НЕ трябва да ядете това преди появата на бикини на плажа!

Коремът в? Не, проверете менюто!

Бикини и плаж? Този план не може да ни изплаши. Дори и да очакваме доста облекчена тема, все още ли искаме да се чувстваме най-добре? също без здраво Muckibauch. Вместо да се разхождате из пясъка със затаен дъх, трябва ли да я оставите преди следващото посещение на плажа?

1. Няма бира

Да, точно така (въпреки че може да не получим идеята сутринта в десет часа на плажа на Св. Петър Ординг). Бирата издишва стомаха и затова, за съжаление, не е добра идея за освежаване на плажа. Водата и чайът са най-добрите алтернативи за нашия център.

2. Сладки частици

Бързо си купите канела в пекарната? Или малък дребен шнур? Лоша идея, защото печените сладки части съдържат не само много захар, но и въглехидрати и транс-мазнини.



3. Въглеродна киселина в напитки

Все още вода, вместо кола? изборът на безалкохолни напитки се ограничава до „без мехурчета“. Тъй като газът от въглеродната киселина надува стомаха.

4. Няма чипове между!

Особено когато се потим много, тялото ни изисква физиологичен разтвор. Да опаковаме ли чипс в чантата на плажа? Скъпи не. Тъй като чантата с чипове е загубила около 1000 калории. Капакът на грес също често съдържа дрожди, които също се считат за образуване на газ. Също така не поставяйте на закуска план пресен хляб, който е бил печен с мая.

5. Това плодове

Здраво и добро? Не винаги. Плодовете съдържат фруктоза и сорбитол, който провокира газове и подуване на корема. В допълнение, плодовете съдържат много влакна, които трудно се усвояват и които надуват стомаха ни.Изгони от диетата Преди да отидете на плажа, трябва да вземете бомби с фруктоза като ябълки, череши, круши, ананас, грозде, манго и, разбира се, сушени плодове.



Екстра съвет: Срещу подут стомах помага добре джинджифил вода, Съдържа над 25 антиоксиданта, които се борят със свободните радикали в организма и храносмилателните ензими, които намаляват газа в стомаха. Ако не ви харесва това, можете също лимон вода достъп. Съставът на лимонов сок е подобен на този на нашата стомашна киселина. Много хора, страдащи от подут стомах, нямат киселинност в стомаха, за да усвоят правилно приетата храна. Лимонена киселина може да помогне.

Мода съвет: Вземете оформящото бикини. Различни етикети (например Ласкана, Есприт, Приказка на Копривата, Дамела) предлагат специално бански костюми за оформяне на фигури. Ние също така ви показваме страхотни бански костюми в големи размери.

Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (Март 2024).



Бикини, бански костюми, хранене