Знаете ли предупредителните знаци на вашето тяло?
Ако винаги сте слушали тялото си, можете само да го гледате отвън. След Далечния Изток традиция отразени в лицето, като органи и мускули? само цялото тяло? просто се чувствам. "Реалното състояние", така да се каже, с един поглед. Трябва да погледнете малко по-дълго, например върху формата на устните, обезцветяването на кожата и възможното подуване. Методът "Со-Шин" ви учи да разбирате езика на тялото си. Тя се основава на 16 различни техники за визуална диагностика на японския метод Бо-Шин и ги допълва с елементи на традиционната китайска медицина, както и с конвенционалните медицински и хранителни знания.
So-Shin служи като система за предупреждение: С някаква практика можете да откриете дисбаланс в тялото рано чрез самодиагностика. Защото от гледна точка на Далечния изток, тялото се разболява, когато не е в равновесие. За да се предотврати и лекува So-Shin, но обикновено не се прилага лекарство, но първо се опита да избегне вредното. Препоръчва се, например, да се пропускат проблемни храни. Смущаващи емоционални влияния също трябва да бъдат намалени или умишлено избегнати.
За внимателното съзерцание на лицето както и ноктите, можете да разпознаете много признаци на самата имунна система. Особено в прохладния сезон вие сте студена и студена една крачка напред. Затова погледнете в огледалото или на ръцете си и вижте как се чувства тялото ви:
Очите
В тях по принцип се отразяват всички органи и телесни процеси. Областта около очите означава бъбреците, пикочния мехур, далака или панкреаса.
Нейният размисъл показва:
Мека подпухналост под очите
Какво означава това: Така наречените торбички за очите показват напрежение върху бъбреците. Важно е да не гледате в огледалото веднага след ставане, а за предпочитане един час след първата екскреция на урината. Ако отокът е все още видим, в тялото има излишък от течност. Това затруднява работата на бъбреците, което лесно може да доведе до инфекции, особено през зимата. Между другото: Дълготраен стрес може да доведе и до загуба на коса в областта на челото (намаляващ ъгъл на косата). Как да предотвратим: Ако сте предразположени към задържане на вода, най-добре е да не пиете повече от 1,5 литра на ден. Енергично, тези отоци означават, че на тялото е дадено твърде много "студ". Тоест, не е студено в първоначалния смисъл, а "охлажда тялото отвътре". Този ефект има, например, тропически плодове. На сигурно място сте с регионални, така че сезоните съответстват на плодовете и зеленчуците от района. Съвет: Когато компоти или сушени плодове е най-лесно да се използват за бъбреците, зеленчуците са идеално само задушени.
Нейният размисъл показва:
Тъмни сенки / обезцветяване под очите
Какво означава това: В повечето случаи причината е само "безжизнен" сън и последващ дефицит на ин. Ин е важно за релаксацията и енергията, която идва от нея. Въпреки това, имунната система се нуждае от спокоен сън и изобилие от ин, защото само тогава тя може да регенерира и възстанови увредените клетки. Важно: Много оттенъци под очите са безвредни. Въпреки това, пурпурно-червеникаво обезцветяване може да покаже подуване на кръвоносните съдове в бъбреците. В този случай се препоръчва посещение на лекар. Как да предотвратим: Най-релаксиращ е сънът между 22 и 6 часа. Съвет: Яжте кореноплодни и грудкови зеленчуци (с изключение на картофи) за вечеря, ако е възможно преди 18:00, защото това повишава рекреационния ефект. Подходящ за заспиване е банята за крака, последвана от масаж на краката. Ето как работи: Сложете краката си в много топла вода, която достига до глезените ви. Това стимулира многобройните меридиани (канали), които се движат по краката. Те сигнализират за спокойствието на централната нервна система, което забавя дейността на мозъчната кора. Това релаксира и ви прави сънливи. След това малко масаж на краката: поставете левия крак на дясното коляно, пръстите с лявата си ръка, доколкото е възможно, за да се наведете назад. Едновременно с дясната ръка масажирайте „пулсиращия източник“, точката на акупресура в депресията на подметката на подметката на крака, в малки кръгове, докато се почувства горещо. След това повторете същото с десния си крак.Важно е и положението на леглото: В традиционната китайска медицина силите на естествената енергия, като гравитацията, Ин. За да ги засили, най-добре е да се отправите на север, за да се отправите на север.
Нейният размисъл показва:
Облачно, млечно до жълтеникаво бяло Какво означава това: Тези "ивици" в очите са индикация, че вещества, които причиняват заболяване, са се натрупали в тялото? предимно в червата. Често това са мастни натрупвания, те претоварват храносмилателните органи. Това подчертава метаболизма, защото той трябва да харчи повече енергия, за да поддържа баланса си. И това от своя страна уморява цялото тяло, което реагира с шокираща слабост и апатия. Как да предотвратим: Избягвайте прекомерната консумация на млечни продукти, яйца и меко сирене. Тези храни могат да доведат до "лепкави" вълни, което затруднява усвояването на хранителните вещества. Вместо това вземете зимни зеленчуци като репички, къдраво зеле и зеле, както и варени зърнени храни и бял чай. Между другото: Sweets може да бъде подобно проблематично. Важно: Ако обезцветяването не изчезне в рамките на десет седмици след смяна на диетата, препоръчва се изследване на урина и кръв.
Нейният размисъл показва:
Твърди подутини под очите
Какво означава това: Ако набъбването е постоянно и се усеща твърдо, то се нарича "твърди отлагания", което се дължи главно на остатъци от хидрогенирани мазнини от храната. Нормалната екскреторна способност на тялото е намалена. Как да предотвратим: Яжте по-малко млечни протеинови продукти като мляко, кварк и сирене. Те могат да доведат до образуването на т.нар. Студена слуз, която се отлага в тялото и след това се вижда под очите.
Устата
Показва състоянието на стомаха и червата. Видът на диетата трябва дори да промени формата на устните в хода на живота.
Нейният размисъл показва:
Много сухи, частично напукани устни, които не се дължат на студ
Какво означава това: През повечето време има претоварена храносмилателна система зад нея, която трябва да се бори с диария. Причината за това е, че червата се опитват да предпазят тялото от замърсители, като ги изхвърлят по-интензивно. Това винаги е свързано с дехидратация, което води до напукани устни. Как да предотвратим: Избягвайте храни с много консерванти. Защото често червата са претоварени с преработката на твърде много чужди вещества (като пестицидни остатъци в зеленчуци или хормонални следи в месото), както и естествени култури (включително бактерии от нетрайни храни). По принцип, следователно: Яжте предимно плодове и зеленчуци от контролирано отглеждане и месо от отношението към видовете. Съвет: Ако червата вече са в смут, оризовият пудинг помага бързо и лесно. Просто сварете шепа оризов пудинг в 2 литра вода с щипка морска сол и след това яжте. Вече напуканите устни са най-добре изгладени с крем от пчелен восък.
Нейният размисъл показва: Долната устна е подута или очевидно извита навън
Какво означава това: След диагнозата So-Shin, това е първата индикация за бавен дебел, който се нуждае от твърде много енергия за поддържане на храносмилането. Тази енергия тогава няма тялото другаде, например, за да укрепи защитните сили на тялото. Как да предотвратим: Дръжте червата си натоварени. Най-лесният начин да направите това е да ядете ежедневно продукти с високо съдържание на фибри (вижте рецепти на стр. 62-70), да пиете достатъчно и да упражните много. Яжте бяло брашно само умерено, тъй като съдържащият се в него глутен може да доведе до залепване на червата. След това те имат проблеми с набавянето на хранителни вещества. Съвет: Особено "приятелски настроени" е да дъвчете всяка хапка около 30 пъти? това намалява подуване на корема и киселини.
Нейният размисъл показва:
Постоянно белезникави или синкави обезцветени устни
Какво означава това: Ако кръвообращението в чревната област е много слабо и по този начин хранителните вещества от храната не се използват правилно, устните често се превръщат в белезникави. Синкавата промяна на цвета, от друга страна, може да е индикация за претоварване в храносмилателния тракт. Това означава, че важни органи не са адекватно снабдени. Това увеличава податливостта им към всички видове инфекции.
Как да предотвратим: Червата са прекалено тежки за храната, която трябва да преработи. Той забавя, не работи толкова прецизно и понякога прищипва тук и там. Всъщност само основна промяна в храната може наистина да помогне. В началото се препоръчва да се въздържат от свинско месо, захар и високо запазени продукти, тъй като тези храни по-специално ненужно натоварват цялата храносмилателна система. След това се казва: Постепенно отново се разпали. Започнете с малки порции, за да определите каква част от една храна е приемлива за вас.Това е много различно от човек на човек.
намек
В настоящия ChroniquesDuVasteMonde Balance (брой 2/2005) прочетете още повече: Какво разкриват кожата, носа и ноктите за вашето здраве.
