната самоефективност, толкова по-стабилна е психиката. Или, по думите на американския психолог Натаниел Брандън, пионер на самоефикасността: "Всеки, който няма силно чувство за собствена идентичност, компетентност и стойност, има лоши карти в бурни времена." И това е начинът, по който разпознаването работи, затова е толкова важно: аз съм част от света, а други сигнализират, че мога да направя нещо добро в тях, в този свят.
Но има и професионалисти, които казват, че сме твърде зависими от признанието на другите и че признанието, което плащаме за себе си, е много по-ценно.
Авторът Хайнц-Петер Рьор, който дълго време е работил психотерапевтично в консултации за пристрастяване, дори сравнява външното разпознаване с лекарство: "Нуждаете се от все по-нарастваща доза Признание, което идва отвън, те прави роб на очакванията и исканията на другите. "
Твърди думи, но можете да разберете явлението с един пример: Ако качите ваканционна снимка във Facebook и 27 пъти "Like" получава за нея, тогава не е достатъчно, ако получите следващата празнична снимка само 13 "палци нагоре" , Втората картина изведнъж не прилича сама на себе си. Най-красивата беше тази картина в момента, в който го видяхте сам за първи път и си помислихте: „О, това стана хубаво.
За да мога да призная себе си, трябва да разчитам на моята самоефективност
Психологията разграничава „изрично“ и „имплицитно“ самочувствие, с други думи: външно и вътрешно самочувствие. Разпознаването на успехите ни във Facebook, на работното място, в спорта или на партито, отплаща самочувствието и никога не може да я напълни. От друга страна, признанието, което даваме себе си, укрепва нашето вътрешно самочувствие, резервата от сила и увереност, с които преминаваме през живота. Можем само да ги таксуваме, но енергията им продължава по-дълго. Звучи малко като същия рефрен: обичайте себе си и няма значение кой се ожените / какво казват другите / сте счупени. Но това не е толкова примитивно, защото всичко това е чудесно свързано: за да мога да призная себе си, аз трябва да се доверя на своята ефикасност, и за да мога да разчитам на моята самоефективност, аз също се нуждая от честно, достоверно признание от другите. ,
Остава единственият въпрос: как да получим това дълбоко признание, което всички ние консумираме?
Добро начало би било старото нещо „как да бъдеш в гората“: хората, които се оплакват от други, увреждат собственото си самочувствие.Но ако признаете постиженията на другите, вие сте по-доволни от себе си, има научни изследвания, но Пол Маккартни каза, че е по-хубава в последната песен, която "Бийтълс" записа, "The End": "И в края на любовта ти се грижиш за любовта, която правиш. Или признанието, което давате на другите, е същото като това, което давате.
Желаете ли повече внимание в ежедневието? При нас ще намерите още повече статии по темата. -> Внимателност
