Ревност: Ти си моя!
Преди половин година жената и мъжът бяха заедно. Нещо изглежда се променяше: ако двамата затворници бяха прекарали почти всяка свободна минута през първите няколко месеца, той отново се срещна с приятелите си. Няма причина да се тревожите, напълно нормално, каза жената. Но тогава дойде тази вечер, когато имаха среща заедно в киното - и той не се появи. Опита се да се свърже с него по телефона, но това беше на екрана. Тя говори няколко пъти на пощенската кутия, първоначално раздразнена, после притеснена, най-накрая ядосана. В единадесет часа мъжът извика, изненадан: беше помислил, че те са били подредени само след ден. Беше издал мобилния телефон, защото играеше скуош с приятел. Съчувстваше, съжаляваше, но вече не го слушаше. Тя знаеше.
Редуваща се баня с емоции
От този момент нататък нищо не беше същото както преди. За жената изглежда имаше само едно логично обяснение: човекът ме изневерява! Първоначално подозрението беше почти смущаващо; тя не е говорила с никого за това, дори и с гаджето си. Но когато срещна бира с колега или не отговори веднага на един от техните обаждания, тя започна да се съмнява какво ще стане с някой друг?
Тя започна да тълкува поведението му: изглеждаше отсъстващ, това беше доказателство, че той вече не я обича. Ако беше особено любезен, само неговата лоша съвест се показа. За това тя си даваше фантазии, в които тя си представяше най-лошото отново и отново. Омагьосан е жестокият кръг. Сега тя открито изрази подозренията си. Трябваше да прави все по-често с него: Все още ли ме обичаш? Мъжът се опита да накара приятеля си да повярва, че само тя му е дала. След това тя се помири за кратко време, разкая се за подозренията си - да реагира по-бурно при следващата възможност. Вълк от емоции.
200% контрол
Каква прекомерна ревност прави особено чувствителна: В един момент засегнатите вече няма да могат да поставят под въпрос своите измамни фантазии. Според психолог Сабине Вири от Лимон "Целта на живота е 200% контрол." Нейният опит: "За засегнатите, чувството за ревност само по себе си е достатъчно доказателство, че най-абсурдните предположения са верни." подслушване.
Жената не контролираше съмненията й. Тя започна тайно да претърсва мобилния телефон на приятеля си за смс-сигнали. Макар да измъчваше съвестта си, но по-лошо беше откритието, че очевидно се е срещал няколко пъти за обяд с някаква Клаудия. Техните безвредни звуци, приятелски послания причиниха жената на ужасни мъчения. Когато фантазиите на нейния приятел и предполагаемия любовник станаха непоносими за нея, тя се обърна към него с текстовото съобщение. Той даде да се разбере, че Клавдия е само колега. Средна четиридесет, щастливо женен, две деца. И веднага извади последствията от шпионажа на мобилния си телефон: въпреки че жената го помоли да се държи само от любов, той се премести от общия апартамент.
Ключът: липса на самочувствие
Тази ревност е знак за любов, Псат-психологът Sabine Wery of Limont не се прилага. Напротив, постоянното недоверие в една връзка сочи към липса на самолюбие от страна на ревнивия партньор: "Ако не ви харесва, трудно е да повярвате, че някой друг може да ви обича". Поради това ниското самочувствие се счита за основна причина за преувеличена ревност. Освен това, според опита на психолога, засегнатите често са склонни да обобщават минали преживявания като злоупотреба с доверие. Девиз: Мъжете са лъжци и не могат да бъдат верни. В крайна сметка, казва Сабине Вири от Лимон, ревността е постоянно търсене на утвърждаване, пристрастяване към безопасността: той все още ме обича!
Фаталното нещо за него не е само в това, че няма такава сигурност - напротив, постоянното търсене на вярност и любов рано или късно става тежко бреме за всяка връзка.
Здравословно недоверие или болезнена ревност?
Но кога съмненията и недоверието попадат в категорията „болезнена ревност“? Според Лимон има нещо като "добра" ревност: "Ако вашият партньор обидно флиртува с друг в една партия, не е нужно да го приемате", съветва психологът, освен ако не сте се съгласили предварително, че това е добре. " Всичко останало е неправилно разбрана толерантност, която партньорът в най-лошия случай интерпретира като безразличие.
Всяка двойка трябва да реши за себе си къде върви границата между любяща грижа и досадна ревност.Фон Лимонт определя следното правило: "Ако и двамата са недоволни и недоволни от ситуацията, ревнивият човек дори осъзнава, че има по-враждебни чувства от своя партньор, ако човек трябва да направи нещо". Решението звучи просто: "Здравото самочувствие е най-ефективното оръжие срещу ревността."
Преследването на собствените интереси може да бъде първата стъпка към по-голямо самочувствие. Често ревността и несигурността са следствие от социалната изолация. Ревнивият човек просто иска да прекарва времето си с партньора си. Това създава допълнителна зависимост. А също така има следствие, че обикновено няма никакви добронамерени трети страни, които да измиват главата на преувеличения ревнив и да проверяват своите катастрофални фантазии върху съдържанието си на реалност. Всеки, който се чувства измамен 24 часа на ден и осъзнава, че не може да намери изход от вътрешния лабиринт без външна помощ, трябва да търси професионална помощ; приятелите също могат да бъдат ценна подкрепа за това.
Има надежда
Когато жената осъзна, че е в опасност да загуби приятеля си, Тя извади аварийната спирачка и потърси съвет от приятелски психолог. Първо й препоръча да направи списък. Тъй като жената не е усещала никаква ревност в предишните си взаимоотношения, тя трябва да попита: Какво се е променило в живота ми, откакто съм бил с моя приятел? Тя трябва да включва всички области на живота - независимо от това дали са били замесени с новия мъж в живота й или не.
Скоро жената осъзна, че проблемът й е някъде другаде, освен връзката й. Наскоро тя бе сменила компанията си и й беше трудно да свикне с новия си екип. В допълнение, тя често се чувстваше претоварена от натовареността в новата си работа. От чист стрес тя пренебрегна приятелите си, концентрирайки се върху любимия си човек в свободното си време. За кратко време той се превърна в най-важния й човек. Имаше усещането, че той е единственият й стоп - и разбира се, че не искаше да я загуби.
Осъзнаването, че причините за нейната ревност не са с него, а с нея, удари Катрин като светкавица. Последва облекчение - и решението за преосмисляне на работата им. След известно колебание тя рискува и разговор с приятелката си, в която тя говори открито за страховете си, за ревността си и за причините за това. И имаше късмет: двамата започнаха втори опит.
Текст: Lili Totzeck / Parship.de
към съветите: ревност - какво да правя?
Ревност - какво да правим? Съвети от психолога
Тенденцията към ревност не е вродена характерна черта - напротив, всеки, който иска, може да го държи под контрол с няколко прости трика. Ще ви кажем как: Определете лоялност! Онези, които ревнуват, обикновено се страхуват от изневяра. Но всеки определя това по различен начин. Съгласувайте стандартите за лоялност на възможно най-ранен етап от връзката си с партньора си: какво е позволено и кое не е? Съгласен съм, например, че вашият партньор ви информира дали бихте искали да направите нещо сам с колега или стар приятел. Не се преструвайте! Ако флиртува агресивно с друг на една партия, не е нужно да го приемате - освен ако не сте се съгласили преди това да е наред. Не трябва да подтискате чувствата си и да не се отказвате от това - това просто насърчава партньора ви да действа следващия път. Говори с него за това. Вместо това избягвайте твърдения и вместо това изяснете какво ви е нарушило или наранено в поведението му - за предпочитане същата вечер.
Останете независими! Склонни сте да участвате в отношения и не можете да си представите нещо по-добро от това да прекарвате всяка свободна минута с партньора си? Това е разбираемо, особено с млада любов. Уверете се, че продължавате да преследвате собствените си интереси: Ако сте отишли във фитнеса или в театралната група, не трябва да се отказвате. Независимите дейности повишават самочувствието ви и ви правят по-малко податливи на ревност.
Поддържайте приятелствата си! Всъщност, разбира се: Поддържайте приятелствата си. Жените често са склонни да пренебрегват приятели и познати в полза на нова любов. Това е напълно нормално в началната фаза. Въпреки това, не забравяйте да поддържате връзка с хората, които са близо до вас. Не само защото те го заслужават, но и защото добронамерените съвети отвън в (ревнив) спешност са безценни.
Стигни до дъното на ревността си! А какво ще стане, ако някога бъдеш измъчван от ревностна атака? Първо, останете спокойни! Тествайте фантазиите си за катастрофата за тяхната истина. Стремете ли се към обективна оценка: има ли някакви реални причини да предположите, или може да има напълно безобидно обяснение? Дали вашият партньор наистина ви дава причина да не вярвате - или вашата ревност произтича от вашата несигурност?
