Вдишайте - така правите правилно!
Как се вдишва?
Много просто: сварете водата, сложете в купа или гърне, над главата, кърпата. Вдишайте през носа за десет минути през устата. Най-добър два пъти на ден. Така че успокояващите изтребители също идват добре до местоназначението си, ако е необходимо, първо да вземат нос-спрей.
Каква е ползата от вдишването?
Парата не действа срещу вируси, но овлажнява увредените лигавици и стимулира кръвообращението им. Това прави по-лесно да се отървете от слуз. В допълнение, имунната система работи най-добре в добре влажни лигавици. След парната баня носът често е свободен за дълго време. Вдишването е идеално за избягване на потенциални усложнения като синузит.
Кои добавки са подходящи за вдишване?
Заседнала е сол (девет грама на литър) или етерични масла като евкалипт, планински бор, ментово или смърчово иглено масло, които също са в инхалационни добавки. Тези масла съдържат естествени вещества като Cineol, които имат антибактериално и слузесто действие, но могат да дразнят очите.
Лично аз предпочитам да вдишвам лайка, за простота, хвърлям две чаени пакети в купата и си тръгвам. Идеален би бил екстракт от лайка от бутилката. Лайка има противовъзпалителен ефект.
