Биофидбек: Познаване на тялото
Ефектът: доказан
Този лечебен процес създава квадратурата на кръга. Той е ефективен, научно признат и няма странични ефекти. Твърде хубаво, за да е истина? Не. "Зад биофидбека е осъзнаването, че ние, хората, можем да въздействаме на нашите физически функции по желание, ако ги възприемем", обяснява базираният в Мюнхен психолог Лотар Нипот.
По принцип всеки знае, че всеки, който осъзнае, че диша твърде бързо, обикновено може да регулира това без никакви проблеми. Дори с напрежение, което успява много. Но какво да кажем за изпотяване, астма, тинитус или хипертония? Това е единственият начин да се направи нещо - но не защото не знаем какво става в тялото.
Но това ни показва в биофидбек малко устройство: сензори, които са прикрепени към ръцете, челото, шията, гърдите или гърба, измерват съпротивлението на кожата, кръвното налягане, дихателната и сърдечната честота, телесната температура или мускулното напрежение. Сигналите се преобразуват и графично или акустично показват на екрана или екрана.
Ефектът на обучение: голям
Това действа по този начин при болки в гърба: електродите измерват напрежението си по гръбните мускули. Пациентът вижда резултата като крива на екрана. Тогава терапевтът го поставя под стрес, например, като му разрешава трудни аритметични проблеми. Мускулите реагират на стреса, а формата на кривата се променя, като шиповете стават по-стръмни.
Сега отново става въпрос за освобождаване на напрежението. Как? Опитваме се: "Всеки трябва да намери и практикува собствената си лична стратегия", казва Нипот. Пациент с мигрена, например, си представя леден планински поток, преминаващ през временните й артерии, управление на атаките и напрегнати мускули, които могат да й помогнат да се придвижи психически към плажа със сънливи вълни. Във всеки случай човек се учи да възприема по-добре сигналите и реакциите на собственото тяло - и вече не е безсилен да бъде на тяхната милост.
Методът: дава свобода
Тъй като веднага виждате успех на монитора, ще научите процедурата доста бързо. И в някакъв момент вече не се нуждаете от всички атрибути, но лесно можете да използвате метода у дома или по пътя.
Това е против
За нетърпеливи или хора с малко време биофидбек не е подходящ, малко издръжливост, която трябва да донесете. За съжаление, методът не работи за всички: някои хора не го научават, досега не е ясно защо. Здравноосигурителните компании обикновено не плащат за лечението (около 100 евро на сесия), а при пациенти с болка лечението може да бъде включено в поведенческа терапия, тогава има пари от касовия апарат.
Биофидбек помага Високо кръвно налягане, главоболие, нарушения на съня, страх от летене, астма, тревожност и шум в ушите.
Продължителност на терапията В зависимост от състоянието са необходими осем до двадесет лечения.
Literaturtipp Winfried Rief, Niels Birbaumer (ed.): "Биологична обратна терапия: основи, индикации и практически процедури". Schattauer, 49.95 евро.
Интернет Германско общество за биологична обратна връзка: www.dgbfb.de Германско дружество по мигрена и главоболие: www.dmkg.de
