здраве
Може 20, 2024

Мускулни потрепвания: Това е зад него

Мускулните трептения са неволни движения на мускулни снопчета (много малки мускулни групи), които понякога се виждат под кожата, но нямат движение. Тези дрънкалки също се наричат фасцикулациите, Те често се появяват в мускулите на крайниците или по лицето, т.е. на ръцете и краката или на очите и обикновено са безболезнени.

Мускулни потрепвания: възможни причини

Трептенето на мускулите може да има различни причини. При следните нарушения могат да се появят мускулни потрепвания:

епилепсия
Множествена склероза
синдром на Турет
Амиотрофична латерална склероза (ALS)
Паркинсонова болест (трепереща парализа)
Алцхаймер
мозъчни тумори
мозъчен кръвоизлив
циркулаторни нарушения
Стиснати и раздразнени нерви
Вирусни заболявания и бактериални инфекции

Сериозните заболявания не винаги стоят зад този симптом. Често мускулите се прекъсват отново след кратко време. Причините могат да бъдат:

Психически стрес и стрес
наркотици
алкохол
кафе
недостиг на магнезий
пренапрежение
хипогликемия
Някои лекарства

Мускулни потрепвания: Можете да направите това срещу него

Ако има неврологично заболяване, лекарят ще предпише подходяща терапия. Физиотерапия, физиотерапия или психотерапия могат да помогнат. Ако не е причина за сериозно заболяване, можете сами да направите няколко неща, за да се отървете от досадните дразни.

За подпомагане на стреса и пренапрежението методи за релаксация подобно на автогенично обучение Спорт или йога (Ето някои съвети за по-добър сън и релаксация с йога).
Достатъчно магнезий, който да ви отведе: Нашето тяло се нуждае от магнезий за нервите и мускулите, Въпреки това, той не може да направи това сам, така че трябва да го абсорбираме чрез храната си. Можете да покриете нуждите си с обикновени храни като пълнозърнести храни, зелени зеленчуци и ядки.
Избягвайте алкохол, наркотици и кафе: Алкохолът не е добър за тялото, но отрова за нервите - това със сигурност не е новина. Ако имате проблеми с мускулите на мускулите, най-добре е да спрете да пиете. Дори (твърде много) кафе може да бъде нездравословно, тъй като пречи на циркулацията и може да попречи на усвояването на витамини и минерали.
Обърнете внимание на здравословния начин на живот: Яжте и пийте достатъчно и се движете редовно. Спортът, например, не само помага срещу стреса, но и допринася за общото чувство за благополучие.

Мускулни потрепвания при заспиване

Някога трябваше ли да трепвате, когато заспивате? За това има безобидно обяснение: частта на мозъка, която отговаря за движението, все още е активна, докато мускулите вече са отпуснати. Сигналите се предават лъжливо на мускулите - възниква потрепване.

Кога до лекаря?

Както вече споменахме, причината често е безвредна. Въпреки това, ако мускулното потрепване се случва често, трябва да се консултира с лекар като предпазна мярка, Дори ако се появят други симптоми. Тъй като често се крият неврологични заболявания зад него, е посещение на невролози препоръчително.

Преди всичко, имате проблеми с потрепващо око? Кои причини все още могат да бъдат зад него, ще откриете в статията на темата за окото. Съвет: Ако се чувствате постоянно стресирани, опитайте се да намалите тези 7 съвети за стреса.