Слънце, дъжд, вятър: Какво е времето за кожата и косата ни
"Днес може да вали дъжд, буря или сняг ..." започва известна детска песен. Въпреки това времето се развива, движещата сила зад него е предимно слънцето. Той нагрява слоевете въздух, така че те се издигат, охлаждат и внасят валежи. "Времето се състои от много отделни елементи и комплекси за въздействие", обяснява медицинският метеоролог Герхард Лукс от германската метеорологична служба. Той е разделен на три комплекса от действия: термичната, която включва температурата и влажността на въздуха, вятъра и облачността, както и актиничната, която включва слънчева светлина с инфрачервено и ултравиолетово лъчение и накрая въздушно-хигиенния комплекс, в който става въпрос за съотношението на чужди вещества във въздуха, като фин прах, аерозоли или полен. "
Докато не можем да контролираме климатичните върхове и спадове в долните 15 километра от земната атмосфера, така наречената тропосфера, влиянието на времето върху кожата, косата и благосъстоянието ни са добре проучени - и можем да се държим по съответния начин. приспособи се към него.
Топлина, студ: Какво прави тялото, когато температурата се промени
Нарастващите пролетни температури стимулират метаболизма и целия организъм. Увеличаването на енергията, което тялото получава сега, може да бъде измерено от факта, че косата, ноктите и ноктите сега растат по-бързо. Но ще отнеме известно време, докато наистина почувстваме новата сила. Много от тях се борят с пролетната умора. Тъй като температурата също влияе върху автономната нервна система: Ако тя стане по-топла навън, тялото автоматично автоматично разширява кръвоносните съдове, когато стане по-студено, то ги дърпа заедно. С бързи температурни скокове, които се случват по-често по това време на годината, може да се почувствате замаяни. Особено хора с мигрена могат да бъдат чувствителни към него. Друга причина, поради която сме малко уморени: При определени обстоятелства човек спи по-лошо, защото сутрин става по-лек. Смяната на душовете, спортните и дебели завеси помагат при преобразуването. А кожата? Ако температурите са под осем градуса, производството на себум се намалява, така че защитната обвивка става много по-пропусклива за замърсителите отвън и влагата може да излезе по-лесно. Богатата грижа с много липиди затваря празнините в този Hydrolipidmantel, вид бодигард на влага и липиди, който предпазва от дехидратация и студ. Щом достигне повече от осем градуса навън, кожата произвежда повече себум - благословия за суха, за мазна и комбинирана кожа, но често е проблем. Ето защо сега е важно да се почиства с продукти, които отговарят на състоянието на кожата. А преминаването към по-лека дневна грижа или течности, които осигуряват много хидратация.
Какво причинява влажност?
Колкото по-студен е въздухът, толкова по-ниско е неговото съдържание на влага - и толкова по-голяма е така наречената трансепидермална загуба на вода, т.е. доставянето на съхранявана влага през кожата. Последствията са най-очевидни към края на зимата: тя изглежда скучна и често има фини бръчки. Топлият пролетен въздух, от друга страна, съдържа повече влага. Приятно за кожата, не е задължително за косата. Ето защо, анти-frizz продуктите трябва да гарантират, че прическата с красив стил в мъгла или дъжд не се превръща във вид на Крисел: те образуват фин филм около фибрите на косата, като по този начин предотвратяват проникването на влага.
На слънце и сянка
Дори ако обичаме светлината, топлината и енергията на слънцето, ние не трябва да се наслаждаваме на незащитена. Въпреки че стимулира обмяната на веществата с всички пролетни чувства и производството на витамин D, но особено през пролетта, когато слънцето е изложено на нея за първи път, понякога интензивните UV лъчи могат бързо да покажат тъмната страна на доброто време: слънчево изгаряне, алергични реакции, увреждане на еластичните влакна на кожата или дори генетичния материал - което може да доведе до рак по-късно. Затова вече трябва да прилагате слънцезащитен крем или дневна грижа с най-малко SPF 15. И не забравяйте, че косата също се нуждае от помощ: Предозирането на ултравиолетовите лъчи също атакува отговорните за стабилността и пластичността Disulfidbrücken и разгражда пигментите, които могат да избледняват цвета. Най-добрата защита: Продуктите, които остават с UV филтри, помагат да се избегнат загубите на ивици.
За да видите светлината и да бъдете щастливи
"Средната клиника Хайлигендам" на Балтийско море е специализирана в терапевтичната работа с времето. Има пациенти с кожни, белодробни и психосоматични заболявания. Д-р Стефан Хумел е главен лекар на катедрата по респираторни заболявания и алергии.Важен фактор в работата му е слънцето: „За разлика от планините, където преобладава съотношението UV-A, тук на север имаме повече UV-B светлина“, обяснява той. "Това е по-здравословно и освобождава хормоните в тялото и тези, които подобряват съня - което също помага на много пациенти с депресия." Светлината не прави автоматично всички щастливи. Изследователи от Университета в Торонто Скарбъроу откриват, че ярка светлина може да подобри както положителните, така и отрицателните емоции. Но това е свързано и с нашето благополучие по друг начин: „Това влияе на вътрешния ни часовник“, обяснява професор Ахим Крамър, хронобиолог в „Charité“ в Берлин. "Чрез светлина ние синхронизираме нашето вътрешно с външния свят." Липсата на светлина поради постоянното облачно покритие в тъмния сезон може да раздразни трайно нашия ритъм. Това бие ума на някои хора и може дори да предизвика сезонна депресия. За да се предотврати това (и умората), помага да се излиза възможно най-често и най-добре да се напълни със светлина още сутрин.
Какво е там?
Въздушно-хигиенният комплекс на времето, т.е. концентрацията на чужди вещества като прахови частици, аерозоли, замърсители и прашец във въздуха, засяга много повече хора, отколкото „само“ тези със сенна хрема. Тъй като финият прах и озон също оказват влияние върху външната ни обвивка и са се превърнали в сериозна заплаха за нашето здраве. Проблематично за кожата: Особено при зони с високо налягане с малък обмен на въздух, малките частици, z. Б. частици дизелово гориво или отработени газове, близо до земята. Те могат да предизвикат стрес или микровъзпаление в кожата, като по този начин ускоряват процеса на стареене. Дали големи щети са причинени от ефект отвън навътре или от инхалирани частици от вътрешната страна, все още се изследва. Вече има възможности за защита, например чрез кремове за укрепване на кожата. "За да се предпази кожата от въздушно увреждане, има смисъл да се засили бариерата на кожата, а също така се използват антиоксиданти и бактерии, извлечени от ектоини, които са били използвани от години", обяснява Жан Крутман, професор по дерматология и екологична медицина. в Дюселдорф.
Влагозащитен или чувствителен към времето?
Ние от Централна Европа сме най-добри в умерено 20 до 25 градуса, много слънце и високо налягане. Промените във времето, от друга страна, натоварват циркулацията и дават на хората, които са чувствителни към метеорологичните симптоми като умора или нарушения на съня. По същия начин, Föhn, падащият вятър от Алпите, може да причини главоболие и лоша концентрация. Добавянето на такива симптоми към съществуващите здравни проблеми се нарича метеорологична чувствителност. "Известно е от проучванията, че около половината от всички германци наблюдават пряко влияние на времето върху тяхното здраве, а по-старите са дори две трети", казва Герхард Лукс, медицински метеоролог от германската метеорологична служба. Не е напълно изяснено как времето влияе подробно на организма. Флуктуациите на налягането на въздуха с ниско налягане, които ни засягат чрез рецепторите под налягане на каротидната артерия, се подозират като тригери. По-голямата част от времето обаче нарастващата чувствителност на населението се дължи на нашия нарастващ начин на живот в затворени пространства. Вече не сме свикнали да преценяваме всичките си промени. Естествената адаптивност на тялото и тази на вегетативната система намалява. За да можем да понасяме по-добре промените в метеорологичните условия, препоръчително е да сте навън възможно най-често през цялата година, независимо от върховете и спадовете. Защото, според Lux: "Времето не те кара да се разболяваш - едно здраво тяло не се поддава на времето!"
