Непоносим, чувствителен, мощен
Само кратък момент: Още преди мисълта да пристигне в главата, стомахът е напречен. Червата, които иначе са добри в коремната кухина, внезапно бушуваха. Рибата в витрината наистина не изглежда много вкусно. В пещерата ви се крие око и стъкловито, което ясно забавя апетита. Днес може би само салата ... Не само когато става въпрос за храна, стомахът е по-бърз от главата. Дори при сделки на фондовия пазар, при избора на партньори и в кризисни ситуации, това е нашият център за тяло, който според много проучвания взема по-добри решения. Ако главата се включи, започваме да си мислим, че често идваме: в този скъп ресторант рибата трябва да е свежа?
вътрешно чувство
Древните гърци вече знаеха, че мъдростта не стои зад челата им: Зевс погълна бременната си съпруга Метис, която бе превърната в муха, защото му бяха казали лоши неща за нероденото си дете. Оттогава богинята на мъдростта трябваше да пророкува от стомаха му. Общата й дъщеря Атина е родена така или иначе; най-накрая тя се родила като „роденица“, когато богът на огъня разделил главата на Хефест Зевс. И до днес ние сме разделени на чувства и рационално мислене, две страни, които често си противоречат. Но това е само двадесет години, откакто знаем, че спонтанните действия "извън червата" не са просто хаотични, а имат своята собствена логика, коремна логика. "Коремният мозък", както е кръстен от анатома и клетъчния биолог в Колумбийския университет, Майкъл Гершон, през 1996 г., обкръжава нашия червей. Около осем метра дълъг най-голям орган на нашето тяло обхваща нейната невронна мрежа с над 100 милиона неврони. Въпреки че има важни връзки с мозъка чрез невронни пътища, повечето решения го правят самодостатъчни: дали веществата в кашата в червата са нежелани, дали трябва да се движат по-бързо или по-бавно или ако мозъкът се гаде, а останалата част от храната бързам в другата посока, навън, като се транспортира. "Главата и стомахът са добре свързани в мрежата", казва стомашночревният специалист Йост Лангхорст от Университетската болница в Есен. - Но червата на червата са много по-свързани с мозъка, отколкото обратното, така че често е последната дума, когато става въпрос за вземане на решения.
коремна мозъка
"Първо беше червата", може да е историята на развитието. Дълго преди мозъкът да бъде правилно диференциран, храносмилателната система взема всички важни решения. В медузите това все още е много лесно да се разбере: те се състоят от само две кожи около кухина. Вътрешната тръба е отговорна за яденето и напускането, външната кожа контролира движението и възприема сензорните стимули. При хората нервната тъкан се отделя от главата и стомаха: По време на ембрионалното развитие на централната нервна система, част от така наречения неврален гребен е затворена от главата, докато другата мигрира към корема по време на много етапи на клетъчното делене. Като връзка между двете свързани клетъчни структури се развива блуждаещият нерв, парасимпатиковата нервна система. Той е част от автономната нервна система. За него важна информация, но не всички. "Мозъците са там, за да упражняват контрол", казва Джаки Д. Ууд, физиолог от Университета в Охайо. "Що се отнася до червата, има смисъл, че многото необходими инструкции са дадени на място и не е необходимо да бъдат изпращани до главата и обратно чрез сложни линии."
коремна работа
Например, в имунната система: "Червата са нашият най-голям и най-важен орган за контакт с външния свят", подчертава Йост Лангхорст. "Ето защо 70 процента от нашите имунни клетки седят там, така че трябва да решите кой е приятел и кой е враг." Над 400 квадратни метра чревна лигавица - площ, която е 200 пъти по-голяма от нашата кожа - обработва хранителните вещества за нашия метаболизъм. Това е гигантска задача, защото в течение на средния живот около 30 тона твърди вещества и повече от 50 000 литра течни вещества преминават през телата ни. Коремният мозък проверява всички вещества за фитнес, проверява дали съдържат известни патогени, контролира контракциите на чревния мускул и гарантира, че необходимите за храносмилането ензими се освобождават. Подобно на мозъка в главата, червата не са напълно развити при раждането, но продължават да се развиват - учене чрез правене. Например, различните видове на нашата планета имат много различни храносмилателни системи, които да съответстват на съответните им местообитания: тези на земните червеи, например, които превръщат почвата в плодороден хумус; тази на зайците, които ядат собствените си изпражнения, за да извличат от нея протеини; или четирите стомаха на кравата, които превръщат несмилаемия зелен фураж в мляко за други живи същества. Много важна адаптация на хората към околната среда е привикването към кравето мляко. Преди седем хиляди години първите местни народи, живеещи в южния Урал, биха могли да понасят животинското мляко и по този начин да могат да задоволят нуждите си от протеини дори в безплодните, по-студени климатични условия.В Азия или Африка, където животновъдството традиционно не е играло доминираща роля, защото винаги е имало достатъчно растения, повечето хора по-рядко понасят млякото Ензимът за смилане на мляко, лактаза, не изчезва, след като бебето е отбито от тялото. произведени. Също така, 15% от всички германци не могат да разрушат лактоза (лактоза) и следователно да реагират на това с подуване, спазми и понякога с диария.
коремна отбрана
Диарията е защитен механизъм на червата, която започва самостоятелно, когато ние неволно се сблъскваме с него с патогени, ядем замърсена маруля в тропиците или се забавляваме от стари яйца. Във всяка от приблизително четири милиона малки издатини в тънките черва, ворсинките са в лимфен съд: заедно с апендикса, лимфните възли и костния мозък, тази лимфна чревна тъкан формира имунната система на нашето тяло. Той съдържа много бели кръвни клетки, които, в зависимост от тяхната задача, идентифицират патогени, маркират ги химически или дори ги унищожават. В-лимфоцитите, които функционират като "клетки на паметта" в сложната имунна система и поддържат паметта на някои замърсители в тялото ни живи, седят в безброй лимфни възли в червата, така наречените плаки на Пейер. Но как имунната система разпознава коя субстанция подхранва тялото и коя я уврежда? В края на краищата, чуждите протеини са точно толкова в храната, колкото при възможните патогени. Херберт Джордж Уелс (1866-1946), видният американски писател и футурист ("Война на световете"), също е учен. Той открил, че чуждият протеин, инжектиран в кръвния поток от животни, ги е убил от шок. Въпреки това, когато за първи път се смесват при хранене, по-късно толерират инфузии без увреждане: имунната система се е "научила" през червата да понесе протеина.
колики
Чревната реакция реагира на емоциите, които са толкова чувствителни като сърцето.
Психиката играе решаваща роля в това сложно взаимодействие. Безпокойството може да задейства коремни спазми, дискомфортът може да се запуши. Неврогастроентерологията изследва защо стомашно-чревния тракт реагира толкова чувствително към емоциите - "толкова чувствителни, колкото сърцето", казва Сигрид Елсенбрух, медицински психолог, специализиращ в червата в университета в Есен. Това се дължи на факта, че над една невронна мрежа, която обхваща цялото черво и която е отговорна за неговото движение, мускулно напрежение и свиване (Auerbach's plexus), има втори слой точно под лигавицата. Този така наречен Мейснерски сплит контролира отделянето на много хормони и пратеници: Почти всички вещества, които упражняват контролни функции в мозъка, също се откриват в нервната тъкан на червата. Серотонин, например, важен медиатор на емоциите, е дори 90% формиран в червата. Но също така се образуват големи части от възнаграждаващия хормон допамин и много ендогенни опиати в стомаха. "Ето защо някои чревни заболявания могат да бъдат повлияни положително от антидепресанти", обяснява Сигрид Елсенбрух. "Например, синдромът на раздразнените черва, който се определя много от психиката." От пациентите, които се оплакват от хронични коремни спазми, внезапна спешност, хроничен запек или диария, без ясна органична причина, 40% имат тревожно разстройство или депресивно заболяване.
корема памет
Така че стомаха помни други неща, отколкото протеинови молекули? Какво кара „пеперудите” да треперят, когато се влюбват, или да обърнат стомаха за „ярост в стомаха“? "Много от тези отношения все още не са ясни", казва психологът. Но при проучванията върху животни се вижда, че чревният пасаж на котките се променя, когато кучето ръмжи към нея. И когато един човек отделя млади плъхове от майките си в едно проучване, това променя тяхната чревна мукоза толкова силно, че патогените вече не са възпрепятствани да влязат в кръвния поток. Имунните реакции, които предизвикват безпокойство, заплаха и отвращение, тялото си спомня с помощта на червата. Моделите на отбраната и стреса са повлияни рано, някои дори преди раждането. Червата съзряват като мозъка едва през първите три години от живота си и събират своите "преживявания". Следователно хората, които са били изложени на силни емоции и стрес, тъй като бебетата или малките деца са по-податливи на стрес през целия си живот. Йога или медитация засяга несъзнателната нервна система и може да намали излишните реакции. Американските лекари от Държавния университет на Пенсилвания се опитват да "препрограмират" корема със специална биофидбек. Риба или не риба? Глава или стомах? Интуитивно харесва или не обича да се издига от средата на тялото за части от секундата. Те се хранят със сензорни впечатления, усещания, несъзнателни преживявания и дифузни спомени и седят в червата. В края на краищата, целият живот е свързан с централния въпрос дали сме достатъчно подхранени - с храна, любов и щастие. Изследователи от Университета на Тексас се опитват да направят тези "меки умения" на корема четливи в едно устройство, "електроентерограма" (EGG).Състоянията на напрежение на храносмилателния орган, по-надеждно от сърцебиенето, трябва да покажат дали някой казва истината или не. Все още има много тестове. Но психолозите са убедени: коремът не лъже!
Грижа за корема: Здраве за чревната ви система
Като "отвратителна тема", червата често не получават вниманието, което заслужават. Можете да направите много, за да го защитите, да го поддържате жизненоважни и ефективни.
Редовност при хранене и премахване
Това помага на червата да изпълняват по-добре функциите си като хранителен потребител и имуно-полицай. Високият процент фибри не само е здравословен поради биоактивните си растителни вещества, но и подхранва чревната флора. Нежните стомашни масажи (винаги по часовниковата стрелка!) Успокояват нервите. Благоприятно за червата са сашетата със сено: цвете се нагряват над парата и лежат на стомаха за около 20 минути, докато топлината се разсее.
Използвайте слабително възможно най-внимателно
80%, според проучване на Robert Koch Institute, дразнят лигавицата на червата. Чаят от листата на растението сена (Cassia senna), например, стимулира свиването на чревните мускули чрез този стимул. Такива средства трябва да се вземат в случай на запек (по-малко от три пъти седмично движение на червата) само в спешни случаи и само за кратък период от време. Най-добрите са набъбващи средства, които омекотяват изпражненията, но не се абсорбират от тялото. Вътрешен съвет: люспи от псилиум! Пият с достатъчно течност, те набъбват до 20 пъти обема си и правят "натиск". Клизмите трябва да се използват само в контекста на контролирано от медицинска гледна точка гладуване. Те могат да променят чревната флора и да отмият важни хранителни вещества. Произхождащата от САЩ "хидротерапия на дебелото черво", механично промиване на червата, се разглежда много критично от повечето гастроентеролози. Естествените пробиотици от сок от кисело зеле, кефир (и двете нелекувани), комбуча или напитка за хляб укрепват "добрите" бактерии в червата. Пробиотичните продукти, съдържащи специално отгледани щамове (напр. Lactobacillus casei Shirota), трябва да се консумират редовно, за да се постигне постоянна колонизация с тези бактерии.
скрининг рак на дебелото черво
Скринингът на рака на дебелото черво е много безопасен и успешен метод, особено ако се случи колоноскопия (огледално). Процедурата, която здравноосигурителните дружества плащат от 50-годишна възраст, е амбулаторно възможна, безопасна и по-малко обременяваща. При поискване, може да се извърши под обща анестезия. Лекарят може незабавно да отстрани полипите, които по-късно могат да се дегенерират. Тестовете за скрита кръв в изпражненията, предлагани например от гинеколога, нямат същото значение. Всеки, който има пациенти с колоректален рак в семейството, трябва да има отражение, тъй като генетичните фактори могат да играят роля. С навременна диагноза ракът на дебелото черво е много добре лечимо! Повече информация на www.darmkrebs.de.
