Разстройство на храненето: Мислите ли днес за храна?
ChroniquesDuVasteMonde: Мислите ли днес за храна?
Д-р Лиза Печо: Разбира се. Тази сутрин си помислих за това, което дъщеря ми трябва да вземе на сандвича си. Тогава си помислих какво обичам да закусвам. Гостите идват тази вечер, така че трябва да мисля за това, което готвя.
ChroniquesDuVasteMonde: Много жени уравновесяват калориите на закуската с калориите на обяда, лекуват се на парче торта следобед и се въздържат от нея за вечеря. Колко мисли за храна са нормални?
Д-р Лиза Печо: Алармените звънци звънят, когато спреш да ядеш, докато не си пълен, когато си помислиш дали можеш да имаш половин ролка от мед, например, защото вече си имала зърнена или цяла ролка. Някой, който дава достатъчно храна на тялото си, не се тревожи за хранене.
ChroniquesDuVasteMonde: Тоест, щом мислите ми само за храна, ям ли твърде малко?
Д-р Лиза Печо: Или твърде много. Поне не е нормално.
ChroniquesDuVasteMonde: Много жени се дразнят от тези мисли, те биха искали да ги изключат ...
Д-р Лиза Печо: ... и продължете да ядете в строг контрол, за да не увеличавате един грам. Мога само да кажа, че няма да работи. Всеки естествено има набор, индивидуално телесно тегло, т.нар. Това обаче обикновено е няколко килограма над нашия идеал за красота. Смятаме, че ИТМ е не повече от 19, за да бъде идеален - собственият ми варира между 23 и 24. Всеки, който яде ограничително, не дава достатъчно храна на тялото си. Това, че мислите се въртят само около храната, е нормална реакция на тялото.
ChroniquesDuVasteMonde: Как да се измъкна от спиралата на мисълта?
Д-р Лиза Печо: Променяйки поведението си, можем да го контролираме по-лесно от нашите мисли. Това означава: вече не стоя на везните. Ям нормални порции. И нормализирам теглото ми в посока на моята точка. Това не е лесен начин. Затова бих получил помощ отвън и отивам на професионален хранителен съвет. Това е абсурдно: всяко бебе знае кога ще се случи. Много жени са загубили естественото си насищане.
ChroniquesDuVasteMonde: Защо е толкова важно за нас да сме кльощави?
Д-р Лиза Печо: От жените се очаква да работят перфектно на все повече и повече нива: на работа, като майка, в дома, като партньор. Ако всичко стане твърде много за мен, тогава това може да бъде някакво облекчение за справяне с храната, а не с основните проблеми. На повърхността рестриктивните ястия имат перфектно сцепление върху част от живота си. Това им дава чувство за сигурност. И тогава уравнението се прилага в нашето общество: който е слаб, е красив, годен и успешен. Дори и леко наднормените хора се смятат за прекомерни и недисциплинирани. Кой иска да бъде това в нашето общество?
ChroniquesDuVasteMonde: Институтът на Робърт Кох е открил в едно скорошно проучване, че една трета от момичетата между 14 и 17 години са нарушения в храненето. Какво трябва да направя, ако моята единадесет годишна дъщеря иска да отиде на диета?
Д-р Лиза Печо: Вчера вечер ми идва на ум: приятел на моята 12-годишна дъщеря яде с нас. Когато намазвах маслото на хляба, тя попита с учудване: Не си ли на диета? Има много деца, които растат с диетични майки и преживяват много рано, че тялото и теглото играят важна роля. Как тези деца трябва да развият нормална връзка с храната? На първо място, бих искал да се запитам какъв вид хранително поведение имам за децата си. Ако майката се движи в другата посока, детето почти няма шанс. И тогава щях да говоря с дъщеря си, да я изслушам и да я попитам какво й притеснява тялото. И това без да го оценяваме. В противен случай детето ще се затвори незабавно.
ChroniquesDuVasteMonde: Какво, ако вече не е диета - но дъщеря ми редовно повръща?
Д-р Лиза Печо: В началните етапи повечето хора крият болестта си. Така че, ако разбера, че детето ми повръща, тогава булимията обикновено вече е напреднала. Ако само предполагам, че детето ми е булимично, трябва да се обърна директно към него. В най-добрия случай започва да говори. Често всичко просто се отрича: разстройството на храненето е като добър приятел, който трябва да остане в тайна, за да не я загуби. В такъв случай родителите трябва да получат професионална помощ. Лекарят например признава в най-добрия случай дали има нещо в подозрението. Преди всичко, тя има свързваща функция: Тъй като не е част от семейството, детето може да се отвори по-лесно.
ChroniquesDuVasteMonde: Детето ми или най-добрият ми приятел има хранително разстройство.Как да се държа правилно?
Д-р Лиза Печо: По интерес, търсенето и търсенето на решения заедно. Но ако хранителното разстройство вече е много напреднало, всички разговори са само за тази тема и все още нищо не се променя, тогава трябва да се очертая. Един алкохолик не купува кутия бира. Но ако не харесвате зеленчукова супа, предпочитате пудинг, или какво друго мога да готвя за вас? Темата за храната, обаче, трябва да бъде напълно изключена в даден момент, в противен случай засегнатото лице има чувството: ако загубя хранителното разстройство, също губя вниманието на майка ми или приятелката. Трудно е да се поддържа. Но това е единственият начин.
Много жени просто изхвърлят смущенията си с еспресо-пръчките: само два пъти седмично се яде плод, другата маруля по обяд, а третата - след 18 часа. Как да се предпазя от това да не попадна в този капан за ядене? Трябва да разбера през какво преминават тези жени. Може да тежи няколко килограма по-малко от мен, но на каква цена? Мислите й постоянно се въртят около храната. Това е като да мислиш за работата ми след работа и през уикенда. И пълни със страх и натоварени с вина. Каква загуба на качеството на живота! Животът ми е тесен, а не само в съзнанието ми: три пъти седмично ходя във фитнеса, джогинг всеки ден - и нямам толкова много време за социални мрежи. Всеки трябва да реши сам: струва ли си?
