Работете по-добре: радост, вместо разочарование
Някои дори не знаят кога са очаквали първия работен ден след почивката си или са очаквали нов проект. От сряда те преброяват дните до края на уикенда и може би дори си казват: ще се пенсионирам. Това, че ентусиазмът за работата с времето намалява, е нормално. Ние не трябва да изобретяваме колелото всеки ден, но можем да разчитаме на нашия професионален и жизнен опит. Правим много, без да мислим за това. Това е удобно, ние вече не трябва да полагаме усилия. И се чудим някой ден, че сме станали толкова мързеливи и апатични. Ако се чувствате по същия начин, крайно време е да се активирате. Работните години са години на живот и прекалено скъпоценни, за да ги седнете! Точно както правим нещо за нашия външен вид, ядем здравословно, спортуваме, използваме добра козметика, можем също така да получим вълнението за нашата работа отново на път. Най-добрите стратегии:
Работете по-добре: вижте положителното
Важното е как виждаме нещата? не такива, каквито са в действителност. На работното място спрете негативните мисли като „Надявам се скоро да се измъкна“ или „Това винаги ще ме засегне“. Всяка дейност има нещо добро, само че ние изпитваме търпение или дисциплина. Съсредоточете се върху това, което правите, на това, което го прави интересно за вас. Тогава скоро ще видите отново красивите страници на вашата работа.
Работете по-добре: напуснете зоната за комфорт
Хората не са склонни да излизат извън границите си. Разбираемо? Кой доброволно навлиза в несигурна ситуация, в която може да бъде смутен? Но вземането на точно тези малки рискове дава стимулиращ адреналинов тласък. Слабата нервност или възбуда са ясни признаци, че сте на ръба на зоната на комфорт. Осмелете крачка отвъд. Искате ли да изнесете реч по повод годишнината на вашия дългогодишен колега? Това ви изкушава да кандидатствате като ръководител на проекта, за да се кандидатирате за работния съвет? Направи го!
Работа по-добре: търсене на нови задачи
Ако работното ви място вече не е истинско предизвикателство и не виждате начин да го направите по-интересно, потърсете нови задачи. Какво ви вълнува и може да допълни работата ви? Например, научете нова компютърна програма или бизнес английски, донесете своя опит до момента.Дори ако компанията не плати за нея и не можете да разчитате на промоция? такива инвестиции са полезни. Те научават нови неща в своята област, осъществяват контакти, получават самочувствие. И имате контрастна програма за ежедневието.
Работете по-добре: предайте знанията
Щедростта е добра. Вместо да натрупват уменията си, опитни професионалисти могат да ги предадат на млади колеги, които заслужават и ценят подкрепата си. Някои компании насърчават този обмен чрез програми за наставничество. Можете обаче да станете ментор и по собствена инициатива и например да бъдете на разположение на чираците във вашия район като лице за контакт. Бързо ще осъзнаете, че и вие получавате нещо обратно: Въпросите на новодошлите ви предизвикват отново да се справите интензивно с основните знания. И можете да научите от момчетата да се справят с неща, които сте правили по същия начин от години по различен начин.
Работете по-добре: празнувайте ежедневието
Моментите на щастие също са въпрос на планиране: направете някои хубави неща на сутринта и след това ги разпределете през целия работен ден. Например, донесете букет цветя на бюрото си или яжте сладолед по време на обедната почивка. И с нетърпение очакваме да отпразнуваме раждането на дете, 50-годишнината или 20-тата годишнина.
Работете по-добре: продължавайте да учите
Колкото по-дълго работим, толкова по-голям е опитът и уменията ни. Но онези, които почиват на нея, се отегчават в дългосрочен план и лесно губят връзката. Ето защо: Посещавайте обучение поне два пъти годишно. Абонирайте се за дневник и го прочетете внимателно. Бъдете в крак с текущите книги, които не са белетристика, които също са от интерес за вас и работят от време на време.
Работете по-добре: подражавайте на най-доброто
Ако някой тича или велосипеди по-бързо от теб, когато си пред себе си, тогава неволно ще вземеш своето темпо, нали? Този ефект може да се използва в работата: Намерете човек, който е наистина добър във вашата област. Дръжте се психически, гледайте го колкото е възможно повече и се успокойте: мога да го направя също.
Работете по-добре: укрепете се
Веднага щом говорим за нашата работа, някой тайно слуша: Нашето подсъзнание? и това пряко влияе на настроението и реакциите на тялото ни. Така че помислете два пъти за това, което казвате.Фрази като "Аз съм толкова стресиран" "Тази работа е чист ужас", "Радвам се, когато най-накрая свърши!" издърпайте правилно. Мотивирайте се с положителни изказвания като: „Днес съм свършил добра работа“ или „Срещата по-рано наистина ни отведе“.
Работете по-добре: изпреварвайте се
Обикновено сътрудничеството в работата е по-добра стратегия от борбата. Но в този конкретен случай конкурентното поведение предлага само предимства: конкурирайте се срещу себе си. Предизвикайте себе си, кажете си: Следващият път ще го направя още по-добър. Забележете как искате да го направите правилно. Може би се подготвяте по-интензивно за определена тема на конференция или активирате мрежата си за проект. Но внимавайте: не става дума за напрегнат перфекционизъм. Вижте го като игра, в която можете да спечелите само.
Работете по-добре: задайте контрасти
Повторение на гумите. От друга страна, нашият мозък реагира с чувства на удоволствие на нови, положителни стимули. Ето защо е важно да се направи работата различна: след работа с файлове или имейли не пишете веднага нещо отново, но например, правете телефонни обаждания. В свободното си време е най-добре да се отпуснете с хоби, което балансира работата ви. Всеки, който седи предимно на работа, се нуждае от движение. Ако сте постоянно на краката си през деня, физическата релаксация е добра.
