Защо не трябва да преобръщате краката си
Едва седнало положение е толкова популярно сред жените, колкото биенето на краката. Удобна ли е и практична ли е? и за мъжете, въплъщение на женствеността. Всъщност кръстосаните крака могат да имат отрицателно въздействие върху нашето здраве, както са открили няколко проучвания. Защо трябва да разплитаме краката си по-добре ...
1. Получаваме разширени вени
Дали са гени, наднормено тегло, бременност или нарастваща възраст: Има много причини за разширени вени. Също така, преобръщане на краката трябва да бъде причина, защото вените са компресирани в краката. Резултатът: Кръвоносните съдове се свиват, което от своя страна води до подуване на вените. Експертите обаче са съгласни, че варикозните вени не само се връщат към кръстосване на краката, но и могат да влошат съществуващите венозни заболявания.
2. Нервите са прекъснати
Който остава в седнало положение твърде дълго, може да захване вътрешния нерв (Nervus peroneus). Той се намира точно зад коляното и това води до заспиване на краката. В най-лошия случай той дори води до т.нар. "Peroneuslähmung", в резултат на което лифтът на краката и пръстите на краката вече не работи. Въпреки това, рискът от парализа намалява, защото никой не остава парализиран в положение, което е неудобно.
3. Обръщането на краката води до увреждане на стойката
Ако седим повече от три часа дневно с кръстосани крака, това благоприятства лошото отношение или изкривения гръб. Това е резултат от проучване. Освен това постоянното стърчене на краката може да доведе до дисбаланс на таза. Резултатът може да бъде увреждане на сухожилията и болка в гръбначния стълб.
4. Ние страдаме от хипертония
Няколко проучвания показват, че кръстосаните крака могат временно да доведат до хипертония. Обаче, веднага щом разкрием краката, налягането бързо спада. Причината: В тази седнала позиция кръвта се изпомпва по-бързо в сърцето, защото? както вече споменахме? важни вени се изстискват. Тук остава да се определи дали могат да настъпят дълготрайни щети. Препоръчва се повишено внимание при жени, които принадлежат към рисковата група на тромбоза.
заключение
Преобръщане на краката мога води до различни здравословни проблеми, но не трябва. Жените, които са изложени на по-висок риск от образуване на кръвни съсиреци, трябва да избягват по-добре тази седнала позиция. Като цяло, един или друг начин, седенето твърде дълго може да бъде пагубно за нашия организъм. Не остава ли прекалено дълго в една и съща позиция? и осигурява достатъчно упражнения в ежедневието ви.
