Бани с балончета, ароматни кремове и масажи за краката -
За да върнете напрегнатите крака във форма, трябва да започнете с 5 до 10 минути краче: няколко капки евкалипт и масло от лимонова трева, екстракт от морски водорасли или лавандулови пастили бързо ще помогнат на уморените крака по скоковете.
Дъбовата кора (от аптеката), маслото от чаено дърво и градински чай имат дезодориращ ефект. Подобно на миниатюрен водовъртеж, устройствата за хидромасажни крака освобождават хиляди изтръпващи въздушни мехурчета. А масажните подложки, които леко разклащат ходилото при натискане на бутон, правят краката вибриращи приятно (например от Medisana, Remington).
Затопляне: Много жени постоянно страдат от студени крака, не само през зимата. Това се дължи главно на лоша циркулация на краката, но и на тесни обувки или, ясно, на тънки чорапи. Розмарин, червен пипер или джинджифил в топлинни кремове и вани за крака загряват правилно организма и дават приятно усещане за топлина. За да тренирате съдовете: правете ежедневни редуващи се горещи и студени вани за крака (5 минути топли, 20 секунди студени) и винаги спирайте със студено.
Малка абразия: Ако кожата се накисне през банята, по-лесно се отстраняват грапавите участъци. Пасти, изработени от фино смлян пемза, бамбукови гранули, кристали от захар и сол, дори пясъчната четка за кожата гладка. Пилингите, които се грижат едновременно за кожата и кожичките и ги правят толкова меки, че можете да нанасяте кремовете плавно, са много удобни.
Рецептата за успех: микс от морска сол, подхранващи масла (например от кайсии) и етерични масла (например грейпфрут, портокал или мента). Ако нямате нищо друго за ръка, тя прави и смес от 4 супени лъжици захар или сол и 2 супени лъжици зехтин. В случаи на затруднение трябва да използвате пемза, роговичен файл или разпръскване (например от Wilkinson или Tweezerman). Внимание: Не търкайте прекалено много, в противен случай кракът ще произведе още повече мазоли, тъй като това ще го предпази от стрес.
Омекотител: За да поддържате краката хубави и еластични, кремът за крака за разхлабване на роговицата с 10% плодова или салицилова киселина е чудесен. Ако кератинизацията не е толкова силна, е достатъчен обикновен маз с крем, съдържащ овлажняващо алое вера, урея, глицерин или масло от шеа или масло от шеа. Есенциалните мастни киселини предотвратяват натъртвания, с фини пукнатини невенът и бисабололът имат противовъзпалителен ефект.
Когато кремвате, старателно омесете стъпалата - от пръстите на краката до средния крак и петата до глезените. Помощта при SOS при сухи и грапави крака се осъществява от чорапи, напоени с регенериращи съставки за грижа. Най-късно след 20 минути стъпалата са копринено гладки. Експертите на Аюрведа се кълнат вечер с нагрято сусамово масло: масажирайте, оставете го да се накисне за 20 минути и избършете остатъците с влажна кърпа. Прави краката кадифени и помага да заспите.
Масажи за леки крака: Масажът засилва кръвообращението и облекчава напрежението. Това кара организма да върви, в края на краищата почти 70 000 нервни окончания се сближават на ходилата. Енергизаторът е тибетският масаж на краката със скален кристал, който според терапевтите от скъпоценни камъни има стимулиращ ефект. Тъй като според тибетския изглед жизнената енергия циркулира по невидимите влакчета в тялото, масажистът води кристала върху кожата под формата на осмици. Fitter определено ви кара да се чувствате по-добре, краката ви са по-гъвкави и гъвкави (в Alessandro Professional институти, също с инструкции за дома).
Класически е рефлексологичният масаж на стъпалото: Предполага се, че всички органи и области на тялото на стъпалата имат своите „подножия“ и разделя ходилата в рефлекторни зони. Ако се стимулира със специални техники за захващане, това трябва да се прехвърли в съответната зона на тялото. Най-доброто нещо е да намерите обучен терапевт.
Всеки, който иска да види къде лежат отделните рефлекторни зони, може да си купи и чорапи (например от Artdeco), върху които зоните са нарисувани, сякаш на карта. Така веднага разпознавате къде трябва да оказвате целенасочено налягане, за да отпуснете или презаредите батериите си. За да стимулирате рефлексните зони, можете също да отглеждате малък дървен скутер. Има 3-D луксозен скутер (например от Medisana), който не само масажира повърхностно, но и ви влиза под кожата. Или играете футбол: поставете износена топка за тенис под подметката и се изтъркаляйте.
Добре подплатена: Обширна обиколка за пазаруване в нови помпи или нощ на танци - така че обувката да не се натиска, тънките прозрачни гел подложки са тънки. Тези неплъзгащи се миещи се възглавници се предлагат във всички възможни вариации, от по-големи възглавници до малки гел-точки и подложки за токчета до ленти за гел за страптани токчета.След това те могат да се залепят директно под каишките, като по този начин се предотвратява износването на кожата (напр. "Party Feet" от Scholl). При образуване на мехурчета: Блистерните мазилки облекчават болката и заздравяват пластирите по-бързо. Практически: пръчка против пикочен мехур, която образува защитен смазващ филм от растителни масла. В резултат на това изобщо не може да възникне триене между кожата и обувката (например от Compeed). И би трябвало да изтръгне царевично око - превръзка със салицилова киселина го омекотява нежно. За упорити екземпляри е по-добре да отидете направо на краката.
Охлаждане: Когато ходилото е станало горещо след продължителна разходка, носете балсам или гел с мента, ментол или охлаждащ розмарин. За да предотвратите обилното изпотяване, или спрей върху специален антиперспирант или използвайте прах за крака (можете също да го поръсите в обувките си). Праховите частици абсорбират влагата за нула време и придават на кожата копринен блясък. В допълнение, те миришат приятно и дискретно, z. Б. ориенталски цветя. Footdeo или прах: z. "Pedix Silky Touch Powder за крака" на Алесандро, "Искрящ прах за крака" на Artdeco, "Балсам за крака на розмари" от Hildegard Braukmann (Ментол), "Балсам за крака на Розмари" от д-р Инг. Hauschka, "Gehwol med Fußdeo-Creme" от Gehwol, "Deodoodo Fra Frachecheur" от д-р мед. Пиер Рико, "Интензивна грижа за краката на Peppermint Cooling" от The Body Shop, "Podexine Anti-Perspirant" от Vichy.
Красиви нокти: Най-добре е да съкращавате ноктите на всеки четири седмици с нокторезачки или ножици (напр. От Уилкинсън). Не е твърде къса и се нарязва паралелно на нокътя, в противен случай те могат да растат! След това изгладете краищата с пила за шкурка и леко заоблени ъгли. Докато кутикулата от банята все още е мека: вземете пръчици от палисандрово дърво или буталка за кожички с гумен накрайник и леко натиснете назад. Ако редовно кремате добре ноктите на краката и ноктите, можете да направите, без да натискате назад. Не отрязвайте кожичките, те предпазват нокътното легло от патогени. За укрепване на ноктите, нанесете крем, съдържащ вазелин (напр. "Crème Abricot" от Dior), масло за кожички от бадемово и жожобено масло (например от Fing'rs) или нанесете лечение на ноктите (например от "Nail Spa Комплект за лечение на нокти "от Алесандро). Също така са добри пръчици за грижи с дезинфекциращо масло от дърво Neem или свързващо с влага алое вера. Ноктите се боядисват най-добре след душ. Те трябва да са без мазнини, в противен случай боята няма да залепи. За да не се разтрива, първо нанесете прозрачен основен слой, след това удароустойчив "Long Lasting Lack" и над слой четка "Top Coat", така че цветът да издържи още по-дълго. Разделителите на пръстите улесняват работата по рисуване. Ако направите петно: Пластирите могат лесно да бъдат изтрити с писалка за корекция на боята (например от LCN).
